Batido de avena, canela y piña para reforzar los tendones y ligamentos de la rodilla

Existen numerosas articulaciones en el cuerpo, y las rodillas son especialmente importantes, ya que apoyan todos nuestros movimientos, nos ayudan a caminar, correr, saltar y pararnos de manera adecuada.

Sin embargo, a medida que envejecemos, son propensos al proceso de desgaste normal que reduce su función, y se vuelven menos flexibles y móviles y pierden el líquido articular que los mantiene lubricados.

Además, también pueden sufrir numerosas lesiones y heridas que además los debilitan.

Sin embargo, la construcción de articulaciones resistentes es uno de los pasos clave para apoyar la salud en general y prevenir el dolor crónico. Las articulaciones fuertes y flexibles mejoran todos los aspectos de la vida.

Como son extremadamente importantes para nuestro cuerpo, debemos tomar las medidas necesarias y fortalecer las rodillas .

Al fortalecerlos, se volverá más ágil, más delgado, más fuerte, más rápido y más resistente a las lesiones.

El siguiente remedio completamente natural estimulará los ligamentos y tendones de la rodilla y proporcionará altas cantidades de magnesio, silicio, bromelina y vitamina C, que poseen potentes propiedades antiinflamatorias.

He aquí cómo prepararlo:

Ingredientes:

  • 1 taza de avena instantánea
  • 1 taza de jugo de naranja 100% natural
  • 2 tazas de piña picada
  • 40 g de miel ecológica
  • 40 g de almendras trituradas
  • 7 g de canela
  • 250 ml de agua

Instrucciones:

Hervir la avena y exprimir los trozos de piña. En la licuadora, mezcle jugo de naranja, canela, almendras y miel. A continuación, agrega el jugo de piña y la avena, licúa nuevamente y disfruta de este delicioso batido a diario.

Además, asegúrese de seguir también estos consejos para fortalecer las articulaciones:

  • Camine más para proporcionar los nutrientes necesarios para las rodillas con el fin de volverse más flexibles.
  • Complemento con colágeno y vitamina C
  • Caminar o correr descalzo
  • Evite sentarse por mucho tiempo
  • Haz ejercicios de estiramiento con regularidad.
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