La deshidratación crónica puede crear efectos secundarios peligrosos y tener implicaciones a largo plazo para su salud y sus órganos. De hecho, puede provocar resistencia al flujo sanguíneo, presión arterial alta, problemas de la piel y un mayor riesgo de diabetes tipo 2, obesidad y cáncer.
Por eso, el siguiente té casero de cúrcuma y jengibre es una forma deliciosa y refrescante de mantener tu cuerpo hidratado. Además, ayuda a mantener una presión arterial saludable, aumenta el flujo sanguíneo al corazón y al cerebro y mejora la salud en general.
De hecho, el jengibre se conoce taxonómicamente como Zingiber officinale, mientras que la cúrcuma lleva el nombre científico Curcuma longa. Su combinación es una de las mejores soluciones para una estimulación saludable. Los diversos fitoquímicos contenidos en ellos interactúan muy bien juntos y producen un efecto general y versátil de facilidad, comodidad y bienestar.
Beneficios para la salud del té de cúrcuma y jengibre:
- Promueve la salud del corazón y reduce los niveles de colesterol.
- Aumenta el enfoque y aumenta la actividad general del cerebro.
- Las propiedades antiinflamatorias de estos ingredientes relajan los músculos y articulaciones adoloridos y disminuyen el dolor.
- Ayuda a regular el azúcar en sangre, la presión arterial y apoya el sistema inmunológico.
- El té también es beneficioso para bajar de peso.
Este té antiinflamatorio se puede preparar en 5 minutos y contiene solo 5 ingredientes.
A continuación, le indicamos cómo preparar té casero para prevenir enfermedades cardíacas, reducir el colesterol y más:
Ingredientes:
- 4 cucharaditas de jengibre seco (o dos pulgadas de raíz de jengibre fresco)
- 4 cucharaditas de cúrcuma orgánica seca
- ¾ cucharadita de pimienta negra
- ¼ de taza de miel
- 1 taza y 3 tazas de agua (1 taza para remojar, 3 para diluir)
Preparación:
Primero, agregue agua a una sartén y déjela hervir. Luego, agregue la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra. Ahora reduzca el fuego a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 5 minutos y apague el fuego.
Endulza con miel si lo deseas. Tape la cacerola y déjela reposar durante 1 hora. Luego, cuele la mezcla con una gasa. Ahora puede agregar las 3 tazas de agua y guardarlas en un frasco en el refrigerador.
