El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Realiza muchas funciones vitales que son esenciales para la salud en general. Tiene la función de limpiar el organismo de material dañino y, a menudo, se lo denomina «filtro de limpieza».
El hígado elimina las toxinas que se acumulan en el cuerpo para proporcionar el funcionamiento normal de los otros órganos. Además de su función depurativa, en determinadas situaciones hay que depurarlo para que funcione correctamente.
El consumo excesivo de alimentos procesados, alcohol y productos cargados de sustancias químicas, junto con la contaminación, puede provocar una sobrecarga hepática y eventualmente dejará de realizar sus funciones. Las acumulaciones de tóxicos provocan otros problemas de salud que pueden afectar a otros sistemas del organismo.
Hoy en día, muchas personas toman decisiones dietéticas y de estilo de vida poco saludables. El consumo excesivo de alimentos grasos cargados de aditivos artificiales y el estrés afectan al hígado. Mantenga su hígado sano y consuma más alimentos que limpiarán su hígado y eliminarán cualquier toxina de su organismo.
Hígado – Receta purificante
Estimule su hígado para que se limpie de forma natural y prevenga otros problemas de salud. Te damos una receta eficaz, ideal para la depuración del hígado, y también puedes utilizarla para mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo.
Ingredientes:
- Jugo de 1 limón
- 2 hojas de aloe vera
- 1 manojo de menta
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1/2 l de agua fría
Exprime las hojas de aloe vera y agrega la pulpa en la licuadora. Agrega el resto de los ingredientes. Mezclar hasta que esté suave. Bébalo por la mañana, antes de comer o beber nada.
Los mejores alimentos para tu hígado
También hemos enumerado algunos de los mejores alimentos para su hígado, así que asegúrese de agregarlos a su dieta gradualmente, para limpiar su hígado de forma natural y mejorar su salud en general.
Jugo de limon
El consumo regular de agua de limón con el estómago vacío te ayudará a mantener limpio el hígado y a mejorar la digestión al mismo tiempo. Un solo vaso de agua de limón al día estimula la eliminación de toxinas del hígado, mejora el metabolismo y la digestión y previene el estreñimiento.
Ajo
Los dientes de ajo frescos están llenos de ingredientes saludables que fortalecen el sistema inmunológico y protegen al cuerpo de bacterias y virus. El ajo contiene compuestos de azufre que activan las enzimas y proporcionan una mejor función hepática.
Té verde
Los estudios han confirmado que el té verde estimula la limpieza del hígado de forma natural. El té verde es rico en catequinas, lo que significa que es un fármaco anticanceroso súper eficaz. El té verde estimula la eliminación de grasas nocivas del hígado.
Zanahorias y remolachas
El betacaroteno y los flavonoides que se encuentran en la remolacha y las zanahorias estimulan la función hepática adecuada.
Espinacas y acelgas
Puedes comerlos frescos, cocidos o en tu jugo favorito. Contienen clorofila y eliminan las toxinas de los alimentos, protegiendo así al hígado de sustancias nocivas.
Brócoli y coliflor
Gracias a los glucosinolatos, estos dos estimulan la producción de enzimas y eliminan sustancias nocivas del hígado y del organismo en general.
Cúrcuma
La cúrcuma tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. Previene el desarrollo de cáncer y también fortalece el hígado. Esta especia aumentará su metabolismo y también purificará el hígado de forma natural.
Agua
Beba de 6 a 8 vasos de agua mineral al día. Esto es lo mejor que puede hacer por su hígado. También es ideal para los riñones. Mantenga su cuerpo hidratado y la mejor manera de lograrlo es beber muchos líquidos.
Evite los productos refinados
Evite consumir demasiada harina y azúcar refinada y otros productos refinados, ya que su hígado los convertirá en grasa y colesterol.
Raíz de diente de león
La raíz de diente de león siempre se ha utilizado en el tratamiento de muchos problemas de salud relacionados con el hígado. Para aprovechar al máximo sus beneficios, prepare una buena taza de té de raíz de diente de león.
Palta
El aguacate se usa principalmente por sus beneficios en todas partes del mundo. Es una excelente fuente de grasas buenas. Consume aguacate con regularidad para proteger el hígado de las toxinas.
