Elegir una dieta alimenticia correcta es fundamental porque de ello va a depender la calidad de nuestra salud.
El consumo de frutas y vegetales es una de las formas más fáciles y económicas de mantenernos saludables, ya que le aportan las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para su día a día.
En cuanto al tema de la presión arterial, no podemos negar que la practica de ejercicios y el consumo de medicamentos no ayuden con e problema, sino que la forma mas sana y efectiva de hacerlo es a través de los alimentos saludables que ingerimos.
Jugo verde para controlar la presión arterial y disminuir el colesterol malo.
Ingredientes a necesitar:
- Dos manzanas verdes.
- Diez costillas de apio.
- Un puñado de espinacas.
- Un puñado de hojas de cilantro.
- Un cuarto de jugo de limón.
Preparación y modo de consumo:
Para preparar este jugo solo debe lavar bien los ingredientes y pasar por el extractor de jugos. En caso de no contar con uno de estos artefactos, puede colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta conseguir una mezcla homogénea y sin grumos. Luego, debe tomar de inmediato. Bebida todos los días hasta que note resultados satisfactorios.
Nota: si esta bajo tratamiento informe a su medico antes de tomar esta bebida.