Cómo aliviar el estreñimiento con estos 2 remedios caseros

Cómo aliviar el estreñimiento con estos 2 remedios caseros que se han vuelto muy efectivos para tratar el  estreñimiento de una vez por todas. Sin embargo, el ” estreñimiento ” es algo que evitamos en nuestras conversaciones diarias. Si bien puede estar más que dispuesto a compartir cuánto lo está torturando su dolor de garganta, rara vez va a la oficina y anuncia que no hace popó en cinco días.

Sin embargo, el estreñimiento  no es algo de lo que avergonzarse, y si has tenido (y todos tenemos) lo que entiendes no es motivo de risa, en realidad puede ser francamente debilitante. Antes de dirigirse a la farmacia para obtener un laxante de solución rápida (que a menudo empeora el problema), pruebe algunos remedios caseros simples para aliviar su malestar y evitar que vuelva.

Aceite de oliva:

El aceite de oliva puro es más que una grasa saludable y sabrosa, también puede ayudar a aliviar el estreñimiento . De hecho, no es sorprendente, si se considera la textura y la consistencia del aceite de oliva, es prácticamente el ejemplo de los remedios caseros para el estreñimiento .

ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de oliva;
  • 1 cucharadita de jugo de limón (opcional).

Como funciona:

  • Por la mañana, consume una cucharada de aceite de oliva;
  • Funciona mejor con el estómago vacío, así que antes de comer cualquier otra cosa;
  • Si lo olvida, espere hasta más tarde, cuando no haya comido por un tiempo;
  • Puede mezclarlo con un poco de jugo de limón , si desea aliviar el sabor ( el jugo de limón también actúa como una ayuda natural para el estreñimiento ).

Café:

Mucha gente ama el café  por la mañana, pero se hace más que dar aromas celestiales y ayuda a animar. La cafeína es un estimulante natural para el sistema digestivo, por lo que disfrutar de una taza de café  lo ayudará a trabajar de muchas maneras. De 1 a 2 tazas está bien, pero asegúrate de no excederte: demasiado puede tener el efecto contrario.

El café es un diurético y hace orinar más a menudo, y si usted bebe demasiado, puede causar estreñimiento mediante la deshidratación de su cuerpo y eliminar el agua que normalmente amaciaria sus heces.

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