24 maravillosos beneficios para la salud del té de limoncillo

El limoncillo es originario de India y otras áreas del continente asiático como Tailandia, Camboya, Indonesia, Malasia y Vietnam. Es una planta perenne de hojas delgadas y largas, que se ha utilizado habitualmente en la cocina asiática.

Su nombre se deriva del distintivo aroma y sabor a limón, y sus nombres científicos son Cymbopogon citratrus y cymbopagon flexuosus.

Sin embargo, dependiendo de la región, tiene muchos otros nombres, como citronela, hierba de citronela, Andropogon citratus, hierba de alambre de púas, hierba de limón de la India británica, hierba de citronela de Ceilán, citronnelle de Java, hierba Luisa, Hierba de Limón, melisa india, verbena india , Limoncillo de Madagascar, cabezas sedosas, tanglad, te-de-limon, limoncillo de las Indias Orientales, limoncillo de Guatemala, Verveine Indienne y limoncillo de las Indias Occidentales.

Esta hierba contiene numerosos aceites esenciales, productos químicos, minerales y vitaminas que benefician la salud, y 100 g contienen 99 calorías y no contienen colesterol.

Su principal componente químico es el citral o lemonal, un aldehído, que proporciona fuertes propiedades antimicrobianas y antifúngicas.

También contiene varios aceites esenciales como mirceno, citronelol, metil heptanona, dipenteno, geraniol, limoneno, acetato de geranilo, nerol, mientras que las hojas y los tallos son abundantes en ácido fólico, que juega un papel vital en la división celular y la síntesis de ADN.

Es una fuente rica de muchas vitaminas esenciales invaluables como el ácido pantoténico (vitamina B5), piridoxina (vitamina B-6) y tiamina (vitamina B-1).

Por lo tanto, la hierba de limón tiene poderosas propiedades antibacterianas, antimicrobianas, antioxidantes y terapéuticas, por lo que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud:

1. Rico en nutrientes

El limoncillo es una fuente rica en nutrientes importantes, como las vitaminas A y C, hierro, potasio, fósforo, ácido fólico, magnesio, zinc, cobre, calcio y manganeso.

2. Alivia el estreñimiento / indigestión

El limoncillo destruye los parásitos y las bacterias y trata la indigestión, el estreñimiento, la diarrea, la hinchazón intestinal, las flatulencias, los espasmos estomacales, los vómitos y los calambres.

3. Antidepresivo

Calma el sistema nervioso y alivia la tensión y el estrés.

4. Bálsamo respiratorio

Tiene un alto contenido de aceites volátiles, que tienen un efecto beneficioso sobre el tracto respiratorio y tratan afecciones como la laringitis y los dolores de garganta.

5. Alivia el dolor

Contiene compuestos analgésicos potentes que relajan los músculos, calman los espasmos musculares y alivian el dolor abdominal, los dolores de cabeza , los dolores articulares y los espasmos del tracto digestivo.

6. Regula la presión arterial

Es rico en potasio y tiene propiedades diuréticas que reducen la presión arterial y tratan la hipertensión.

7. Repara los tejidos

Estimula la circulación sanguínea y, por lo tanto, repara el tejido conectivo dañado debido a traumatismos en cartílagos, ligamentos y tendones.

8. Antipirético

La inhalación de vapores de limoncillo aumenta la transpiración y reduce el calor, lo que trata los síntomas de resfriados, gripe y fiebre del heno.

9. Antiséptico

El limoncillo combate las infecciones gastrointestinales, las infecciones del tracto urinario y las heridas.

10. Gastritis o acidez estomacal

El té de hierba de limón trata terapéuticamente la acidez, el reflujo ácido y la gastritis.

11. Anti-Colesterol / Anti-Aterosclerosis

El limoncillo limita la absorción de colesterol de los intestinos y la oxidación del colesterol LDL en la sangre, previniendo así la aterosclerosis.

12. Diurético

Sus propiedades diuréticas eliminan toxinas y ácido úrico y mejoran el funcionamiento de los riñones, la vejiga y el hígado.

13. Anemia

El limoncillo es rico en hierro, que es vital para la síntesis de hemoglobina.

14. Diabetes

El té de limoncillo limpia el páncreas y reduce los niveles de azúcar en sangre.

15. Insomnio

La hierba de limón purifica el cuerpo, nutre y calma el sistema nervioso y contrarresta los desequilibrios químicos que son las principales causas del insomnio.

16. Cuidado de la piel

El limoncillo es rico en vitamina A, que purifica la sangre, estimula la circulación sanguínea y mejora la salud de la piel, tratando el acné, las espinillas, el eccema y la psoriasis.

17. Pérdida de peso

El té de limoncillo desintoxica el cuerpo y ayuda al proceso de pérdida de peso.

18. Controla el olor corporal

Controla la sudoración excesiva y previene el mal olor corporal.

19. Lucha contra el cáncer

Se ha descubierto que el citral, un compuesto de la hierba de limón, destruye las células cancerosas sin tener ningún efecto sobre las células sanas.

20. Desintoxicante

Los efectos antioxidantes, antisépticos y diuréticos de la hierba de limón la convierten en un ingrediente importante de cualquier dieta de desintoxicación, ya que ayuda a limpiar y purificar el hígado, los riñones, la vejiga, el páncreas y aumenta la circulación sanguínea .

21. Fortalece el sistema nervioso

Las altas cantidades de magnesio, fósforo y ácido fólico estimulan la función del sistema nervioso y mejoran la memoria, la concentración y la capacidad de procesar información.

22. Analgésico

Sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas alivian el dolor de gota, artritis, inflamación del tracto urinario, dolores musculares y de muelas.

23. Salud de la mujer

Alivia las náuseas matutinas, los sofocos y el dolor menstrual.

24. Repelente de insectos

El aceite de citronela es uno de los repelentes de insectos orgánicos más potentes .

Puede comprar té de limoncillo en la mayoría de las tiendas de comestibles y alimentos saludables, así como en línea.

Sin embargo, también puede preparar té de limoncillo en casa.

Deberá comprar tallos de limoncillo en una tienda de comestibles y seguir estos pasos:

Debes cortar los tallos de limoncillo en trozos de 1 a 2 pulgadas y hervir una taza de agua en una cacerola.

Luego, vierte la ebullición sobre los tallos y déjalos reposar durante unos 5 minutos. A continuación, cuele el líquido de los tallos y viértalo en una taza de té. Puede agregar cubitos de hielo si prefiere su té frío.

El té de limoncillo tiene un sabor fresco y cítrico. Comience con una taza de té de limoncillo por día y puede aumentar gradualmente la dosis.

Sin embargo, tenga en cuenta que el uso de limoncillo a veces puede causar efectos secundarios como reacciones alérgicas e irritaciones de la piel.

Además, los pacientes que padecen afecciones hepáticas o hipoglucemia deben usarlo con precaución, mientras que las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitarlo.

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