10 remedios caseros para pies y dedos secos que pueden ser útiles

Los pies agrietados son antiestéticos y dolorosos.

Las personas que sufren de grietas en los pies o fisuras en los talones usualmente esconden sus pies en zapatos tapados.

Además de la vergüenza física de la afección, la mayoría de las personas que tienen los pies secos y los talones agrietados se quejan de cierto nivel de incomodidad como dolor, sangrado y una serie de otras pesadillas en el medio.

Afortunadamente, existen maravillosos remedios naturales que seguramente calmarán y suavizarán tus pies secos.

Algunos de estos remedios se pueden encontrar en su cocina, y puede preparar una cura para los pies secos y los talones agrietados en muy poco tiempo.

¿Qué Causa Los Pies Secos Y Agrietados?

Las causas más comunes de pies agrietados incluyen:
  • Marcha deficiente (la forma en que camina una persona)
  • Mala circulación sanguínea
  • Condiciones de piel seca como eczema y psoriasis.
  • Deficiencias nutricionales como la deficiencia de zinc y omega-3

Remedios Caseros Para Los Pies Agrietados

1. Aceite De Limón Y Coco

Ingredientes

  • Un limón grande
  • Un par de calcetines
  • Aceite de coco

Método

  • Toma todo el limón y córtalo por la mitad
  • Exprima el jugo de ambas mitades, pero deje la pulpa adentro
  • Toma las dos mitades de limón y coloca el talón en cada una
  • Póngase calcetines para sostener las mitades de limón firmemente contra sus talones
  • Deje los limones presionados en los talones durante unos treinta minutos.
  • Quítate los calcetines y descarta las mitades de limón
  • Frota aceite de coco en tus pies

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

  • 2-3 veces a la semana

¿Como funciona esto?

El ácido del limón exfolia las células muertas y suaviza la piel.

Después de que el limón ha alisado el talón seco y agrietado, la vitamina E en el aceite de coco alivia e hidrata la piel.

Cómo comer semillas de papaya para una mejor salud

Si eres fanático de las frutas exóticas y súper beneficiosas, la papaya es tu pareja perfecta. La papaya no solo es deliciosa para comer, la fruta en sí contiene nutrientes valiosos que nuestro cuerpo necesita.

Uno de los mejores aspectos al consumir papaya es el hecho de que no solo la fruta, sino también sus semillas, son comestibles y súper nutritivas.

Si bien muchos dejarían de lado naturalmente las semillas de la fruta, estas pequeñas gemas contienen incluso más beneficios que los frutos carnosos que producen.

Perfecto para usar como sustituto como pimienta negra (increíble, ¿verdad?), Veamos qué hace que las semillas de papaya sean tan buenas para nuestra salud.

¿Cómo comer semillas de papaya?

Las semillas de papaya son versátiles en términos de consumo, por lo que si planea incluirlas en su nutrición, aquí le mostramos cómo hacerlo.

1. Cómelas crudas: saca las semillas de la fruta y cómelas directamente con el resto de la papaya para obtener los máximos beneficios.

2. Machacado : Utilice mortero y maja para machacar las semillas de papaya. Guárdelos en un frasco pequeño y guárdelos en el refrigerador durante aproximadamente una semana. Si desea que las semillas duren más, guárdelas en el congelador y úselas como ensalada, sopa o batido.

3. Secado y molido: No dude en secar las semillas de papaya al sol o con un deshidratador de alimentos. Tan pronto como las semillas se sequen, puede molerlas hasta convertirlas en polvo con un procesador de alimentos. A partir de ese momento, puede usar su polvo de semillas de papaya para decorar sus ensaladas y caldos y sazonar sus otras comidas.

Valor nutricional de las semillas de papaya

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, necesita una taza de papaya cruda al día. Sin embargo, en lo que respecta a las semillas, no existe una limitación determinada para su consumo.

Las semillas de papaya contienen excelentes nutrientes que ayudan a tratar una serie de afecciones. Algunos de sus compuestos más valiosos incluyen:

  • Calcio
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Grasas beneficiosas
  • Vitaminas

Semillas de papaya: ¿cuánto necesitas al día?

Las semillas de papaya tienen fuertes cualidades antibacterianas, por lo que no deben consumirse en exceso. La mejor dosis es 1 o 2 cucharadas de papaya al día. Si está embarazada o lo está intentando, evite las semillas de papaya, ya que son un anticonceptivo natural.

Los beneficios de las semillas de papaya

  • Estimula el tracto digestivo

Gracias a las enzimas de las semillas de papaya, pueden regular el tracto digestivo y estimular la producción de ácido natural. Con eso, las semillas pueden tratar los síntomas de E. coli, salmonella y estafilococo, las tres consideradas infecciones peligrosas.

Debido a esto, las semillas de papaya se utilizan principalmente en casos de intoxicación alimentaria. Para obtener los mejores efectos, tome una cucharada de semillas de papaya al día.

  • Eliminar los parásitos intestinales

Las semillas de papaya contienen enzimas proteolíticas relevantes, que efectivamente matan a los parásitos dentro de los intestinos. En un estudio de 2007, el Journal of Medicinal Food informó que las semillas de papaya secadas al aire pueden eliminar una variedad de parásitos intestinales.

Para usar las semillas para esto, combine de 1 a 2 cucharaditas de polvo de semillas con una taza de agua tibia o leche. Tome la bebida cada mañana antes del desayuno, durante tres días seguidos.

  • Prevenir el cáncer

Rica en contenido fenólico y flavonoide, las semillas de papaya sirven como un antioxidante inmaculado que previene el desarrollo de células tumorales.

Debido al isotiocianato de fitonutrientes, que se encuentra en las semillas de papaya, la fruta puede desintoxicar el cuerpo y eliminar los desechos que amenazan el cáncer del cuerpo. Las semillas mostraron un efecto particular en el tratamiento del cáncer de mama, pulmón, colon y próstata.

  • Reducir la inflamación

La papaya en sí y especialmente sus semillas pueden reducir significativamente la inflamación del cuerpo y los tejidos. Esto se debe a los altos niveles de papaína y quimopapaína de las semillas de papaya.

Estas enzimas son esenciales para prevenir la inflamación de los músculos, las articulaciones, así como en los casos de asma y gota. Para prevenir el brote de inflamación, tome 1 cucharada de semillas de papaya por día.

  • Desintoxicar el hígado

Aparte de otros beneficios, las semillas de papaya son excelentes para estimular el hígado y los riñones. Las semillas de papaya son ricas en enzimas proteolíticas, que apoyan en gran medida el funcionamiento del hígado y pueden prevenir los síntomas de la cirrosis.

Para obtener los mejores efectos, muele las semillas de papaya y extraiga alrededor de 1 cucharada de jugo. Combine 10 gotas del jugo con un poco de jugo de limón y tome la bebida una o dos veces al día, durante un mes seguido.

Té helado casero de cúrcuma y jengibre para el corazón, el cerebro y las células

El té helado es un verdadero salvavidas durante los meses de verano. Sin embargo, cuando se prepara con todos los ingredientes saludables, el té helado puede servir como un refuerzo de salud ideal y como un refresco.

Hecha de cúrcuma y jengibre, esta receta de té helado es un magnífico estimulante cerebral, al mismo tiempo que ayuda a las células del cuerpo a regenerarse. Además, una combinación de cúrcuma y jengibre te ayudará a combatir infecciones, hidratarte y acelerar la pérdida de peso.

A continuación, veamos la cúrcuma y el jengibre de cerca y aprendamos cómo hacer el té helado perfecto para su salud en general.

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma es uno de los mejores ingredientes para usar si está luchando contra cualquier tipo de enfermedad cardíaca. La cúrcuma, ampliamente estudiada y probada, está compuesta de todos los compuestos adecuados para mejorar la salud.

Uno de estos compuestos, la curcumina, se encarga de mantener los vasos sanguíneos sanos y operativos. Con esto, la curcumina ayuda a prevenir una serie de problemas de salud, incluidos los coágulos de sangre y la hipertensión.

La cúrcuma también es beneficiosa para el cerebro, según una investigación realizada en 2014. La investigación explica cómo el compuesto potenciador del sabor de la cúrcuma, la turmerona, ayuda a estimular el cerebro en un 80 por ciento de su capacidad.

Aún más, este compuesto ayuda en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares y una variedad de disfunciones cerebrales.

Beneficios del jengibre

Además de ser súper sabroso y sabroso, el jengibre obtiene la mayoría de sus beneficios de los gingeroles. Estos compuestos preciosos son excelentes para combatir la inflamación, las bacterias y sirven como antioxidantes naturales.

Además, una investigación realizada en Israel afirma que el jengibre también es muy beneficioso para la salud de nuestro corazón.

Dicho esto, el jengibre es capaz de controlar los niveles de colesterol desequilibrados, suprimir los procesos de oxidación en el cuerpo y prevenir los síntomas de la aterosclerosis. El jengibre actúa de tal manera que hace que los neurotransmisores del cuerpo se comuniquen con el cerebro de manera más exitosa.

Además, los estudios señalan que el 86% de los estadounidenses están luchando contra el bajo rendimiento de los neurotransmisores, y todos los problemas se resuelven con la taza más simple de té de jengibre.

Beneficios de la miel

Junto con la cúrcuma y el jengibre, la miel también es uno de los ingredientes más potentes para usar a diario. La miel es un edulcorante natural y tiene muchos beneficios para la salud.

Algunos de estos incluyen equilibrar las hormonas, facilitar el proceso de la menopausia en las mujeres y estimular el cerebro. Además, la miel es rica en valiosos antioxidantes, que pueden proteger las células del cuerpo y prevenir más daños en el cuerpo.

Según los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Babilonia en Irak, la miel es tan terapéutica que puede suprimir los síntomas de la demencia al tiempo que mejora el rendimiento cerebral casi al instante.

Los beneficios de la combinación de cúrcuma y jengibre

Aunque son igualmente potentes individualmente, el jengibre y la cúrcuma mejoran sus cualidades cuando se mezclan. Esta mezcla de ingredientes es extremadamente saludable para nuestra salud y puede:

  • Tratar las enfermedades de la piel, como el eccema, la psoriasis y el acné.
  • Ayuda en la digestión, evitando así la hinchazón y los calambres intestinales.
  • Prevenir los síntomas de la diabetes controlando los niveles de azúcar en sangre del cuerpo.
  • Impulsar el cerebro y fortalecer las capacidades cognitivas de una persona.
  • Reducir los riesgos de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y coagulación.

Para hacer la receta de té helado de jengibre, cúrcuma y miel, esto es lo que necesita.

Ingredientes:

  • 4 tazas de agua, 1 para remojar y 3 para diluir
  • 4 cucharaditas cúrcuma orgánica seca
  • 4 cucharaditas jengibre seco o 2 pulgadas de raíz de jengibre
  • ¾ cucharadita pimienta negra
  • ¼ de taza de miel

Direcciones:

Primero, coloque la cúrcuma, el jengibre y la pimienta negra en una cacerola pequeña. Agregue 1 taza de agua y hierva la mezcla. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento la mezcla durante unos minutos.

Apaga el fuego y agrega miel. Tape la cacerola y deje reposar la mezcla durante una hora como mínimo. Si desea beneficios aún mayores, deje reposar el té durante la noche.

Con un paño limpio o una gasa, cuele el líquido y retire los trozos de jengibre sobrantes.

Guarde la bebida para su uso posterior. Además, puede agregar 3 tazas de agua y transferir la mezcla a un frasco y guardarla en el refrigerador. Endulza y agrega más agua al gusto.

¿Pueden los plátanos ayudarlo a dormir mejor?

Es hora de decirle adiós a tu insomnio. Es hora de poner fin a sus noches de insomnio y mejorar su estado de ánimo. No, no estamos tratando de engañarlo para que piense que las pastillas para dormir son buenas para usted.

De hecho, estamos tratando de ayudarlo a resolver su problema de forma natural. ¡Es hora de dormir, Bananaman!

Pasar las noches con los ojos bien abiertos no es una buena idea y probablemente se despierte somnoliento por la mañana. No, tu almohada (probablemente) no es el problema.

Entonces, ¿qué hace que los plátanos sean tan beneficiosos para el sueño de una buena noche? La fruta es rica en potasio, magnesio y zinc. Tu cuerpo los necesita para activar su modo de reposo.

Los plátanos son abundantes en triptófano, un aminoácido que ayuda al cuerpo a producir serotonina y melatonina. Estas hormonas desempeñan una función vital en su ciclo de sueño.

Insomnio

El insomnio es mucho más que la imposibilidad de conciliar el sueño. Los insomnes se despiertan en medio de la noche y se sienten cansados ​​después de dormir 10 horas o más. Los trastornos del sueño son causados ​​por una mala alimentación, el estrés y muchos otros factores.

Una sola noche de insomnio no es nada de lo que deba preocuparse. Puede suceder después de un día estresante o de sobreexcitación. Pero el insomnio crónico no es algo que ignore. La falta de sueño convertirá tu cuerpo en un desastre, y créeme, controlar tus hormonas es muy difícil.

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir insomnio. Por lo general, ataca al comienzo de su ciclo menstrual o la menopausia.

¿Qué causa el insomnio? Mencionamos estrés y mala alimentación. Los turnos nocturnos y los horarios abarrotados también pueden contribuir a este problema. Lo mismo se aplica a las enfermedades crónicas. Las estadísticas muestran que entre el 75 y el 90 por ciento de los insomnes padecen una enfermedad crónica. Los trastornos psiquiátricos también son comunes en los insomnes.

Los niveles bajos de melatonina en sangre pueden ser otro factor contribuyente. La glándula pineal genera melatonina y tiene un papel importante para el inicio y la duración de su ciclo menstrual. Cualquier deficiencia puede provocar insomnio e insomnio crónico. La melatonina se usa comúnmente en terapias para el insomnio, el desfase horario, la fatiga crónica y la depresión.

¡Es hora de los plátanos completamente maduros!

Los plátanos son sabrosos, saludables y versátiles. La fruta dulce te ayudará a dormir como un bebé.

  • Magnesio

Reduce la transmisión entre neuronas y pone su cerebro en modo de reposo. El magnesio relaja los músculos y te ayuda a dormir como un bebé.

  • Potasio

Es otro mineral relajante muscular que hace maravillas en los músculos y los nervios. Según los investigadores, puede haber un vínculo genético entre este mineral y el sueño de ondas lentas o el sueño profundo. En esta etapa de su ciclo de sueño, su cerebro deja de reaccionar a factores externos.

  • Zinc

El zinc es importante para su salud en general. La falta de este mineral puede provocar trastornos del sueño, problemas de comportamiento y dificultad para concentrarse.

  • Triptófano

Es la mejor parte de tus plátanos. El triptófano se convierte en serotonina en su cerebro. La serotonina se convierte en melatonina. Tomar 2,5 mg de triptófano mejorará su horario de sueño sin efectos secundarios.

Estudio italiano

Un grupo de investigadores italianos intentó determinar el poder que aportan los suplementos de melatonina, magnesio y zinc. Los participantes tomaron sus suplementos una hora antes de acostarse. La dosis regular contenía 5 mg de melatonina, 225 mg de magnesio y 11,25 mg de zinc.

Cada uno de los participantes mostró una mejora a diferencia de los sujetos que recibieron un placebo. Pudieron conciliar el sueño fácilmente y la calidad de su sueño mejoró significativamente. ¡También estaban más alerta a la mañana siguiente!

Otra prueba mostró que dos bananas aumentan los niveles de melatonina sérica de 32 a 140 pg / mL. El aumento se notó dos horas después del consumo.

Evite las pastillas para dormir y pruebe los plátanos. Agregue plátanos maduros a sus batidos y cómelos en lugar de bocadillos. Cuando se combinan con chocolate amargo y mantequilla de maní, ¡saben aún mejor!

Pasta de cúrcuma: 14 formas brillantes de usar esta maravilla dorada y cómo hacerla

La cúrcuma es una de las mejores especias que jamás usará. Tiene un color específico y un sabor distintivo. La cúrcuma es un ingrediente común en los platos tradicionales de la India y el sudeste asiático.

¿No sabes cómo usar la cúrcuma?

Beneficios de la salud

Los investigadores han clasificado a la cúrcuma como superalimento gracias a su poder antioxidante y antiinflamatorio. La curcumina le da a la cúrcuma su increíble poder.

El ingrediente activo constituye el 3 por ciento de la cúrcuma en peso y muestra un gran potencial contra el cáncer. La curcumina previene la conversión de toxinas en carcinógenos y optimiza la capacidad de su cuerpo para digerir la grasa y el azúcar.

El poder de la cúrcuma ha sido confirmado por 10,000 estudios revisados ​​por pares. Hacer pasta de cúrcuma es la forma más fácil de usar esta poderosa especia.

Pasta de cúrcuma

La pasta de cúrcuma te ayuda a usar la cúrcuma fácilmente. Puedes agregarlo a sopas, bebidas, tratamientos faciales y productos de bienestar. ¡Puedes hacerlo en unos minutos!

Como hacerlo

Necesita algunos ingredientes simples y cero habilidades culinarias. En otras palabras, ¡es fácil de hacer!

Ingredientes:

  • ½ taza de cúrcuma en polvo
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de aceite prensado en frío (coco, oliva o linaza)
  • 1 cucharadita de canela molida y raíz de jengibre
  • 2-3 cucharaditas de pimienta negra recién molida

La pimienta negra es importante

Necesita pimienta negra para ralentizar la absorción de curcumina y evitar una eliminación excesiva a través de la orina. A algunas personas no les gusta el sabor de la combinación, pero realmente necesitas usarla.

Primero, hierva la cúrcuma y el agua. Encienda el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que se convierta en una pasta. Agregue más agua si no está satisfecho con la consistencia.

Deje que la pasta se enfríe y agregue la pimienta negra, el aceite, la canela y el jengibre. Guárdelo en su refrigerador hasta por dos semanas. También puede congelarlo y usarlo dentro de un año.

14 usos de la pasta de cúrcuma

1. Leche dorada

Éste es fácil. La leche dorada contiene grasas saludables y calcio, y ofrece un fuerte efecto antiinflamatorio. Agregue una cucharadita de pasta de cúrcuma a un poco de leche de su elección. Puedes usar leches de frutos secos como almendras y nueces.

2. Caldo de cúrcuma

Agregue un par de cucharaditas a dos tazas de cualquier caldo de su elección. Bebe esto como está o haz una sopa de huevo.

3. Reduce la inflamación

La cúrcuma actúa como un agente antiinflamatorio. Se utiliza para tratar la artritis, la gingivitis, la inflamación del ojo e incluso la enfermedad de Crohn.

4. Tratamiento de la piel

Gracias a su efecto antibiótico, la pasta de cúrcuma se puede utilizar en el tratamiento del acné y el eccema. Aplicar sobre la zona afectada y aclarar a los 30 minutos. Agrega media cucharadita de la pasta a tus mascarillas faciales para darle un toque antioxidante.

He aquí una buena sugerencia. Mezcle dos cucharadas de yogur natural, una cucharadita de miel y media cucharadita de pasta de cúrcuma.

Aplica la mascarilla en tu cara, pero evita el área alrededor de tus ojos. Enjuague después de cinco minutos. No olvide cubrirse el pecho con algo para proteger la ropa y la piel de las manchas.

5. Blanquear los dientes

Mezcle un par de cucharadas de pasta de cúrcuma, una cucharada de bicarbonato de sodio y una cucharada de aceite de coco. Cepille sus dientes con esta pasta.

6. Uso corriente

Use pasta de cúrcuma para tratar una condición de salud existente. Comience con un cuarto de cucharadita varias veces al día y aumente la cantidad gradualmente hasta llegar a una cucharadita.

7. Ingrediente de ensalada

Agregue un poco de pasta a su aderezo para mejorar su sabor y beneficios. Si no le gusta el sabor de la pasta, combínela con el resto de los ingredientes de su aderezo.

8. Batido dorado

Agrega cúrcuma a tu batido. Necesitas aproximadamente media cucharadita. Si no tienes idea, combina una taza de leche de nueces, media taza de piña o mango congelado, el jugo de una naranja, media cucharadita de pasta de cúrcuma y una pizca de pimienta negra.

9. Cataplasma potente

Use pasta de cúrcuma para curar esguinces y fracturas. Mezcle partes iguales de aceite de ricino y pasta de cúrcuma. Aplicar sobre la zona afectada y envolver todo con una venda impermeable.

10. Frutos secos

Agregue un poco de pasta de cúrcuma a sus frutos secos para aumentar su poder. Caliente la pasta antes de usarla.

11. Picazón

Combine pasta de cúrcuma y gel de aloe vera para aliviar las quemaduras solares, el brote de hiedra venenosa y cualquier otro problema de la piel que le provoque una picazón terrible.

12. Agente aromatizante

Agregue pasta de cúrcuma a sus huevos, verduras asadas y carne. Esto le da a su comida un gran sabor y un poder curativo adicional.

13. Dale sabor al jabón

Agrega cúrcuma a tu receta de jabón casero. Calmará y curará tu piel.

14. Miel dorada

Agregue cuatro cucharadas de la pasta a un frasco de miel de 14 onzas. Úselo para tratar el dolor de garganta y otros síntomas del resfriado.

La dosificación correcta

Según la Universidad de Maryland, necesita alrededor de tres gramos de cúrcuma por día. Eso es una cucharadita y media, así que trate de no tomar nada más que esto.

Las investigaciones han demostrado que algunas personas pueden tomar hasta 8.000 mg sin efectos secundarios.

7 razones para remojar los pies en sal de Epsom + cómo hacerlo

La sal de Epsom es un remedio común para las articulaciones doloridas y los problemas de la piel. También conocido como sulfato de magnesio, se ha utilizado en todo el mundo durante siglos. Este increíble producto brinda paz y descanso.

La sal de Epsom se compone de magnesio, azufre y oxígeno. Se parece a la sal de mesa, pero no causa ninguno de los efectos secundarios que provoca la sal de mesa habitual y no contiene cloruro de sodio.

El magnesio en la sal de Epsom lo hace ideal para quienes intentan apoyar la producción natural del mineral en el cuerpo. El magnesio se vuelve poderoso cuando la sal se disuelve en agua caliente, por lo que se usa comúnmente en baños y baños curativos de pies.

7 beneficios de los baños de pies con sal de Epsom

1. Estrés

Utilice este método para relajar los músculos tensos y reducir la inflamación. El efecto beneficioso se irradiará por todo tu cuerpo, mejorando tu estado mental y habilidades cognitivas.

2. Infecciones por hongos y uñas encarnadas

La sal de Epsom hace más que tratar la infección directamente. La extrae y protege la piel de otras complicaciones, dejándola suave.

Los baños de pies con sal de Epsom son una buena adición a sus terapias recetadas. Si nota alguno de los síntomas, no dude en consultar a un médico.

3. Tacones secos y agrietados

¿Con qué frecuencia nutre sus pies? Los talones agrietados pueden convertirse en un gran problema si no se tratan. Remójelos en solución de sal de Epsom y deséchelos, deséchelos, deséchelos. Agrega tu humectante habitual y usa tus sandalias favoritas sin preocuparte por la apariencia de tus tacones.

4. Mejor sueño

Estos baños le darán a su cuerpo suficiente magnesio para dormir mejor por la noche. Los baños fomentan la producción de melatonina, ayudándote a dormir como un bebé. El baño te ayudará a relajarte después de un día estresante.

5. Dolor

Dale a tus pies el cuidado que se merecen después de un día ajetreado. Los baños de sal de Epsom reducen la inflamación, alivian los calambres musculares y eliminan las toxinas.

6. Malos olores

¿Pies que huelen mal? ¡Ya no! Remoje sus pies con regularidad y asegúrese de que su calzado esté limpio y seco. Compre zapatos que “respiren”.

7. Astillas

¡Estos duelen como locos! Las astillas pequeñas a veces causan dolor e hinchazón, y los pies en remojo funcionan muy bien. La sal de Epsom te ayudará a suavizar tu piel y aflojar la astilla para quitarla fácilmente. También sacará cualquier gato.

¿Cómo disfrutar de un buen baño de sal de Epsom?

Los baños de pies de Epsom son buenos tanto para el cuerpo como para la mente. Tus pies te llevan a lugares, así que trata de cuidarlos muy bien.

Remojo de pies con sal de Epsom

Necesita suficiente agua para cubrir sus pies y media taza de sal de Epsom. La sal se disolverá en cinco minutos. ¿Es la temperatura adecuada para tu piel?

Remoja tus pies durante 30 a 45 minutos. Tiene tiempo suficiente para leer el libro que acaba de comprar o escuchar su música favorita.

Para obtener beneficios adicionales, siéntase libre de agregar unas gotas de aceites esenciales. Aquí hay algunas buenas sugerencias:

  • El aceite esencial de lavanda relaja el cuerpo y la mente, mientras fija la concentración y el sueño. Úselo antes de acostarse.
  • El aceite esencial de menta aumenta el estado de alerta, mejora la digestión y hace que ese desagradable dolor de cabeza desaparezca.
  • El aceite esencial de eucalipto aumenta el poder antimicrobiano de los baños de sal de Epsom, alivia los síntomas del resfriado y mejora la capacidad mental.
  • El aceite esencial de cítricos mejora el estado de ánimo y elimina los gérmenes.
  • El aceite esencial de árbol de té alivia el enrojecimiento y reduce la inflamación.
  • El aceite esencial de limoncillo aumenta el poder antifúngico, antibacteriano y antiinflamatorio de los baños de sal de Epsom.

Después de la parte de remojo, use sal de Epsom para exfoliar sus pies. Enjuague con agua fría y seque. Usa tu loción humectante favorita.

Para un efecto óptimo, haga esto al menos dos veces por semana. No se recomienda el uso diario ya que puede provocar efectos adversos como pies secos y agrietados.

Otros usos

1. Acumulaciones persistentes de alimentos

Frote los utensilios de cocina y las superficies con sal de Epsom. Agréguelo para desalojar los restos de comida.

2. Lavado a mano

Combine partes iguales de sales de Epsom y aceite para bebés. Úselo para hidratar, desinfectar y exfoliar sus manos. Usa aceite esencial para mejorar su olor.

3. Exfoliante de piel

Frote la piel seca de las rodillas, los codos, las manos o los pies después de ducharse.

Precaución

No use sal de Epsom para aliviar el dolor crónico de pie antes de consultar a su médico. Evite usarlo si tiene dolores crónicos, llagas y ampollas, y llame a su médico.

El uso tópico de la sal de Epsom no causa ningún efecto secundario y es seguro cuando se usa según lo sugerido por un profesional.