Superalimento: Descubre cómo recuperar tu visión consumiendo higos ¡Mejor que la zanahoria!

Los higos son una estupenda opción para incrementar los nutrientes que le das a tu cuerpo, ya que aportan increíbles nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento y fortalecimiento del cuerpo.

Huesos fuertes

Los higos tienen altas cantidades de calcio, magnesio y vitamina K, tres elementos que deben trabajar en conjunto para llegar a los huesos y fijarse en ellos.

Corazón saludable

Gracias a los 3 elementos mencionados arriba, los higos permiten que el calcio se mantenga alejado del torrente sanguíneo, bajan la presión arterial y aportan potasio que ayuda a mantener un corazón sano.

Lleno por más tiempo

Esta fruta tiene gran cantidad de fibra soluble e insoluble. Esta última ayuda a limpiar el colon y la primera ralentiza el proceso de digestión y, aunque un metabolismo rápido es lo ideal para perder peso, ralentizar el proceso de digestión de un alimento sano, permitirá que tengas una sensación de saciedad prolongada.

Triglicéridos a raya

Los triglicéridos son marcadores relevantes a la hora de hablar de obesidad, colesterol y enfermedades del corazón. El consumo continuo de esta fruta te ayudará a mantener en control los triglicéridos en el torrente sanguíneo.

Visión 20/20

El antioxidante de fenol es el encargado de preservar y mejorar la visión. Los higos tienen grandes cantidades de este tipo de antioxidante que es más efectivo que los que se encuentran, por ejemplo, en las zanahorias. El truco está en ingerir los higos secos, pues gracias a la pérdida de agua se potencian las propiedades de la fruta.

Una sola fruta y muchos beneficios para el cuerpo. Empieza a consumir higos y disfruta de su sabor y sus aportes para tu salud.

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