8 alimentos que pueden reducir el ácido úrico

Un cuerpo sano es capaz de eliminar el ácido úrico por sí mismo, sin embargo, a veces, cuando se rompen las purinas, puede provocar problemas y afecciones graves de salud.

Si su cuerpo está produciendo demasiado ácido úrico o no puede eliminarlo en cantidad suficiente, puede ocurrir hiperuricemia. De hecho, los niveles altos pueden provocar numerosas enfermedades, incluido un tipo de artritis dolorosa llamada gota. Además, demasiado ácido úrico en la sangre puede provocar diabetes, enfermedades cardíacas y enfermedades renales .

Los niveles altos en el cuerpo pueden elevarse como resultado de diferentes razones. Los factores más comunes son beber demasiado alcohol, genética, tiroides hipoactiva, fármacos inmunosupresores, niacina o vitamina B-3, obesidad.

Afortunadamente, existen muchos alimentos y bebidas que pueden ayudarlo a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y ayudarlo a mantenerlos en niveles normales.

Aquí están los 8 alimentos que pueden reducir el ácido úrico:

  • Cerezas:  Son ricas en antocianinas, por lo que pueden reducir el riesgo de ataques de gota y prevenir la formación de cristales de ácido úrico.
  • Agua: el  aumento de la ingesta de agua desintoxica su cuerpo y puede ayudar a prevenir su formación.
  • Bayas: Las  bayas son poderosos alimentos antiinflamatorios y contienen sustancias químicas beneficiosas.
  • Calabaza:  Disminuye los altos niveles de ácido úrico.
  • Manzanas:  también son extremadamente beneficiosas para las personas que sufren de ácido úrico alto.
  • Cebollas:  Pele dos cebollas, hiérvalas, agregue un poco de jugo de limón y beba el remedio a diario para reducir los niveles de ácido en el cuerpo.
  • Alcachofas:  Están llenas de nutrientes y propiedades limpiadoras que ayudan a controlar la inflamación causada por la acumulación de este ácido.
  • Apio:  esta verdura hace que el cuerpo elimine el exceso de cristales que se acumulan en las articulaciones.
  • Brócoli, pepinos y tomates:  estas verduras eliminan la acumulación en los tejidos blandos y las articulaciones.
  • Zanahorias:  el consumo regular de zanahorias reduce el riesgo de exceso de ácido úrico en el sistema.
  • Plátanos:  Cambiar su dieta para incluir más alimentos con bajo contenido de purinas, como los plátanos , es extremadamente beneficioso para reducir el ácido úrico.
error: Content is protected !!