Malos hábitos de ducha que afectan su salud

Una ducha es mucho más que una forma de limpiarnos. Una ducha es un despertador matutino, un alivio natural del estrés, una aromaterapia, un cuento antes de dormir …

Sin embargo, la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. Y la piel se ve directamente afectada por la ducha. Y a través de la piel muchas otras cosas pueden afectar directamente a otros órganos y procesos metabólicos.

Aquí hay algunas cosas en las que pensar la próxima vez que se bañe.

Tome duchas contrastadas: una vez que haya terminado con todo el proceso de la ducha, encienda la ducha al máximo. De esta manera, la presión total de la ducha influirá directamente en la presión de su cuerpo, igualando la presión.

Bañarse todos los días

La piel crea una capa superficial necesaria para que nuestro cuerpo se defienda de las bacterias externas y otras influencias, como los rayos UV. Lavar esa capa a diario con todos los ingredientes químicos, solo para oler bien, no es una buena idea. No estamos sugiriendo que no se duche todos los días, solo asegúrese de no frotarse diariamente y enjuagarse con agua pura sin geles de ducha.

Ducha después del entrenamiento

¡Es una demanda natural de tu cuerpo! Desea eliminar ese olor y sudor pegajoso y liberar la tensión de los músculos después de un entrenamiento. Sin embargo, no enfríe el cuerpo después de un entrenamiento, dar largos paseos a casa, cenar o similar. Asegúrate de ducharte lo antes posible después del entrenamiento, incluso en el gimnasio si lo tienen.

Limpiar regularmente el cabezal de la ducha.

Las bacterias y la desalinización son típicas de las superficies de ducha. Asegúrese de limpiar la ducha y el cabezal de la ducha al menos dos veces por semana.

Nunca envuelva una toalla alrededor de su cabello después de la ducha.

Aunque esto es algo que ve en las revistas y la televisión, no es un hábito saludable. El cabello húmedo tiende a caerse más y el aceite natural que produce el cuero cabelludo se quita con la toalla, haciendo que tu cabello luzca seco y sin volumen.

No dejes la navaja en la ducha

Todos nos afeitamos un poco de pelo que se supone que no debe estar allí mientras nos duchamos. Sin embargo, siempre saca la navaja de la ducha porque la humedad hace que el hierro de la navaja se corroa mucho más rápido de lo habitual.

La jabonera siempre tiene que estar seca

Nunca olvide cerrar el jabón inmediatamente después de terminarlo y sacar los líquidos adicionales que el jabón produce de vez en cuando. El exceso de humedad es siempre un lugar perfecto para que se desarrollen bacterias y hongos, y definitivamente no los quiere en su lugar de ducha limpio.

Limpiar la bañera

Si todavía tiene una bañera en lugar de una ducha, se requiere más trabajo para limpiarla. El material del que está hecha la bañera tiende a tener más bacterias y suciedad que los azulejos de la ducha. Siempre asegúrese de fregar la bañera al menos dos veces por semana con un cepillo de fregar. 

No dejes la esponja mojada

Como dijimos, los suelos húmedos son adecuados para que se desarrollen hongos y bacterias, y definitivamente no quieres eso en tu esponja, eso es lo que deseas para eliminar las bacterias y la suciedad de tu cuerpo en lugar de simplemente aplicarte más en ti mismo. , ¿derecho?

Siempre lávese y frote bien los pies.

Sí, estás muy cansado después de un día largo o de un entrenamiento agotador y, a veces, lo último que tienes en mente es agacharte más. Pero no olvide que los pies y los lugares entre los dedos son las cosas que recolectan la mayoría de las bacterias durante el día. El objetivo de la ducha es limpiarse, no solo oler bien, ¿verdad?

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