¡Agua de avena para reducir el colesterol, el azúcar en la sangre y perder peso en 3 días!

Agua de avena para reducir el colesterol, azúcar en sangre y adelgazar en 3 días . Además, el  agua de avena para  reducir el colesterol, el azúcar en la sangre y perder peso  es eficaz para la salud porque la avena contiene fibra, hierro, calcio, magnesio, zinc, cobre, manganeso y vitaminas (principalmente vitamina E).

Cabe mencionar que el colesterol es un lípido que se encuentra en los tejidos del cuerpo y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. En definitiva, se trata de un tipo de grasa que se encuentra principalmente en la sangre.

Cuando los niveles de colesterol  son demasiado altos, el corazón paga las consecuencias. El colesterol se deposita en las arterias e incluso puede favorecer un infarto de miocardio.

Es por eso que los médicos están tan enfocados en mantener niveles normales de colesterol y triglicéridos.

Sin embargo, el colesterol no es lo único que hay que mantener en valores normales, también existen otros valores importantes, como la glucosa o la glucemia , que es el azúcar en sangre simple.

Si su nivel de azúcar en sangre es alto, puede significar que tiene problemas para controlarlo, es decir, tiene problemas para asimilar las hormonas que lo controlan.

Además, las hormonas que controlan el azúcar son la insulina y el glucagón. Los dos se sintetizan en el páncreas y tienen funciones antagónicas, la insulina es responsable de reducir los niveles de azúcar en sangre cuando son demasiado altos y el glucagón es responsable de aumentar los niveles de azúcar en sangre cuando son demasiado bajos.

Además de tener valores glucémicos altos, significa que la insulina no está funcionando en su cuerpo, por lo que diría que tiene «resistencia a la insulina o prediabetes».

¡Entonces, vea y revise esta receta de agua de  avena para reducir el colesterol, el azúcar en la sangre y perder peso en 3 días!

Receta de agua de avena:

INGREDIENTES:

  • 1 taza de avena;
  • 1 cucharada de vainilla;
  • 8/6 taza de agua ;
  • 1/2 rama de canela ;
  • polvo de stevia o miel ;
  • hielo, al gusto.

MODO DE PREPARO:

  • Primero, ponga la avena en el agua y deje que la avena se absorba durante 7 horas.
  • Después de 7 minutos, retire la avena del agua (no tire el agua de avena)
  • Luego agregue stevia (o miel ), canela y vainilla y 6 tazas de agua .
  • Pon todo en una batidora y bate toda la mezcla hasta que todo quede homogéneo.
  • Ahora viértelo en un tarro (también puedes colarlo) y sírvelo con abundante hielo.

Cómo usar:

  • El agua de avena no se toma sin comida.
  • No es conveniente por la cantidad de fibra que contiene, y es preferible preparar el estómago antes de beberlo por la mañana con un jugo de verduras en ayunas, por ejemplo.
  • Se recomienda una dieta matutina saludable antes de beber el agua de  avena, ya que se prepara bien para la fibra, que es muy digestiva.

Nota:  Si desea obtener resultados satisfactorios, es necesario que su dieta se combine con algo de práctica de ejercicio. Esto ayudará a potenciar los beneficios de esta receta en su cuerpo.

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