Formas naturales de reducir el colesterol malo en pocos días

El colesterol es una sustancia grasa o cerosa presente en la sangre, necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, si aumenta por encima del límite (200 mg / dl), se dice que es colesterol alto.

Para mantener su colesterol bajo control, la mayoría de las personas usan medicamentos sin ser conscientes del hecho de que no son seguros para su salud y pueden provocar diversos efectos secundarios y complicaciones.

Esto significa que debes intentar solucionar tu problema de forma natural mediante el uso de remedios caseros. Son completamente naturales, seguros de usar y proporcionan los mismos efectos que los medicamentos, sin los efectos secundarios.

Vea los mejores remedios caseros para tratar el colesterol malo:

1. Remedio de miel para el colesterol malo:

Dulce y fácilmente disponible, la miel es el remedio natural ideal para tratar el colesterol. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales.

Además, contiene antioxidantes que pueden combatir eficazmente el colesterol. Evitan que el colesterol salga de la sangre y entre en el revestimiento de los vasos sanguíneos.

Direcciones:

Agregue 1 cucharada de miel a un poco de agua potable. Agregue 10 gotas de vinagre de sidra de manzana. Debe tomar este remedio todas las mañanas.

Esto regulará sus niveles de colesterol. Además, puede agregar una cucharada de canela en polvo a la taza de agua hervida y mezclar.

Tápelo y déjelo reposar durante 30 minutos. Colar y agregar la miel. Consúmelo todas las mañanas, antes de tu desayuno.

2. Remedio de aceite de coco para el colesterol malo:

Aunque es una grasa saturada, el aceite de coco es un remedio eficaz para controlar los niveles de colesterol. Contiene ácido láurico que es útil para aumentar el HDL o el colesterol bueno.

No existe un consejo específico sobre el uso de aceite de coco para reducir los niveles de colesterol. Simplemente agréguelo a su dieta habitual y experimentará mejoras significativas. ¡Asegúrate de no usar aceite de coco refinado!

3. Remedio de jugo de naranja para el colesterol malo:

El jugo de naranja es una gran fuente de flavonoides y vitamina C. 2 vasos de jugo de naranja fortificado con esteroles vegetales al día pueden reducir los niveles de colesterol hasta en un 11% del total.

Se recomienda beber 2 vasos de jugo de naranja fortificado con esterol al día para aumentar el colesterol bueno y reducir el malo.

4. Remedio de vinagre de sidra de manzana para el colesterol malo:

El vinagre de sidra de manzana ofrece varios beneficios para tu cuerpo. Es uno de los remedios naturales más eficaces para tratar el colesterol alto.

Si no te gusta su sabor, puedes agregarlo a algunos jugos como manzana uva u otros jugos de frutas. Después de 1 mes de usarlo, notará excelentes resultados.

Direcciones:

Agregue 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana a un poco de agua y mezcle. Bebe este remedio dos veces al día.

5. Remedio de cúrcuma para el colesterol malo:

La cúrcuma posee potentes propiedades antisépticas. Se ha utilizado para curar heridas y reducir su nivel de colesterol. Tiene la capacidad de romper la placa en la pared de las arterias.

Direcciones:

Agregue polvo de cúrcuma a sus vegetales y alimentos diarios. De esta manera, le proporciona a su cuerpo los nutrientes esenciales para controlar sus problemas de colesterol.

Además, puede hervir un poco de agua y agregarle media cucharada de cúrcuma en polvo. Agrega 2 cucharadas de puré de berenjenas cocidas. Extienda esta pasta sobre un pan de trigo y consuma después de las comidas.

6. Remedio de semillas de fenogreco para el colesterol malo:

Las semillas de fenogreco están repletas de componentes que pueden reducir la absorción de colesterol que proviene de los alimentos ricos en grasas. Estas semillas contienen minerales como zinc, selenio y calcio.

También están llenas de vitaminas A, B y C. El consumo regular de semillas de fenogreco puede reducir su riesgo de ataque cardíaco en un 25%.

Direcciones:

Debe tomar 2 onzas de semillas de fenogreco con agua al día. Además, puede tomar algunas hojas de semillas de fenogreco e incluirlas en sus ensaladas.

  • Puedes usarlos como especias.
  • Use las hojas de semillas de fenogreco como hierbas
  • Remoja las semillas durante la noche para eliminar el sabor amargo.

7. Remedio de manzana para el colesterol malo:

Una gran fuente de flavonoides, la manzana es uno de los remedios naturales más efectivos para los niveles altos de colesterol. Contiene pectina, fibra y antioxidantes naturales que mantendrán sus pulmones sanos.

Se recomienda comer las frutas con piel. Las uvas, las granadas y las naranjas están enriquecidas con fibras y también pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.

8. Remedio con vino tinto para el colesterol malo:

El vino tinto aumenta los niveles de colesterol bueno en un 15%. Contiene antioxidantes y polifenoles. Beber 2 vasos de vino al día puede reducir su nivel de colesterol.

Si no prefiere el alcohol, opte por el jugo de uva, que también puede reducir su nivel de colesterol.

9. Remedio de espinacas para el colesterol malo:

Debido a su alto contenido de vitamina E, la espinaca puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Además, está repleto de luteína, que tiene la capacidad de evitar que el colesterol se acumule en las paredes arteriales.

Puedes comer espinacas crudas. Pon las hojas de espinaca en el microondas y cómelas con pan blanco. Este es el remedio fácil y eficaz para reducir los niveles de colesterol.

Consejos sobre cómo reducir su nivel de colesterol alto:

  • Evite los alimentos con alto contenido de grasa
  • Evite la mantequilla y los productos lácteos
  • Divida sus comidas en comidas más pequeñas
  • Evite fumar o al menos limítelo
  • Haga ejercicio con regularidad para mantener un peso saludable
  • Puedes beber 1 copa de vino después de la cena.
  • Consume frutas y verduras frescas

Todos estos remedios son completamente naturales y seguros de usar. Proporcionan los mismos resultados que los medicamentos, sin los efectos secundarios. ¡Pruébalos y disfruta de sus beneficios!

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