Receta casera para acabar con el insomnio naturalmente

Llega la noche y no puedes dormirte. Cualquiera que experimente este problema ciertamente ha escuchado innumerables consejos y fórmulas mágicas para finalmente poder descansar. Uno de los más famosos es tomar un vaso de leche de canela antes de acostarse. Pero, después de todo, ¿funciona realmente la propina? Te mostraremos todo sobre este tema, ¡échale un vistazo!

La leche tiene una sustancia llamada triptófano que, cuando entra en contacto con nuestro cuerpo, estimula la producción de serotonina. Sin embargo, la leche debe ser desnatada. Esto se debe a que la leche entera contiene grasas que terminan estimulando el cuerpo, es decir, lo contrario del efecto que se busca.

La canela, a su vez, ayuda a mejorar el sabor de la bebida y ayuda a regular varias funciones del cuerpo. Al acelerar el metabolismo, la leche de canela, además de ayudarlo a dormir mejor, también es ideal para una pérdida de peso saludable.

Receta casera para terminar con Isonia

Ingredientes:

  • 2 palitos de canela
  • 200 ml de leche

Como hacer:

Hervir la leche, apagar el fuego y agregar la canela. Cubra el recipiente y deje reposar por 5 minutos. Bebe todavía tibio y duerme bien por la noche.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Contenido Relacionado!


0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x