Vea lo que le sucede a su cuerpo si come plátano y aguacate todos los días

Vea qué le sucede a su cuerpo si come un plátano y aguacate todos los días.Estas frutas tienen propiedades beneficiosas para la salud. Además, ¿sabe que los plátanos y los aguacates pueden prevenir los ataques cardíacos?

Si no lo hubieras pensado, diríamos que sí. Ambos alimentos tienen elementos como el potasio y el magnesio como sus principales componentes nutricionales.

Los plátanos son alimentos ricos en potasio, mientras que los aguacates contienen cantidades sorprendentes de magnesio. Por lo tanto, como otros alimentos, pueden prevenir y aliviar los problemas de salud que lo afectan.

Tanto los plátanos como los aguacates son frutas maravillosas, que recientemente se han atribuido a la prevención del paro cardíaco. Ha sido posible demostrar que un consumo deficiente de potasio y / o magnesio puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, solo comiendo un plátano y / o aguacate diariamente, puede evitar el endurecimiento de las arterias.

Evitar ataques al corazón:

Un nuevo estudio de la Universidad de Alabama, nuestro modelo animal se logró para aliviar la calcificación vascular. Se ha demostrado que las concentraciones intracelulares de magnesio y potasio comparten un vínculo estrecho. La consecuencia del desequilibrio en sus concentraciones conduce a hipocalemia, o también llamada concentración baja de potasio.

Los científicos han revelado que comer plátanos y aguacates a diario puede protegerlo directamente de enfermedades cardíacas o, en particular, de contraer arteriosclerosis. También puede reducir el riesgo de bloqueos arteriales, que a menudo requieren cirugía.

El estudio en animales encontró que reduce la calcificación arterial, una de las complicaciones de la enfermedad cardiovascular. Las ratas del estudio recibieron una dieta alternativa con niveles bajos, normales o altos de potasio. Aquellos con los niveles más altos, tenían arterias sustancialmente más flexibles, en paralelo, aquellos con niveles más bajos, mostraron endurecimiento.

Esto es lo mismo en humanos. Cuando se incluyen alimentos con altas cantidades de estos minerales en una dieta, es más fácil prevenir ataques cardíacos.

La calcificación arterial sola es una de las condiciones que el consumo constante de potasio ayuda a prevenir. Además, este mineral puede contribuir a las siguientes condiciones graves:

  • Enfermedad del corazón
  • Derrame cerebral
  • Síndrome metabólico
  • Enfermedad renal crónica (ERC)
  • Hipertensión

¿Qué significa la calcificación para sus arterias?

La calcificación se conoce como una acumulación de calcio en tejidos, órganos o vasos sanguíneos. Mientras tanto, puede detener los procesos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Los científicos han señalado que las células del músculo liso contribuyen a la calcificación arterial. Además, la rigidez arterial se ha convertido en un indicador de morbilidad y mortalidad cardiovascular.

Esto representa un importante problema de salud a nivel nacional. Según la investigación, esta calcificación arterial puede ser responsable de la rigidez aórtica.

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