Las personas con infecciones de los senos nasales generalmente tienden a buscar medicamentos como esteroides o antibióticos mientras olvidan que siempre existe una forma inofensiva y natural de tratar los problemas.
Existen numerosas razones detrás de una infección de los senos nasales, incluidos los alérgenos en el aire o los irritantes de la dieta como el gluten o los lácteos.
Aquí hay 14 remedios naturales que deberían ayudarlo a prevenir o tratar una infección de los senos nasales.
1. Mantén tu cuerpo hidratado
Manténgase alejado de las bebidas azucaradas, los jugos o las bebidas energéticas, pero concéntrese en el agua, el té, el caldo claro o el jugo extraído de frutas frescas.
Además, evite consumir alcohol, mucho café o cigarrillos porque deshidratarán aún más su sistema. Debe mantenerse hidratado para deshacerse de la mucosidad y, automáticamente, de la infección de los senos nasales.
2. Deshazte del exceso de moco
Puedes preparar un remedio que te ayude a eliminar la mucosidad . Use ingredientes picantes como rábano picante o pimienta de cayena y combínelos con jugo de limón o vinagre de sidra de manzana.
3. Activación del punto de presión
Si su nariz está casi cerrada y tiene problemas para respirar normalmente, puede masajear su cara. Inhala y exhala profundamente para destapar tus fosas nasales.
4. Inhalación de vapor
La forma más eficaz de destapar los senos nasales es mediante la inhalación de vapor. Hierva una olla de agua y agregue varias gotas de aceite esencial de Menta o Eucalipto.
Después de que el agua hierva, ponga su cara sobre la olla, cúbrase la cabeza con una toalla y respire el vapor.
5. Enjuague con agua salada
Neti pot realmente puede ser útil si está luchando contra una infección de los senos nasales. Con su ayuda, puede limpiar fácilmente sus conductos nasales disolviendo el moco.
6. Extracto de semilla de pomelo
En realidad, es un antibiótico, pero es completamente natural y saludable. Se puede hacer triturando semillas y pulpa de pomelo seco y transformándola en polvo. Puede agregar el polvo en una botella de spray nasal y limpiar la mucosidad en sus conductos nasales.
7. Raíz de cúrcuma / jengibre
Otra terapia saludable que definitivamente mejorará la fortaleza de su sistema inmunológico.
La cúrcuma posee ricas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que lo ayudarán con su infección de los senos nasales. Mézclalo con raíz de jengibre picante y deshazte de los desechos en tu nariz.
8. Vinagre de sidra de manzana
Simplemente puede agregar una cucharada de vinagre de sidra de manzana a su té o agua y preparar una bebida que lo ayude a vencer la infección. También puede agregar miel o limón como bonificación para un mejor sabor y nutrientes más saludables.
Incluso le recomendamos que continúe con esta terapia incluso después de que se trate su infección de los senos nasales porque mejorará su salud e inmunidad en general, lo que reducirá las posibilidades de desarrollar otra infección.
9. Vitamina C
Puede obtener vitamina C en forma de suplemento, líquido o comprimidos, pero se recomienda obtenerla de ingredientes naturales como el limón o las naranjas. La vitamina C también mejorará su inmunidad, haciéndolo menos disponible para una infección de los senos nasales.
10. Aceite de hígado de bacalao fermentado
Este aceite es rico en ácidos grasos omega-3 y vitaminas como A y D. Con la ayuda del aceite de hígado de bacalao fermentado, mejorará su estado de ánimo, puede tratar las afecciones de la piel y regular sus hormonas.
11. Aceite de orégano
Prepare una taza de té, agua o jugo y agregue una gota de aceite de orégano . Mejorará su salud y aumentará su inmunidad y puede ayudarlo a combatir una infección de los senos nasales debido a sus características antifúngicas, antibióticas y antifúngicas.
12. Alérgenos en el aire en interiores
Los irritantes en el aire que pueden causar una infección de los senos nasales pueden ser polvo, caspa de animales, polen o esporas de moho. Agregue un filtro de aire en su hogar o actualice el anterior para respirar aire limpio.
Sabemos que esto parece terrible, pero si tienes una mascota, puedes dejarlo afuera o simplemente cepillarlo o bañarlo con frecuencia. Si desea agregar un filtro en su ventilación de aire pero ahorrar dinero, puede agregar una gasa en el exterior.
Esto evitará que el polvo deambule por su hogar, haciéndolo más accesible a una infección de los senos nasales. Siempre puedes intentar instalar un purificador de aire, al menos en aquel en el que pasaste la mayor parte del día.
13. Alérgenos en el aire al aire libre
Si tiene problemas de los senos nasales, debe hacer algo contra la inhalación de aire exterior que está lleno de gases de escape de automóviles, polen o smog, especialmente si vive en un ambiente contaminado. Puedes conseguir una mascarilla con filtro que limpiará el aire antes de inhalarlo.
14. Irritantes dietéticos
Otra causa detrás de una infección de los senos nasales puede ser la comida, especialmente los productos azucarados, con gluten o lácteos. Empiece una dieta saludable que no incluya alimentos de esta categoría, especialmente si es propenso a las alergias.
No es esencial probar todas y cada una de estas terapias, pero debe elegir una con la que no sea un problema para comprometerse. Al principio, puede ser difícil seguir un régimen, pero después de un tiempo, se convierte en un hábito.
Con todo, tendrá que hacer todo lo que esté a su alcance para mejorar su sistema inmunológico a fin de ganar la guerra contra las infecciones de los senos nasales.
