¡Bebe esto todas las mañanas y di adiós a cualquier enfermedad!

Bebe esto todas las mañanas y di adiós a cualquier enfermedad de forma rápida y saludable. Además, solemos acudir a pastillas para resolver un dolor en cualquier parte del cuerpo, pero y si te digo que gracias a la naturaleza podemos encontrar una excelente fruta que nos ayuda con determinadas enfermedades, además de ser muy económica y fácil de tomar. obtener.

Si está cansado de tomar medicamentos que sabe que dañarán su cuerpo a largo plazo. Este es el momento perfecto, ya que Agua con Limón es la mejor solución para empezar a descartar determinadas pastillas que pueden dañar tu salud de por vida. Véalo a continuación:  Beba esto todas las mañanas y diga adiós a cualquier enfermedad:

Receta de agua de limón:

INGREDIENTES :

  • 1 limón
  • 1 vaso de agua.

MODO DE PREPARO:

Exprima 10 gotas de limón en un vaso de agua y bébalo inmediatamente, sin agregar azúcar. Debe hacer esto inmediatamente después de despertarse con el estómago vacío, aproximadamente 30 minutos antes de desayunar, con agua tibia.

Los 13 beneficios del agua con limón:

1. Agua con Limón para la Gripe:

Es capaz de aportar propiedades para que puedas curar tus resfriados y fortalecer tus defensas.

2. Agua de limón para el dolor de vesícula biliar:

Si quieres reducir estos dolores, solo debes beber Agua con Limón.

3. Agua de limón para reducir el apetito y quemar grasas:

Este puede ser uno de los beneficios para la salud más reconocidos del agua de limón . El limón contiene vitaminas que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre de una manera muy conveniente, lo que hace que este poderoso cítrico también sea rico en pectina, una fibra que ayuda a reducir el hambre.

El jugo de limón es muy eficaz a la hora de estimular la producción de bilis e incluir grasas, por su componente

4. El agua con limón fortalece el sistema inmunológico:

La mezcla de Agua con Limón favorece la función linfática, que a su vez protege el sistema inmunológico, detectando y eliminando todo tipo de patógenos.

5. Agua de limón para cálculos renales:

El agua con limón contiene potasio, un compuesto que aumenta los niveles de citrato en la orina, lo que evita la formación de cálculos nefríticos.

6. Agua de limón para el tratamiento del acné:

Está bien comprobado que el Agua con Limón reduce los efectos ácidos en la piel, ayudando así a prevenir y tratar el acné y las espinillas.

7. Agua con limón para la enfermedad por reflujo gastroesofágico:

Si bebe agua con limón todos los días para tratar esta enfermedad; En dos semanas notarás los cambios.

8. Agua de uñas de limón:

El jugo de limón es excelente para nutrir y fortalecer las uñas, además de eliminar las manchas amarillas.

9. Agua con limón para enfermedades transmitidas por alimentos:

Este es otro de los beneficios para la salud más espectaculares del agua de limón . Cuando salga de viaje, siempre beba Agua con Limón bajo cualquier circunstancia para evitar intoxicaciones alimentarias al comer al aire libre.

10. Agua con limón para la fibromialgia:

Toma Agua con Limón y realiza estiramientos de yoga para combatir el cansancio que provoca esta enfermedad.

11. Agua de limón para la inflamación:

Este es otro de los beneficios más poderosos del Agua con Limón , que te garantizo que no conoces. El limón contiene poderosas propiedades antiinflamatorias, que simplemente combaten todo tipo de inflamación.

12. Agua con limón para el  dolor muscular después del entrenamiento:

Toma un vaso de Agua con Limón después de un duro día de entrenamiento, para relajar tus músculos y aliviar tensiones.

13. Agua de limón para la hinchazón del dolor articular:

También puede utilizar los increíbles beneficios del agua de limón para tratar la hinchazón y el dolor en las articulaciones.

Nota: Recuerde que nuestras recomendaciones están destinadas a ayudarlo a encontrar soluciones naturales y a estar informado, pero nunca deben reemplazar una consulta médica.

4 jugos ricos en antioxidantes que aumentan su nitidez y claridad mental

¿Están los alimentos que consume a la altura de los estándares de salud que su cuerpo merece? Si bien es cierto que todos podemos descuidar nuestro cuerpo en ocasiones, mantener una dieta saludable es más que importante para nuestro bienestar.

Una nutrición adecuada es especialmente relevante para las personas que sufren depresión, estrés, así como dolores articulares y musculares.

Según un estudio reciente del Departamento de Nutrición Humana de Otago, comer los alimentos adecuados puede afectar la calidad de nuestras emociones. Los sujetos del estudio tuvieron que someterse a un régimen de alimentación saludable e informar los cambios en su mente y físico a la mañana siguiente.

El estudio encontró que cuando las personas consumían frutas y verduras reportaban una mayor calma, felicidad y niveles de energía, lo que no sucedía cuando se cuestionaba el pan, el almidón y los alimentos procesados.

Los investigadores también demostraron que las personas que luchan contra la depresión mostraron niveles elevados de homocisteína. Este aminoácido no proteico llegó a ser un gran aporte en la lucha contra la depresión.

Además, los alimentos con infusión de folato y antioxidantes pueden reducir significativamente los niveles de homocisteína, eliminando así los síntomas de la depresión.

Para alcanzar exactamente eso, presentamos 4 recetas de jugos para ayudarlo a combatir la depresión con facilidad y proteger su salud física también. Pero, primero, echemos un vistazo a los beneficios de las manzanas verdes, que son un ingrediente en cada una de estas recetas.

Beneficios de las manzanas verdes

Las manzanas verdes son excelentes para mantener en la casa, la nutrición y la salud. Algunos de los principales beneficios de consumir manzanas verdes incluyen:

  • Aliviar la evacuación intestinal
  • Elevar los niveles de oxígeno en sangre
  • Fortalecimiento de los vasos sanguíneos y reducción de las probabilidades de sufrir un derrame cerebral
  • Prevenir el cáncer de piel
  • Estimular la función hepática
  • Reducir los riesgos de la enfermedad de Alzheimer
  • Disminuir las alergias, incluido el asma.
  • Prevenir los síntomas de la diabetes
  • Desintoxicar el cuerpo
  • Protegiendo los riñones
  • Prevenir el estreñimiento y, por tanto, los síntomas del cáncer de colon
  • Impulsando el metabolismo
  • Regular el peso
  • Eliminando inflamaciones corporales
  • Mejora del rendimiento pulmonar
  • Mejorando la visión
  • Fortalecimiento de los huesos
  • Retrasar el proceso de envejecimiento
  • Fomentar la salud del cabello y eliminar la caspa

4 jugos antioxidantes saludables para fortalecer su salud mental

Jugo de manzana verde

Repletas de enzimas y estimulantes de la digestión, las manzanas verdes pueden prevenir los síntomas de confusión mental, estrés y depresión. Y col rizada y espinacas a la mezcla, y te conseguiste un jugo noqueado.

Ingredientes:

  • 4 manzanas granny smith medianas
  • 4-6 costillas de apio
  • 10-12 hojas grandes de col rizada
  • Un puñado de espinacas
  • 1 limón

Direcciones:

Primero, pela el limón y agrégalo junto con el resto de los ingredientes en un exprimidor. Exprima bien todos los ingredientes hasta que el líquido esté suave y espeso. Sirva frío y revuelva antes de beber.

Jugo de espinaca y pepino

La espinaca es una fuente asombrosa de magnesio y ácido fólico, junto con varias vitaminas esenciales.

Ingredientes:

  • Un puñado de espinacas
  • 2 manzanas verdes
  • 1 pepino
  • 1 lima, pelar

Direcciones:

En un exprimidor, agregue todos los ingredientes y presione hasta que la textura se nivele. ¡Eso es!

Zumo de granada y naranja

Rica en antioxidantes, la granada es un excelente remedio casero para la salud mental. Además, los cítricos contienen bioflavonoides, lo que hace que proporciones un extraordinario contenido de antioxidantes para el cuerpo y la mente.

Ingredientes:

  • 2 granadas maduras
  • 1 manzana verde
  • 2 naranjas
  • 1 lima, pelar

Direcciones:

En un exprimidor, mezcle todos los ingredientes y presione hasta que el contenido sea uniforme. Sirve al instante.

Jugo de col lombarda

La col roja es una mejora increíble para su sistema digestivo. Al curar el tracto digestivo, realmente logra reducir los síntomas de depresión y estrés. Con esto, también potencia el rendimiento del cerebro y ofrece un cariño general al cuerpo.

Ingredientes:

  • 2 manzanas verdes
  • 4 zanahorias
  • ¼ cabeza de col lombarda
  • 1 pulgada de raíz de jengibre fresca
  • 1 limón

Direcciones:

Mezcle todos los ingredientes en un exprimidor y presione hasta que la textura se vuelva espesa y uniforme. ¡Bebe y disfruta de los resultados!

Dieta para el hipotiroidismo: 11 alimentos que debe comer para una mejor salud

Las personas que padecen hipotiroidismo a menudo tienen dificultades para encontrar una dieta adecuada para reducir los síntomas de la afección. Sin embargo, los expertos en el campo coinciden en que el hipertiroidismo se puede controlar fácilmente con la ingesta de vitaminas y minerales esenciales.

Estos incluyen principalmente vitamina B12, zinc, hierro y selenio, todos los cuales fortalecen la glándula tiroides.

Aparte de estos, otros alimentos también pueden contribuir a una excelente salud de la tiroides, como el pescado con ácidos grasos omega 3, el ACV, las semillas de linaza o chía y los probióticos. La razón por la que estos alimentos funcionan es porque se consideran altamente eficientes para eliminar la inflamación que daña la tiroides.

Síntomas del hipotiroidismo en niños

Los niños manifiestan un bajo rendimiento de la tiroides o hipotiroidismo a través de varios síntomas, que incluyen:

  • Tono de piel más amarillo de lo habitual, también se observa en el blanco de los ojos (ictericia).
  • Lengua hinchada.
  • Tener problemas respiratorios, no poder respirar.
  • Gritos y gemidos roncos.
  • Hernia umbilical.
  • Masa muscular perdida.
  • Somnolencia inusual.

Los síntomas del hipotiroidismo

El hipotiroidismo se caracteriza por una variedad de síntomas, que incluyen:

  • Sequedad de la piel
  • Problemas de peso y escaladas
  • Cansancio o agotamiento sin una buena razón.
  • Olvido y problemas relacionados con la memoria
  • Sensibilidad a las bajas temperaturas.

Uno de los principales síntomas de la enfermedad es la obesidad, que puede ser causada por el consumo excesivo de grasas yodo, azúcar y sodio. Dicho esto, la mejor manera de reducir los síntomas del hipotiroidismo es evitar los alimentos procesados ​​por completo.

Con eso, también necesita contar el valor nutricional y calórico de cada comida que toma.

Para ayudarlo a seguir un régimen de dieta saludable, estos son los mejores alimentos para ayudarlo a suprimir los síntomas del hipotiroidismo.

1. Salmón y Atún

El hipotiroidismo a menudo está relacionado con la enfermedad de Hashimoto, lo que significa que el cuerpo está cargado de niveles altos de colesterol. Para evitar esta y cualquier enfermedad cardiovascular, es necesario mantener una dieta rica en ácidos grasos omega 3.

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, los omega 3 pueden ayudar a regular los niveles de colesterol y controlar los riesgos de una enfermedad cardíaca. Algunos de los mejores alimentos de este grupo son el salmón, el atún, la trucha arco iris y las sardinas.

2. Mariscos y yogur

Tanto los mariscos como los yogures son ricos en zinc, que puede suprimir el agravamiento del hipotiroidismo. Para evitar una deficiencia de zinc, se recomienda que lo obtenga de alimentos como cereales integrales, pollo, mariscos y yogur.

La dosis diaria de zinc necesaria varía en 11 mg para hombres y 8 mg para mujeres. Las mujeres embarazadas también deben tomar 11 mg de zinc al día y 12 mg al día una vez que estén amamantando.

3. Caldo de verduras y huesos

Los caldos de verduras y huesos son perfectamente saludables para ti y también pueden regular los síntomas del hipotiroidismo. Ricos en minerales, estos caldos pueden regular todas las hormonas a la vez, al mismo tiempo que ofrecen un contenido bajo en calorías.

Para mejorar los beneficios de su caldo, juegue con hierbas y conviértalas en parte de su nutrición diaria.

4. Carne de cerdo magra y espinacas cocidas

No hace falta decir que el hierro es uno de los minerales de los que depende el cuerpo, especialmente si padece hipotiroidismo.

Las mejores fuentes de hierro provienen de productos de proteínas magras, como lentejas, frijoles, espinacas, cerdo, ternera, venado, pato o mariscos. Además, puede obtener hierro de productos como pollo, pavo, perejil y ostras.

5. Kéfir y Kombucha

Los probióticos son una parte esencial de su dieta, por lo que se recomiendan los alimentos fermentados cuando se trata de combatir el hipotiroidismo.

Las bacterias buenas que se encuentran en los alimentos probióticos pueden mejorar la digestión y la secreción del ácido del estómago, así como fortalecer la inmunidad. Los mejores alimentos probióticos para consumir incluyen productos lácteos, como yogur y kéfir, kombucha o cualquier vegetal en escabeche.

Dicho esto, es mejor evitar los probióticos a base de repollo, como el kimchi, debido a sus efectos bociogénicos.

6. Vinagre de sidra de manzana

Saludable por varias razones, el vinagre de sidra de manzana es un antioxidante natural que regula eficazmente el rendimiento de los hidroides.

Además, el ACV ayuda a estimular el metabolismo, ayuda a perder peso y equilibra las hormonas del cuerpo. Para un mejor consumo, diluir siempre el vinagre de sidra de manzana con un poco de agua y beberlo antes de las comidas.

7. Bayas y cebada

La fibra juega un papel muy importante en mantener el cuerpo sano y los síntomas del hipotiroidismo controlados. También controla los niveles de azúcar en sangre y ayuda con la digestión.

La fibra soluble se puede encontrar en productos como pimientos, frijoles, frutas cítricas, bayas y cereales integrales como avena y cebada. El cuerpo necesita fibra soluble e insoluble para funcionar de manera ideal.

La dosis recomendada de fibra es de 38 g al día para los hombres y de 25 g al día para las mujeres. Otros alimentos que pueden aportar este contenido de fibra son las zanahorias y los tomates.

8. Aceite de coco

Como mejora el metabolismo, el aceite de coco es de gran ayuda para combatir el hipotiroidismo y. El aceite de coco, que también ayuda a perder peso, elimina el riesgo de deposición de grasa y aumenta naturalmente la temperatura corporal, al mismo tiempo que actúa como un potente antioxidante.

9. Jengibre y cúrcuma

Antiinflamatorio y lleno de nutrientes, el jengibre y la cúrcuma ofrecen un gran contenido de minerales, que incluyen magnesio, zinc y potasio. Por supuesto, esto hace que los dos sean excepcionalmente favorables para combatir problemas de tiroides no deseados.

10. Huevos y atún

Cuando se trata de yodo, siempre es mejor mantener el equilibrio. En términos de consumo, el yodo puede ayudarlo a evitar los síntomas del hipotiroidismo, pero si se consume en exceso, puede empeorar la afección.

Por lo tanto, cuando tome yodo, es mejor que consulte primero a su médico. Algunos de los alimentos esenciales que pueden ayudarlo en ese aspecto son el atún, los huevos, la trucha arco iris y el salmón.

Junto con el yodo, el cuerpo depende del contenido de vitamina B12 para funcionar de manera ideal. La mejor fuente de esta vitamina se encuentra en los cereales.

11. Nueces de Brasil y Turquía

Ambos empacados en selenio, nueces de Brasil y atún pueden ayudarlo a regular los síntomas del hipotiroidismo con facilidad. Primero, se recomienda que pruebe los niveles de selenio de su cuerpo y luego se concentre en compensar el contenido perdido.

Los alimentos ricos en selenio incluyen el atún aleta amarilla, el fletán, las sardinas, el pavo, el pollo, los frijoles y los champiñones. Si ese contenido por sí solo no es suficiente, también puede tomar suplementos de selenio.

10 ingredientes naturales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y previenen las venas varicosas

Debido a la mala circulación sanguínea, seguida de una importante congestión sanguínea, muchas personas hoy en día sufren de venas varicosas. Las venas varicosas ocurren cuando se interrumpe el funcionamiento natural de la válvula, lo que conduce a un charco de sangre atascada en los vasos.

Las principales causas de las venas varicosas incluyen:

  • Obesidad
  • Estar sentado o de pie durante mucho tiempo, lo que impide la circulación sanguínea normal.
  • Constipación crónica
  • Cálculos en el hígado o la vesícula biliar

Algunas de las técnicas de alivio que puede probar contra las venas varicosas incluyen:

  • Perder peso
  • Centrarse en una dieta baja en grasas
  • Jugos, para mejorar la circulación sanguínea y alcalinizar el cuerpo.
  • Beber mucha agua al día

Más de 10 alimentos que previenen las venas varicosas

Algunos de los alimentos que pueden tratar las varices incluyen:

  • Verduras de hoja verde,
  • Cerezas y arándanos,
  • Grosellas negras,
  • Moras y arándanos,
  • Kiwi,
  • Otros cítricos,
  • Pimientos,
  • Piña,
  • Raíz de remolacha,
  • Granos integrales.

Remedio casero de jugo de venas varicosas:

Ingredientes:

  • ½ remolacha mediana
  • ½ piña pequeña
  • 2 costillas de apio
  • ½ pimiento amarillo
  • ¼ de limón
  • ½ pulgada de raíz de jengibre

Mezcle todos estos ingredientes en un exprimidor y beba la bebida a diario para obtener mejores resultados.

Consejos adicionales para prevenir las venas varicosas

Algunos de los remedios restantes contra las venas varicosas incluyen:  

  • Actividad física de bajo impacto, como yoga, ciclismo, caminar y nadar.
  • Consumir alimentos ricos en fibra, como trigo, avena, nueces, higos, ciruelas, frijoles, zanahorias, tomates, coliflor, cebollas, aguacates y batata.
  • Consumir alimentos con infusión de potasio, como yogur, salmón, atún, nueces, dátiles, legumbres, naranjas, papas, pollo y espinacas.
  • Incluir más hierbas en su dieta, como rutósidos, trigo sarraceno, hierba de San Juan, Ginkgo Biloba, Centella Asiática y extracto de semilla de uva.

¿Ya te sientes mejor?

Cómo comer semillas de papaya para una mejor salud

Si eres fanático de las frutas exóticas y súper beneficiosas, la papaya es tu pareja perfecta. La papaya no solo es deliciosa para comer, la fruta en sí contiene nutrientes valiosos que nuestro cuerpo necesita.

Uno de los mejores aspectos al consumir papaya es el hecho de que no solo la fruta, sino también sus semillas, son comestibles y súper nutritivas.

Si bien muchos dejarían de lado naturalmente las semillas de la fruta, estas pequeñas gemas contienen incluso más beneficios que los frutos carnosos que producen.

Perfecto para usar como sustituto como pimienta negra (increíble, ¿verdad?), Veamos qué hace que las semillas de papaya sean tan buenas para nuestra salud.

¿Cómo comer semillas de papaya?

Las semillas de papaya son versátiles en términos de consumo, por lo que si planea incluirlas en su nutrición, aquí le mostramos cómo hacerlo.

1. Cómelas crudas: saca las semillas de la fruta y cómelas directamente con el resto de la papaya para obtener los máximos beneficios.

2. Machacado : Utilice mortero y maja para machacar las semillas de papaya. Guárdelos en un frasco pequeño y guárdelos en el refrigerador durante aproximadamente una semana. Si desea que las semillas duren más, guárdelas en el congelador y úselas como ensalada, sopa o batido.

3. Secado y molido: No dude en secar las semillas de papaya al sol o con un deshidratador de alimentos. Tan pronto como las semillas se sequen, puede molerlas hasta convertirlas en polvo con un procesador de alimentos. A partir de ese momento, puede usar su polvo de semillas de papaya para decorar sus ensaladas y caldos y sazonar sus otras comidas.

Valor nutricional de las semillas de papaya

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, necesita una taza de papaya cruda al día. Sin embargo, en lo que respecta a las semillas, no existe una limitación determinada para su consumo.

Las semillas de papaya contienen excelentes nutrientes que ayudan a tratar una serie de afecciones. Algunos de sus compuestos más valiosos incluyen:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Grasas beneficiosas
  • Vitaminas

Semillas de papaya: ¿cuánto necesitas al día?

Las semillas de papaya tienen fuertes cualidades antibacterianas, por lo que no deben consumirse en exceso. La mejor dosis es 1 o 2 cucharadas de papaya al día. Si está embarazada o lo está intentando, evite las semillas de papaya, ya que son un anticonceptivo natural.

Los beneficios de las semillas de papaya

  • Estimula el tracto digestivo

Gracias a las enzimas de las semillas de papaya, pueden regular el tracto digestivo y estimular la producción de ácido natural. Con eso, las semillas pueden tratar los síntomas de E. coli, salmonella y estafilococo, las tres consideradas infecciones peligrosas.

Debido a esto, las semillas de papaya se utilizan principalmente en casos de intoxicación alimentaria. Para obtener los mejores efectos, tome una cucharada de semillas de papaya al día.

  • Eliminar los parásitos intestinales

Las semillas de papaya contienen enzimas proteolíticas relevantes, que efectivamente matan a los parásitos dentro de los intestinos. En un estudio de 2007, el Journal of Medicinal Food informó que las semillas de papaya secadas al aire pueden eliminar una variedad de parásitos intestinales.

Para usar las semillas para esto, combine de 1 a 2 cucharaditas de polvo de semillas con una taza de agua tibia o leche. Tome la bebida cada mañana antes del desayuno, durante tres días seguidos.

  • Prevenir el cáncer

Rica en contenido fenólico y flavonoide, las semillas de papaya sirven como un antioxidante inmaculado que previene el desarrollo de células tumorales.

Debido al isotiocianato de fitonutrientes, que se encuentra en las semillas de papaya, la fruta puede desintoxicar el cuerpo y eliminar los desechos que amenazan el cáncer del cuerpo. Las semillas mostraron un efecto particular en el tratamiento del cáncer de mama, pulmón, colon y próstata.

  • Reducir la inflamación

La papaya en sí y especialmente sus semillas pueden reducir significativamente la inflamación del cuerpo y los tejidos. Esto se debe a los altos niveles de papaína y quimopapaína de las semillas de papaya.

Estas enzimas son esenciales para prevenir la inflamación de los músculos, las articulaciones, así como en los casos de asma y gota. Para prevenir el brote de inflamación, tome 1 cucharada de semillas de papaya por día.

  • Desintoxicar el hígado

Aparte de otros beneficios, las semillas de papaya son excelentes para estimular el hígado y los riñones. Las semillas de papaya son ricas en enzimas proteolíticas, que apoyan en gran medida el funcionamiento del hígado y pueden prevenir los síntomas de la cirrosis.

Para obtener los mejores efectos, muele las semillas de papaya y extraiga alrededor de 1 cucharada de jugo. Combine 10 gotas del jugo con un poco de jugo de limón y tome la bebida una o dos veces al día, durante un mes seguido.

Té helado casero de cúrcuma y jengibre para el corazón, el cerebro y las células

El té helado es un verdadero salvavidas durante los meses de verano. Sin embargo, cuando se prepara con todos los ingredientes saludables, el té helado puede servir como un refuerzo de salud ideal y como un refresco.

Hecha de cúrcuma y jengibre, esta receta de té helado es un magnífico estimulante cerebral, al mismo tiempo que ayuda a las células del cuerpo a regenerarse. Además, una combinación de cúrcuma y jengibre te ayudará a combatir infecciones, hidratarte y acelerar la pérdida de peso.

A continuación, veamos la cúrcuma y el jengibre de cerca y aprendamos cómo hacer el té helado perfecto para su salud en general.

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es uno de los mejores ingredientes para usar si está luchando contra cualquier tipo de enfermedad cardíaca. La cúrcuma, ampliamente estudiada y probada, está compuesta de todos los compuestos adecuados para mejorar la salud.

Uno de estos compuestos, la curcumina, se encarga de mantener los vasos sanguíneos sanos y operativos. Con esto, la curcumina ayuda a prevenir una serie de problemas de salud, incluidos los coágulos de sangre y la hipertensión.

La cúrcuma también es beneficiosa para el cerebro, según una investigación realizada en 2014. La investigación explica cómo el compuesto potenciador del sabor de la cúrcuma, la turmerona, ayuda a estimular el cerebro en un 80 por ciento de su capacidad.

Aún más, este compuesto ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares y una variedad de disfunciones cerebrales.

Beneficios del jengibre

Además de ser súper sabroso y sabroso, el jengibre obtiene la mayoría de sus beneficios de los gingeroles. Estos compuestos preciosos son excelentes para combatir la inflamación, las bacterias y sirven como antioxidantes naturales.

Además, una investigación realizada en Israel afirma que el jengibre también es muy beneficioso para la salud de nuestro corazón.

Dicho esto, el jengibre es capaz de controlar los niveles de colesterol desequilibrados, suprimir los procesos de oxidación en el cuerpo y prevenir los síntomas de la aterosclerosis. El jengibre actúa de tal manera que hace que los neurotransmisores del cuerpo se comuniquen con el cerebro de manera más exitosa.

Además, los estudios señalan que el 86% de los estadounidenses están luchando contra el bajo rendimiento de los neurotransmisores, y todos los problemas se resuelven con la taza más simple de té de jengibre.

Beneficios de la miel

Junto con la cúrcuma y el jengibre, la miel también es uno de los ingredientes más potentes para usar a diario. La miel es un edulcorante natural y tiene muchos beneficios para la salud.

Algunos de estos incluyen equilibrar las hormonas, facilitar el proceso de la menopausia en las mujeres y estimular el cerebro. Además, la miel es rica en valiosos antioxidantes, que pueden proteger las células del cuerpo y prevenir más daños en el cuerpo.

Según los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Babilonia en Irak, la miel es tan terapéutica que puede suprimir los síntomas de la demencia al tiempo que mejora el rendimiento cerebral casi al instante.

Los beneficios de la combinación de cúrcuma y jengibre

Aunque son igualmente potentes individualmente, el jengibre y la cúrcuma mejoran sus cualidades cuando se mezclan. Esta mezcla de ingredientes es extremadamente saludable para nuestra salud y puede:

  • Tratar las enfermedades de la piel, como el eccema, la psoriasis y el acné.
  • Ayuda en la digestión, evitando así la hinchazón y los calambres intestinales.
  • Prevenir los síntomas de la diabetes controlando los niveles de azúcar en sangre del cuerpo.
  • Impulsar el cerebro y fortalecer las capacidades cognitivas de una persona.
  • Reducir los riesgos de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y coagulación.

Para hacer la receta de té helado de jengibre, cúrcuma y miel, esto es lo que necesita.

Ingredientes:

  • 4 tazas de agua, 1 para remojar y 3 para diluir
  • 4 cucharaditas cúrcuma orgánica seca
  • 4 cucharaditas jengibre seco o 2 pulgadas de raíz de jengibre
  • ¾ cucharadita pimienta negra
  • ¼ de taza de miel

Direcciones:

Primero, coloque la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra en una cacerola pequeña. Agregue 1 taza de agua y hierva la mezcla. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento la mezcla durante unos minutos.

Apaga el fuego y agrega miel. Tape la cacerola y deje reposar la mezcla durante una hora como mínimo. Si desea beneficios aún mayores, deje reposar el té durante la noche.

Con un paño limpio o una gasa, cuele el líquido y retire los trozos de jengibre sobrantes.

Guarde la bebida para su uso posterior. Además, puede agregar 3 tazas de agua y transferir la mezcla a un frasco y guardarla en el refrigerador. Endulza y agrega más agua al gusto.