Batido de avena, canela y piña para fortalecer las rodillas

Las personas no prestan mucha atención a sus tendones y ligamentos. De hecho, dan por sentada la salud de sus rodillas. Sin embargo, es importante mantener siempre las rodillas fuertes y saludables, ya que lo necesitan para sus actividades diarias, como caminar, pararse, correr, saltar y más.

Además, los tendones y ligamentos son un vínculo vital entre su cuerpo y el suelo. Por lo tanto, es crucial tomar algunas medidas de precaución para fortalecer las rodillas y asegurarse de permanecer activo el mayor tiempo posible.

Afortunadamente, existe una receta natural extremadamente efectiva que promoverá la lubricación y la fuerza de tus rodillas. Solo necesitas algunos ingredientes como piña , gelatina, canela y avena.

Estos ingredientes te proporcionarán un batido saludable y delicioso rico en silicio, magnesio, bromelina y vitamina C. Además, sus propiedades antiinflamatorias y calmantes aliviarán todas tus molestias, dolores y molestias.

La gelatina natural sin sabor es la opción más saludable porque es una excelente manera de nutrir los tendones y ligamentos, junto con el cabello, las uñas y la piel.

Aquí está la receta simple que fortalece los tendones y ligamentos de la rodilla:

Ingredientes:

  • 2 tazas de trozos de piña
  • 1 taza de avena instantánea
  • 40 g de miel
  • 250 ml de agua
  • 1 taza de jugo de naranja recién exprimido
  • 2 cucharadas de gelatina sin sabor (40 gramos)
  • 40 g de almendras trituradas
  • 7 g de canela

Preparación:

Al principio, debes cocinar la avena y agregar la taza de jugo de naranja. Después de esto, agregue la gelatina sin sabor, la miel, las almendras, la canela y los trozos de piña en una licuadora. Mezclar bien hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Al final, agrega la avena en la licuadora y licúa una vez más. Déjelo reposar de 15 a 20 minutos. Puedes agregar unos cubitos de hielo si te gusta consumirlo frío. Este tratamiento es rico en magnesio, sílice, vitamina C y bromelina.

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