El paro cardíaco es una pérdida abrupta de la función cardíaca y, a menudo, conduce a consecuencias mortales en menos de 10 minutos. Fuera del entorno hospitalario, la muerte por paro cardíaco es al menos el 90 por ciento de las veces, y más de 350.000 estadounidenses sufren un paro cardíaco anualmente.
El paro cardíaco es una condición de salud extremadamente grave. Se caracteriza por la pérdida repentina e inesperada de la función cardíaca, la conciencia y la respiración. Es el resultado de una perturbación eléctrica cuando su corazón deja de bombear sangre repentinamente, lo que inhibe el flujo sanguíneo al resto del cuerpo.
Sin embargo, un paro cardíaco no es lo mismo que un ataque cardíaco, es una emergencia médica que puede causar muerte súbita si no se trata de inmediato. Afortunadamente, no suele ocurrir en una persona con un corazón sano.
Una persona que sufre un paro cardíaco se colapsa fácilmente y deja de responder al tacto o al habla de inmediato. Además, el pulso es casi inexistente y te hace respirar débilmente. El daño cerebral podría ocurrir en este momento y provocar una muerte cardíaca súbita.
De hecho, la mitad de las personas que sufren un paro cardíaco no experimenta ningún síntoma, solo la mitad sí.
Aquí están los 8 síntomas del paro cardíaco:
- Dolor en el pecho
- Mareo
- Latido del corazón irregular
- Síntomas parecidos a la gripe
- Aturdimiento
- Desmayo
- Palpitaciones del corazón
- Dificultad para respirar o sibilancias
Existen muchos factores de riesgo asociados a esta enfermedad como diabetes, obesidad, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o circulatoria, vejez, consumo excesivo de alcohol, colesterol alto, tabaquismo, colesterol alto, un estilo de vida sedentario, una AC previa o un corazón. ataque, ser hombre y drogas como la cocaína y las anfetaminas.
Las personas que han experimentado un paro cardíaco deben seguir estos consejos de recuperación para fortalecer su corazón:
- Consuma alimentos saludables para el corazón
- Cree hábitos saludables, deje de fumar y beber, comience a trotar o correr y realice chequeos médicos de rutina
- Toma vitaminas
- Regular su presión arterial y niveles de colesterol.
Aquí hay una lista de alimentos saludables para el corazón:
- Come ajo para mejorar la presión arterial y el colesterol.
- Los pescados grasos como el salmón, las sardinas, la caballa y el atún son ricos en ácidos grasos omega-3
- Fresas, arándanos, frambuesas y moras para mejorar la salud del corazón
- El aceite de oliva reduce la presión arterial alta y el riesgo de enfermedades cardíacas
- El té verde disminuye significativamente la presión arterial sistólica, los triglicéridos y el colesterol total.
- Las verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada y la col, son todas ricas en antioxidantes
- Los tomates tienen un alto contenido de licopeno y reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
- Los frijoles reducen el colesterol y los triglicéridos, reducen la presión arterial y combaten la inflamación
- El chocolate negro es un regalo saludable para el corazón
- Los aguacates son abundantes en grasas saludables para el corazón
- Las nueces reducen el colesterol y la presión arterial alta
- Las almendras están llenas de nutrientes, también conocidos como bocadillos saludables para el corazón.
- Edamame apoya la salud del corazón
- Las semillas de chía, linaza y cáñamo son ricas en nutrientes saludables para el corazón
