Batido para ligamentos de rodilla más fuertes y articulaciones sin dolor

Hay una gran cantidad de articulaciones en el cuerpo humano, pero sin duda las rodillas son las más importantes. Apoyan la postura adecuada del cuerpo y nos permiten caminar, correr, saltar y estar de pie correctamente. A medida que envejecemos, es más probable que experimentemos heridas y lesiones que pueden aflojarlas. Además, los ligamentos y tendones de esta zona se volverán menos flexibles y móviles y perderán su lubricación.

Aunque el envejecimiento es un proceso que ocurre de forma natural, debemos tomar algunas medidas para fortalecer nuestras rodillas y hacerlas más flexibles. Esto nos ayudará a realizar movimientos rápidos y bruscos.

Fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla

Hoy, tenemos una receta efectiva y natural que te ayudará a fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla.

Este batido natural es una gran fuente de magnesio, bromelina, vitamina C y silicio, compuestos que poseen potentes propiedades antiinflamatorias y tienen la capacidad de aliviar el dolor.

Además, estos importantes nutrientes pueden proporcionar energía y fuerza a todos los sistemas y partes de su cuerpo.

Ingredientes necesarios :

  • 1 taza de avena instantánea
  • 1 taza (250 ml) de agua
  • 2 tazas de trozos de piña (en rodajas)
  • 1,5 oz (40 gr) de miel cruda
  • 1,5 oz (40 gr) de almendras trituradas
  • 0,25 oz (7 gr) de canela
  • 1 taza de jugo de naranja natural crudo.

Direcciones:

Primero, debes cocinar la avena. Toma los trozos de piña y exprime el jugo. Agrega la canela, las almendras, la naranja y la miel en una licuadora y licúa bien.

Luego, agregue la avena y el jugo de piña en la licuadora y mezcle para obtener una mezcla suave. Una vez que su mezcla esté lista, agregue unos cubitos de hielo y mezcle nuevamente. ¡Eso es! ¡Disfruta tu batido!

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