Por qué utilizar la receta especial de tónico de agua de jengibre y su fuerte efecto en su salud

El jengibre pertenece a la familia Zingiberaceae, por lo que es un pariente cercano de la cúrcuma, la galanga y el cardamomo.

Numerosas culturas lo han utilizado como remedio natural durante siglos, ya que es extremadamente rico en múltiples nutrientes, vitaminas y minerales, como potasio, cobre, manganeso y magnesio, y también es rico en vitaminas C, A y E.

Una porción de 100 gramos (g) de raíz de jengibre fresca proporciona:

  • 79 calorías
  • 17,86 g de carbohidratos
  • 3,6 g de fibra dietética
  • 3,57 g de proteína
  • 0 g de azúcar
  • 14 mg de sodio
  • 1,15 g de hierro
  • 7,7 mg de vitamina C
  • 33 mg de potasio

El jengibre también es abundante en otros nutrientes, como:

  • zinc
  • folato
  • vitamina B6
  • magnesio
  • fósforo
  • riboflavina
  • niacina

Se ha utilizado para estimular el sistema inmunológico, acelerar el metabolismo, aliviar el dolor y estimular la función cognitiva y el poder cerebral.

Puede obtener los beneficios de esta raíz de varias formas, pero la siguiente bebida es una de las mejores, ya que contiene ingredientes naturales poderosos y versátiles.

En primer lugar, al ser rico en vitamina C, magnesio, potasio, manganeso y cobre, el jengibre mejora la salud de muchas formas diferentes.

El potasio regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo y mejora la salud del corazón, mientras que la vitamina C estimula el sistema inmunológico y es un poderoso antioxidante.

El magnesio juega un papel en más de 300 procesos metabólicos en el cuerpo, el manganeso apoya la formación de tejidos conectivos, huesos, factores de coagulación sanguínea y hormonas sexuales, y el cobre ayuda a formar hemoglobina y colágeno dentro del cuerpo.

Esta bebida también contiene limones, que son ricos en cobre, hierro, fósforo, calcio, vitaminas del complejo B, potasio, vitamina C, ácidos cítricos y flavonoides.

El calcio mejora la salud de los huesos y los dientes, el hierro es un componente esencial de la hemoglobina, las vitaminas del complejo B refuerzan la inmunidad y el fósforo favorece la formación de dientes y huesos.

La miel , como tercer ingrediente del remedio, tiene potentes propiedades antimicóticas y antibacterianas y es una rica fuente de proteínas, calcio, hierro, ácido fólico, potasio, colina y vitamina C.

Alivia naturalmente los síntomas de alergia, fortalece la inmunidad, regula el colesterol y controla el azúcar en sangre.

Ingredientes:

  • Trozo de jengibre de 2 pulgadas
  • 1 limón
  • 1 cucharadita de miel cruda orgánica
  • 3 tazas de agua tibia filtrada

Instrucciones:

Agregue el jugo de limón y el jengibre rallado al agua y agregue la miel. Disfrute de la bebida varias veces al día.

Además, también puede usar el jengibre de muchas otras formas sabrosas, de la siguiente manera:

  • Agregue jengibre fresco a jugos y batidos;
  • Haga una taza de té de jengibre remojando el jengibre pelado en agua hervida;
  • Dale sabor a tus recetas de pescado con esta deliciosa raíz;
  • Agregue jengibre fresco o seco a un aderezo de ensalada casero o salteado.
error: Content is protected !!