Utilice este truco nocturno para restablecer la circulación y el metabolismo de su cuerpo para el día siguiente

Necesitamos prestar más atención a nuestros pies y mantenerlos siempre en perfecto estado, ya que soportan todo el peso de nuestro cuerpo. ¿Sabías que solo los dedos de los pies soportan la mitad del peso corporal?

Pies reflexología,es una práctica curativa que se remonta a la antigua medicina china. Se creía que aplicar presión en ciertas áreas de los pies puede tratar una variedad de dolencias físicas. Estos “masajes” pueden ayudar a mantener el bienestar de sus pies y de su cuerpo en general.

La reflexología podal puede ayudarlo con casi todas las partes de su cuerpo, no es de extrañar por qué se siente tan bien. Muchos investigadores han confirmado sorprendentes beneficios para la salud, como sueño mejorado, metabolismo acelerado, alivio del dolor de cabeza, presión arterial reducida y circulación corporal mejorada.

Aquí hay algunos trucos para restablecer la circulación y el metabolismo de su cuerpo para el día siguiente:

  • Al principio, debe lavarse los pies con agua tibia para limpiarlos y relajarlos.
  • Agregue unas gotas de aceite de menta, lavanda o eucalipto a su loción para la piel y use la pasta para el masaje.
  • Comience suavemente desde los dedos de los pies apretándolos, jalándolos y girándolos.
  • Masajee la planta del pie con presión firme para evitar el cosquilleo y concéntrese en las áreas que le duelen.
  • Los puntos de reflexología también están presentes en los tobillos, los talones y la parte superior del pie, por lo tanto, masajee todo el pie durante al menos 10 minutos.
  • Repita lo mismo en sus otros pies, luego, póngase los calcetines y disfrute de su sueño .

El masaje de pies es relativamente simple de hacer, lo que mejorará drásticamente su salud por su cuenta. Se cree que el pie tiene puntos reflejos específicos, lo que requiere cierta cantidad de estudio y práctica. Pero no se preocupe, con el tiempo puede dominarlos y aprovechar los beneficios de esta técnica.

Para obtener los mejores resultados y una salud óptima, debe crear una rutina saludable para hacer esto todas las noches.

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