Todo el mundo se está cansando de comer los mismos alimentos todos los días. Algunos buscan un plátano, otros una manzana, sin embargo, siempre es una buena idea agregar varias frutas y mezclarlas de una buena manera para aportar más antioxidantes a su dieta.
Esta ensalada de frutas es fácil de hacer, se ve bien y se pone del lado fabuloso de la salud. La ensalada es increíblemente refrescante, contiene deliciosas frutas y un simple aderezo para respaldarla.
La clave de esta increíble ensalada de frutas es usar solo ingredientes frescos y completamente maduros. Esa mezcla de frutas coloridas se combina totalmente y agregar miel y lima definitivamente hace que esta ensalada se destaque.
Estos ingredientes trabajan juntos y producen más beneficios para la salud de su cuerpo, en lugar de una sola fruta. Esta ensalada de frutas arcoíris siempre será una de las favoritas de la multitud.
Beneficios para la salud de la miel y la lima:
La miel y las limas tienen beneficios para la salud y un perfil nutricional muy similares. Cada uno contiene antioxidantes, vitaminas y minerales excelentes por varias razones de salud. Ambos dan un sabor increíble a esta ensalada y brindan los siguientes beneficios para la salud:
- Mejorando la salud digestiva
- Prevención de dolores musculares y articulares
- Mejora de la producción de moco intestinal.
- Promoción de la salud del colon
- Limpiando la sangre
- Regulación de las heces secas
- Impulsar la producción de colágeno
- Aliviar el estreñimiento
- Alcalinizar el cuerpo
- Impulsando los niveles de energía
- Previniendo las bacterias
Aquí está la ensalada de frutas arcoíris con miel y lima:
Ingredientes:
- 4 kiwis pelados (en rodajas)
- 2 plátanos maduros
- 3 mandarinas (peladas)
- 1 libra de piña, cortada en cubitos
- 1 libra de fresas (en rodajas)
- 6 onzas. de moras
- 12 onzas. de arándanos
Aderezo de miel y lima :
- Una cucharada de jugo de limón fresco
- 2 cucharaditas de ralladura de lima orgánica
- 1/4 taza de miel orgánica
Preparación:
Combine todas las frutas en un tazón grande. Luego, en un recipiente aparte, mezcle la ralladura de lima, el jugo de lima y la miel. Por último, vierta el aderezo sobre la fruta justo antes de servir y mezcle para cubrir uniformemente.
