No hay duda de que tener una salud estable y buena depende de varias causas como son la alimentación y el estado mental, aunque también existe un elemento muy importante ignorado por todos, el cual lleva por nombre de “agua”.
¿Tomar agua con el estómago vacío? He aquí la razón para hacerlo
Los humanos estamos compuestos en mayor porte por agua, por lo que este factor es de gran necesidad para mantener la función adecuada del organismo, así como también para conservarnos saludables y con mucha energía.
El agua sirve para muchas cosas, no solo para calmar la sed. Es por esto que no debemos olvidarnos de tomar al menos de 2 a 2.5 litros de agua al día.
¿Qué necesitas saber acerca de tomar agua en las mañanas?
Se han realizado distintos estudios y todos apuntan a que beber agua en ayunas en las mañanas puede curar o tratar gran cantidad de enfermedades, esto es debido a que gracias al agua los órganos se mantienen funcionando de forma adecuada; por esto al tomar agua por las mañanas los fortalece notablemente para contrarrestar las enfermedades
A continuación, te nombramos algunos de los beneficios que podemos obtener al tomar agua por las mañanas sin haber desayunado:
Modera los dolores de espalda.
Disminuye la migraña.
Impide la artritis.
Sana la colitis.
Ayuda a combatir el asma.
Mejora la presión arterial.
Merma el colesterol.
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Aparte, en las condiciones típicas el ser humano puede perder un aproximado a 2 litros de agua al día. Esto debido a la respiración, la sudoración, el orinar y también defecar, entonces es necesario que se recuperen estos litros perdidos lo más pronto posible tomando suficiente agua.
Al tener un déficit de agua de al menos un 4 % se pueden notar consecuencias como dolores de cabeza, irritación, adormecimiento, entre otros. En caso de llegar al margen de 10 % puede ser letal, perdiendo peso por deshidratación hasta llegar a causar la muerte.
