Cómo usar el vinagre de sidra de manzana para mitigar el síndrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable o SII puede ser una afección grave e incluso vergonzosa. Este síndrome se caracteriza por hinchazón, varios dolores en la zona abdominal y deposiciones irregulares. La causa de este trastorno gastrointestinal aún no se conoce.

¿Tiene IBS?

Si bien no existe una causa exacta del síndrome del intestino irritable aún determinada, hay varios síntomas que puede tener que son una indicación de que padece SII. Estos síntomas pueden incluir, entre otros:

  • Hinchazón de la región abdominal o un bulto en el área.
  • Pérdida de peso inexplicable
  • Signos de anemia
  • Períodos prolongados de estreñimiento o diarrea.

Vinagre de sidra de manzana como tratamiento para el síndrome del intestino irritable

El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante muchos años como tónico para la salud. Se sabe que el consumo regular de vinagre de sidra de manzana ayuda al cuerpo de muchas maneras. Uno de los beneficios del consumo de vinagre de sidra de manzana es que puede reducir la inflamación en los intestinos.

También hay otras vitaminas y minerales naturales presentes en el vinagre de sidra de manzana que pueden ayudar a mantener la regularidad y evitar el estreñimiento.

El uso de vinagre de sidra de manzana puede no ser atractivo para algunos, pero los beneficios generales para la salud valen la pena. Una de las formas más populares de agregar vinagre de sidra de manzana a su dieta es mezclarlo con miel y agua tibia. Esto crea una bebida dulce y de excelente sabor.

Simplemente prepare el brebaje cada mañana y bébalo con su desayuno para obtener los beneficios.

Para hacer esta bebida de vinagre de sidra de manzana, primero debes calentar el agua en una sartén. No hierva el agua, ya que esto puede dañar las enzimas del vinagre de sidra de manzana. Una vez que el agua esté tibia agregue la miel al agua. Si no usa miel, el vinagre de sidra de manzana tiene un sabor muy ácido que muchas personas no disfrutan.

Finalmente, agregue el vinagre de sidra de manzana. Esto debe estar crudo y sin filtrar. Revuelva bien la mezcla y luego vierta en su taza.

Tipos de vinagre de sidra de manzana

Al agregar vinagre de sidra de manzana a su dieta, es importante que elija el tipo correcto. Cuando vaya a la tienda de comestibles para hacer su compra, puede sentirse abrumado fácilmente por la cantidad de opciones diferentes de vinagre de sidra de manzana disponibles. Asegúrese de buscar vinagre de sidra de manzana que no esté procesado.

La etiqueta debe tener palabras como sin filtrar, que contenga madre o crudo. Esto te dirá que el vinagre de sidra de manzana se ha producido de forma natural y que obtendrás todos los beneficios que este jugo fermentado tiene para ofrecer.

Si descubre que no puede beber vinagre de sidra de manzana ni siquiera con la miel, considere preparar algunas de las recetas de vinagre de sidra de manzana disponibles. Algunas de estas recetas te aportarán los nutrientes del vinagre. Sin embargo, beberlo por la mañana es la mejor opción.

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