Dieta del tipo de sangre: ¿Qué comer y evitar según su tipo de sangre?

Casi la mitad de los estadounidenses no conocen su tipo de sangre, a pesar de su gran importancia médica. Pero, ¿sabía que su tipo de sangre en particular puede ayudar a determinar la dieta más saludable para su cuerpo?

D’Adamo afirma que ciertos alimentosreacciona de manera diferente según su tipo de sangre. Seguir una dieta saludable diseñada para su tipo de sangre ayudará al cuerpo a digerir los alimentos de manera más eficiente. Además, perderá peso, tendrá más energía y reducirá el riesgo de enfermedades.

Esto es lo que debe comer y evitar según su tipo de sangre:

1. Tipo O

Las personas con sangre tipo O funcionan bien con una dieta alta en proteínas y ejercicio físico intenso, pero peor con productos lácteos y cereales. El alto contenido de ácido del estómago puede digerir fácilmente todo tipo de carnes sin causar efectos secundarios.

Alimentos para comer: Una dieta alta en proteínas con carnes magras, aves, pescado y verduras .

Alimentos que se deben evitar: granos, frijoles y lácteos.

2. Tipo A

Se anima a las personas que tienen el tipo de sangre A a comer muchos alimentos orgánicos y frescos. Estas personas tienen un sistema inmunológico sensible, más susceptible a la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, seguir una dieta vegetariana es fundamental.

Alimentos para comer: frutas, verduras, frijoles, nueces, semillasy cereales integrales.

Alimentos que se deben evitar: solo pequeñas cantidades de huevos, carne, aves, productos lácteos y pescado.

3. Tipo B

Aquellos con el tipo de sangre B, es mejor seguir un tipo de dieta omnívora que incluya tanto alimentos vegetales como animales. Estos tipos tienen la capacidad de brillar en circunstancias impredecibles y aparentemente son los más flexibles de todos los grupos.

Alimentos para comer: verduras, huevos, salmón, cordero, ternera, pavo y productos lácteos bajos en grasa.

Alimentos que se deben evitar: tomates, trigo, maíz, maní, lentejas , trigo sarraceno y semillas de sésamo.

4. Tipo AB

Si tiene el tipo de sangre más raro de todos, tiene tanto las ventajas como las desventajas del tipo A y B. Por lo tanto, es mejor mantenerse alejado de la cafeína y el alcohol, especialmente en momentos estresantes, y normalmente consumir comidas más pequeñas.

Alimentos para comer: tofu, lácteos, mariscos, vegetales verdes y frutas alcalinas.

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