El insomnio es actualmente un gran problema y muchas personas en todo el mundo se ven afectadas. Por ejemplo, alrededor del 30% de los estadounidenses están luchando contra el insomnio y harían cualquier cosa para superar esta condición.
En términos generales, el insomnio se describe como una incapacidad para conciliar el sueño, sin importar lo débil y cansado que se sienta. Depende de numerosos factores de naturaleza biológica, psicológica y social.
Las personas que luchan contra el insomnio no pueden conciliar el sueño o se despiertan con frecuencia. Además, los insomnes siempre se despiertan demasiado temprano y se sienten agotados durante todo el día.
Esto hace que todo sea más difícil para ellos e incluso las tareas básicas pueden volverse realmente molestas y difíciles. El insomnio no es causado por factores externos como demasiada luz en la habitación o sonidos fuertes, es decir, la falta de sueño.
Por lo general, ocurre en personas que están lidiando con estrés, depresión o ansiedad, aunque el insomnio puede afectar a una persona que no lucha con ninguna de esas condiciones.
El problema surge cuando las personas que sufren de insomnio buscan ayuda médica en lugar de utilizar las maravillas de la naturaleza. Las recetas que ayudan con este problema pueden tener muchas consecuencias que pueden permanecer activas durante largos períodos de tiempo.
Es por eso que debemos evitar los medicamentos y las pastillas para dormir y tratar de solucionar este problema con remedios naturales.
Para comprender qué pueden hacer los medicamentos en su cuerpo, revise estos efectos secundarios y todo le resultará más claro.
Efectos secundarios:
- Mareos y debilidad
- Diarrea, flatulencia o estreñimiento
- Cambios de apetito
- Sueños extraños
- Problemas con el enfoque
- Escalofríos y temblores repentinos
- Dificultad para mantener el equilibrio
- Ardor u hormigueo en las extremidades
- Un dolor de cabeza
- Acidez
- Dolor de estómago y sensibilidad
- Somnolencia diurna
- Sequedad de boca y garganta.
- Deterioro al día siguiente
El insomnio es diferente a la falta de sueño, y estos son los síntomas:
- Problemas para memorizar y falta de concentración.
- Función cognitiva más débil
- Fatiga
- Estrés y ansiedad
- Cambios de humor
- Irritabilidad e ira
- Fatiga durante el día.
- Dolores de cabeza o migrañas
- Malestar estomacal
- Falta de energía
Si entiendes por qué es fundamental sustituir los medicamentos por terapias naturales para evitar estos efectos secundarios, tenemos una recomendación para ti que definitivamente disminuirá o eliminará los síntomas del insomnio.
Una de las mejores curas para el insomnio es la nuez moscada. Actúa como un potente sedante natural que puede curar la falta de sueño.
Además, la nuez moscada puede reducir significativamente el estrés debido a sus altas cantidades de miristicina, que es un elemento natural que disminuye la producción de enzimas que provocan un aumento en sus niveles de estrés.
La nuez moscada proviene de las regiones de Indonesia y en realidad está hecha de las semillas extraídas de la fruta que crece en un árbol de hoja perenne llamado Myristica fragrans.
Hoy en día, se puede encontrar en el sur de la India, el Caribe y Malasia. Este árbol de hoja perenne tiene dos especies diferentes: macis y nuez moscada.
Además, la nuez moscada se usa en numerosos productos de belleza y se puede usar para el tratamiento de numerosas afecciones y para mejorar su salud general abierta. Esto se debe a su riqueza en nutrientes esenciales como vitaminas (B1 y B6) y minerales (manganeso, cobre y magnesio).
Si lo consume en pequeñas dosis, puede promover la relajación y la calma, lo que puede mejorar su tratamiento del insomnio.
Preparativos
Para preparar esta receta, simplemente necesita mezclar una taza de agua con un cuarto de cucharadita de nuez moscada en polvo. Bébalo solo por la noche, justo antes de acostarse. Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas deben evitar esta sustancia.
Haz una pausa en tu medicación y prueba esta forma natural de combatir el insomnio. ¡Debería experimentar una buena noche de sueño normal en poco tiempo!
