Cómo eliminar rápidamente la cristalización del ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota y los dolores articulares

La gota es una enfermedad que puede producirse por depósitos de cristales de urato de sodio que se acumulan en las articulaciones debido a niveles elevados de ácido úrico en sangre (hiperuricemia) y puede provocar artritis, especialmente en los huesos y articulaciones de los pies y, con poca frecuencia, en las articulaciones de la columna, las caderas y los hombros.

Con el tiempo, el ácido úrico residual se cristaliza en partes más frías del cuerpo como los tobillos, las rodillas, las muñecas y los codos.

Es una condición que ocurre con mayor frecuencia en hombres de mediana edad y, ocasionalmente, en mujeres. Cuando se presenta en mujeres, probablemente sea en mujeres después de la menopausia.

Aunque se dice que la gota se hereda, a menudo surge como resultado de la dieta de un individuo, por lo que si desea encontrar al culpable de esta dolorosa enfermedad, también puede buscar en su refrigerador.

Si no le da un tratamiento oportuno, podría comenzar a aparecer con más frecuencia y extenderse a sus otras articulaciones. La mayoría de las personas tiende a descuidar el tratamiento de la gota, pero si se sale de control, puede provocar un daño articular agudo y una deformidad.

A continuación puede encontrar algunos remedios naturales que pueden ayudarlo a tratar la gota y aliviar sus síntomas.

¿Qué causa la gota?

La gota generalmente ocurre porque el hígado crea un exceso de ácido úrico o debido al consumo excesivo de alimentos ricos en proteínas, como la carne, más de lo que podemos expulsar al orinar.

Nuestros cuerpos transforman los componentes de los alimentos llamados purina en ácido úrico, lo que aumenta los niveles de ácido úrico, y el exceso de ácido úrico en la sangre da como resultado la formación de cristales de urato dentro y alrededor de las articulaciones.

Junto con ciertos alimentos, el consumo frecuente de alcohol es otro de los culpables de la gota, ya que aumenta la producción de ácido úrico, pero también impide su expulsión por los riñones. Entonces, podemos decir fácilmente que altas cantidades de alcohol combinadas con alimentos ricos en proteínas son una causa común de gota.

Los síntomas de la gota

Los ataques de gota dolorosos a menudo pueden surgir de la nada en una o varias articulaciones, y hace que la articulación se inflame y sea sensible al tacto.

Un ataque grave puede provocar fiebre, escalofríos y latidos cardíacos rápidos y, si no se trata, estos ataques pueden ocurrir en los próximos días. E incluso después de que este episodio termine y los síntomas desaparezcan, es muy probable que vuelva a aparecer en un futuro próximo.

Si no trata la gota después de varios ataques, el movimiento de sus articulaciones se verá afectado y se comenzarán a formar grumos de cristales duros en o alrededor de las articulaciones, debajo de la piel alrededor de las articulaciones y posiblemente incluso en los riñones y otros órganos.

Los diabéticos y / o las personas con presión arterial alta que también tienen gota tienen más probabilidades de tener una función renal inadecuada que disminuye la excreción de ácido úrico, lo que a su vez exacerba la enfermedad de la gota y puede provocar daños en los tejidos o las articulaciones.

Recomendaciones de dieta

Las personas afectadas por la gota deben mantenerse alejadas de los alimentos que forman ácido como los alimentos procesados ​​y refinados, la harina y los productos azucarados (galletas, pasteles, tortas, etc.), los alimentos grasos y fritos, los refrescos, el tabaco y, naturalmente, el alcohol. .

Además, si padece gota, evite los productos de frijoles como la leche de soja, el tofu, los brotes de soja, la pasta de frijoles, ya que este grupo de alimentos está repleto de purina, que puede provocar la cristalización del ácido úrico. Pero mientras consuma estos alimentos con moderación, no tiene que omitirlos por completo de su dieta.

Frutas y verduras que debe evitar si tiene gota: fresa, durián (¡otro favorito local!), Tomate, productos de tomate, espárragos, coliflor, espinacas, ruibarbo y guisantes.

Pero tememos que los cambios en su dieta no sean suficientes para combatir la gota. También debe intentar hacer más ejercicio (al menos tres veces a la semana durante no menos de 30 minutos) y beber mucha agua (de 8 a diez vasos al día).

Incluya frutas y verduras en su dieta, beba mucha agua y evite algunos de los alimentos antes mencionados y, por supuesto, el alcohol.

A continuación, enumeramos algunos consejos que pueden ayudarlo a reducir los cristales de ácido úrico en su cuerpo:

  • Limite la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas saturadas de aves de corral grasosas, productos lácteos con alto contenido de grasa y carnes rojas.
  • Intente evitar el alcohol tanto como sea posible
  • Evite alimentos como pan, pasteles y dulces.
  • Evite beber bebidas endulzadas con demasiada azúcar.
  • Evite los productos con alto contenido de jarabe de maíz con fructosa
  • Beba mucha agua, infusiones de hierbas sin azúcar y jugos naturales.
  • Su ingesta de proteínas de pescado, carne magra y aves de corral debe ser moderada (no más de 4 a 6 onzas)
  • Reduce el estrés realizando ejercicios físicos como caminar en la naturaleza, hacer yoga, meditar, escuchar música …
  • Aumente su ingesta de vitamina C, ya que ayuda a combatir la gota.

A continuación se presentan algunas bebidas naturales que ayudarán a aliviar los síntomas de la gota:

  • Beber un vaso de agua con limón temprano todos los días ayudará a alcalinizar su cuerpo y evitará la formación de cristales de úrico.
  • Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a su vaso de agua y el bicarbonato de sodio que contiene, un fuerte candidato para la profilaxis, ayudará a reducir los niveles de ácido úrico.
  • Bebe un vaso de agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana todos los días antes de la cena y el almuerzo para alcalinizar tu cuerpo y ayudarlo a eliminar el ácido úrico con la ayuda del ácido málico.

Incluya los siguientes alimentos en su dieta para prevenir la gota:

  • El extracto de Devil’s Claw tiene potentes efectos antiinflamatorios que han sido probados por el Hospital Universitario de Zúrich.
  • La piña está repleta de bromelina, que contiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias eficaces.
  • Las uvas, las bayas y las cerezas son frutas ricas en antocianidinas y proantocianidinas que también contienen potentes propiedades antiinflamatorias.
  • Semillas de lino: de acuerdo con una prueba de laboratorio de la Universidad Federal Fluminense, las semillas de lino redujeron el ácido úrico en suero
  • La cúrcuma, que tiene altos niveles de curcumina, tiene potentes atributos antiinflamatorios y mejora la función de los riñones.
  • El perejil contiene 2 de los 15 flavonoides que reducen el ácido úrico en el cuerpo, quercetina y kaempferol.

Más consejos para tratar la gota

Aplique compresas frías y calientes en las áreas afectadas por la gota durante unos 15 minutos durante un par de horas para reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Para aliviar la inflamación y el dolor en el dedo gordo del pie, sumérjalo en sal de Epsom al menos tres veces por semana.

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