Durante varios años, Elissa Goodman sufrió de Hashimoto e hipotiroidismo. Al principio, ella no estaba al tanto de estas condiciones, pero con el tiempo los síntomas se manifestaron.
Experimentó pérdida de cabello, ansiedad, infertilidad, aumento de peso, desequilibrios hormonales y ansiedad.
Hoy en día, se estima que 1 de cada 8 mujeres experimentó un trastorno de la tiroides en algún momento de su vida. Lo peor es que el 60% de las personas que padecen esta afección ni siquiera lo saben.
Hashimoto es una enfermedad autoinmune responsable del 90% de los casos de hipotiroidismo.
En la mayoría de los casos, estas afecciones se desarrollan como resultado de factores estresantes físicos, mentales y ambientales, así como de hábitos alimenticios poco saludables.
¿Cuál es la diferencia entre hipo e hiper?
Aunque ambas afecciones afectan la glándula tiroides, cada una de ellas tiene efectos opuestos en el cuerpo.
Hyper significa sobreexcitado. Bueno, una tiroides hiperactiva es una tiroides sobreproductora, que acelera todas las funciones del cuerpo.
Los síntomas del hipertiroidismo incluyen:
- Olvido
- Siempre sintiéndome caliente
- Problemas menstruales
- Pensamientos acelerados
- Sudando más de lo habitual
- Ansiedad, nerviosismo o irritabilidad
- Fatiga física y mental
- Pérdida de peso («metabolismo rápido»)
- Problemas para conciliar el sueño
- Palpitaciones y frecuencia cardíaca elevada
- Cambio en los hábitos intestinales (más flojo)
- Dificultad para concentrarse en una tarea
Tenga en cuenta que la hipoglucemia es lo contrario. Cuando su cuerpo está en un estado hipo, significa que la producción de hormonas tiroideas disminuye y todo comienza a disminuir.
Los síntomas de hipotiroidismo incluyen:
- Uñas quebradizas
- Cabello seco
- Fatiga física y mental
- Disminución del flujo menstrual.
- Estreñimiento
- Calambres musculares
- Hinchazón en la parte delantera del cuello (bocio)
- Depresión
- Aumento de peso («metabolismo lento»)
- Piel seca
- Olvido
* Si nota algunos de estos síntomas, visite a su médico y haga una prueba para asegurarse de que sus niveles de hormona tiroidea estén en el rango normal.
Tiroides autoinmune
Cuando su sistema inmunológico no reconoce su tejido corporal y lo confunde con un invasor extraño, su cuerpo termina experimentando una enfermedad autoinmune.
Tener una enfermedad autoinmune significa que su sistema inmunológico se ataca a sí mismo tratando de protegerse. En el caso de la glándula tiroides, existen tanto la enfermedad de Graves (hipertiroidismo) como la enfermedad de Hashimoto (hipotiroidismo).
6 causas fundamentales de la autoinmunidad en la glándula tiroides:
- Deficiencia de nutrientes
- Deficiencia de yodo
- Insuficiencia suprarrenal
- Enfermedad infecciosa
- Toxicidad por metales pesados
- Permeabilidad gastrointestinal (intestino permeable)
Receta curativa de Elissa
Cuando Elissa descubrió la causa principal de sus problemas de salud, hizo todo lo posible para curarse del hipotiroidismo y el de Hashimoto.
Descubrió esta receta rica en nutrientes que incluye alimentos y nutrientes que pueden apoyar la función de su tiroides.
Se llama «El tónico verde que me ayudó a equilibrar mis hormonas y curar mi tiroides».
Receta (rinde 1 porción)
Ingredientes necesarios :
- 1 limón orgánico, exprimido
- 1 cucharadita de jengibre molido (o ½ cucharadita fresco)
- 1 cucharadita de cúrcuma molida (o ½ cucharadita fresca)
- 2 tazas de agua filtrada
- 1 cucharadita de espirulina hawaiana en polvo
- 1 gotero de zinc líquido ionizado lleno
- 1 cucharadita de extracto de jugo de cebada en polvo
- 3 gramos de L-glutamina en polvo
- 1 cucharada de semillas de linaza o chía molida en frío
Opcional:
Probiótico (1 gotero líquido lleno O polvo de 1 cápsula de 50 mil millones)
Direcciones :
Exprime el jugo del limón y agrega los demás ingredientes. Mezclar bien y beber esto inmediatamente.
Otros remedios de apoyo para la tiroides:
Ashwagandha
Esta hierba tiene la capacidad de equilibrar tanto la hiper como la hipotiroides. Ashwagandha puede ayudarlo a lidiar con el estrés. Durante miles de años, esta hierba se ha utilizado en la medicina china por sus propiedades curativas .
Consuma alimentos ricos en selenio
Para mejorar la función de su tiroides, debe prestar atención a su ingesta de selenio. La mayoría de las personas tienen deficiencia de este mineral que juega un papel importante en la inmunidad y en funciones similares a los antioxidantes.
Asegúrate de incluir más:
- Microgreens
- Nueces de Brasil (3-5 al día)
- Carne de res / hígado de animales alimentados con pasto
- Pavo / pollo de pastoreo
- Espinacas tiernas
- Huevos criados en pastos
- Sardinas sostenibles
- Fletán sostenible
Probióticos
Los probióticos son esenciales para una buena digestión. Un vínculo entre el síndrome del intestino permeable y las afecciones de la tiroides muestra que los probióticos también son extremadamente importantes para la salud de la tiroides.
El intestino permeable es una afección en la que proteínas como el gluten se ‘filtran’ a través del intestino hacia el torrente sanguíneo y provocan estrés e inflamación.
Estos alimentos mejorarán tu digestión:
- Queso crudo
- El ‘mejor yogur’
- Natto
- Kvass
- Kéfir de agua
- Kombucha
- Hortalizas cultivadas
