Cura el estreñimiento con este gran remedio natural

No hay duda de que la mayoría de las personas experimentan problemas con las heces duras y, en algunos casos, sigue el estreñimiento. Las razones comunes de esta afección son el consumo de comida rápida y el consumo insuficiente de alimentos líquidos.

Teniendo esto en cuenta, compartimos un par de consejos y una receta sencilla para superar este problema.

El consumo diario de comida rápida es la principal causa de heces duras, luchas por defecar y estreñimiento frecuente.

Consume muchas frutas

Come muchas frutas durante el día. Asegúrese de comer al menos una manzana al día, incluso si no tiene tiempo. Se considera que las manzanas y las ciruelas son muy eficaces a la hora de afrontar problemas como este.

Mantente físicamente activo

La actividad física fortalece la flora intestinal así como el funcionamiento de todo el sistema digestivo; esto evitará cualquier dificultad con la defecación y el estreñimiento.

Receta simple y natural para las heces duras y el estreñimiento:

Ingredientes:

  • 17 oz / 500 gramos de higos secos
  • 17 oz / 500 gramos de ciruela damascena
  • 12,5 tazas / 3 litros de agua

Preparación:

Pon ciruela e higos en el agua. Ponga a hervir la cacerola. Deje que la mezcla hierva hasta que se acaben 17 oz / 500ml de agua.

Consumo:

Beba aproximadamente 3.3 oz / 100 gramos de la bebida antes y después de las comidas. Esta terapia natural debe realizarse con regularidad durante los próximos días. Los resultados serán más que obvios.

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