10 ingredientes naturales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y previenen las venas varicosas

Debido a la mala circulación sanguínea, seguida de una importante congestión sanguínea, muchas personas hoy en día sufren de venas varicosas. Las venas varicosas ocurren cuando se interrumpe el funcionamiento natural de la válvula, lo que conduce a un charco de sangre atascada en los vasos.

Las principales causas de las venas varicosas incluyen:

  • Obesidad
  • Estar sentado o de pie durante mucho tiempo, lo que impide la circulación sanguínea normal.
  • Constipación crónica
  • Cálculos en el hígado o la vesícula biliar

Algunas de las técnicas de alivio que puede probar contra las venas varicosas incluyen:

  • Perder peso
  • Centrarse en una dieta baja en grasas
  • Jugos, para mejorar la circulación sanguínea y alcalinizar el cuerpo.
  • Beber mucha agua al día

Más de 10 alimentos que previenen las venas varicosas

Algunos de los alimentos que pueden tratar las varices incluyen:

  • Verduras de hoja verde,
  • Cerezas y arándanos,
  • Grosellas negras,
  • Moras y arándanos,
  • Kiwi,
  • Otros cítricos,
  • Pimientos,
  • Piña,
  • Raíz de remolacha,
  • Granos integrales.

Remedio casero de jugo de venas varicosas:

Ingredientes:

  • ½ remolacha mediana
  • ½ piña pequeña
  • 2 costillas de apio
  • ½ pimiento amarillo
  • ¼ de limón
  • ½ pulgada de raíz de jengibre

Mezcle todos estos ingredientes en un exprimidor y beba la bebida a diario para obtener mejores resultados.

Consejos adicionales para prevenir las venas varicosas

Algunos de los remedios restantes contra las venas varicosas incluyen:  

  • Actividad física de bajo impacto, como yoga, ciclismo, caminar y nadar.
  • Consumir alimentos ricos en fibra, como trigo, avena, nueces, higos, ciruelas, frijoles, zanahorias, tomates, coliflor, cebollas, aguacates y batata.
  • Consumir alimentos con infusión de potasio, como yogur, salmón, atún, nueces, dátiles, legumbres, naranjas, papas, pollo y espinacas.
  • Incluir más hierbas en su dieta, como rutósidos, trigo sarraceno, hierba de San Juan, Ginkgo Biloba, Centella Asiática y extracto de semilla de uva.

¿Ya te sientes mejor?

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