La ciática o dolor ciático es un dolor en la pierna y posiblemente hormigueo, entumecimiento o debilidad, que comienza en la parte inferior de la espalda y viaja a través de la nalga y baja por el nervio ciático grande en la parte posterior de la pierna.
Hay varios factores que contribuyen a esta afección y estos incluyen un nervio apretado en la parte inferior de la espalda, una hernia de disco lumbar o una tensión mecánica que hace que la parte interna del disco sobresalga a través del anillo externo. Este disco roto o herniado normalmente ocurre en los puntos más débiles del disco, que es donde el nervio sale de la médula espinal.
CÓMO TRATAR LA CIÁTICA
1 # Cuidado quiropráctico y manipulación espinal
Estimular el movimiento es una forma eficaz de aliviar el dolor ciático. Mediante el uso de ultrasonido, electroterapia, movilización de articulaciones y varios ejercicios o terapias de tejidos blandos, los quiroprácticos y fisioterapeutas pueden hacer esto con éxito después de evaluar su condición. Es muy recomendable discutir el tratamiento con su fisioterapeuta o quiropráctico para obtener mejores resultados.
2 # acupuntura
Otro método no quirúrgico para tratar la ciática es la acupuntura. La forma en que este tratamiento chino alivia el dolor es que las pequeñas agujas se colocan en los canales meridianos, lo que desencadena un microtraumatismo en los músculos, lo que conduce a una mayor liberación de endorfinas, lo que alivia los nervios.
3 # Terapia de calor \ hielo
La alternancia de paquetes de calor o hielo puede aliviar significativamente la inflamación y el dolor. El hielo reduce la hinchazón y la inflamación, mientras que el calor relaja los músculos.
4 # ejercicios de McKenzie
Aunque estos ejercicios son muy recomendados por los expertos en salud, es mejor consultar a un fisioterapeuta o quiropráctico antes de realizarlos.
5 # Terapia de tracción de descompresión espinal
Este tratamiento no quirúrgico solo se recomienda en los casos en que el dolor persiste durante un período más prolongado. La terapia de descompresión espinal consiste en estirar la columna, utilizando una mesa de tracción o un dispositivo motorizado similar, con el objetivo de aliviar el dolor de espalda y / o el dolor de piernas.
