Sopa que limpia el cuerpo en 3 días y reduce la grasa del vientre. Además, nuestros cuerpos anhelan un tratamiento de desintoxicación ocasional, ya que estimula numerosas funciones corporales y limpia el cuerpo de toxinas y desechos acumulados.
Cuando elige una sopa para desintoxicar el cuerpo, debe saber que aumentará la función de los riñones, el hígado, el intestino, la piel, el sistema linfático, fortalecerá el sistema inmunológico y ayudará a la digestión.
Hoy, sugerimos una sopa que limpia el cuerpo en 3 días y reduce la grasa del vientre , lo que proporcionará todos estos beneficios. Debe comer 5-6 platos de sopa al día y beber mucha agua.
Ingredientes principales
Debes preparar un caldo de miso, hueso o vegetales.
Agregue verduras con almidón como remolacha, papas, mantequilla de maní, nabos, etc.
Agregue vegetales fibrosos, como cebollas , puerros, col rizada, espinacas, calabacín, zanahorias, etc.
Agregue proteínas, como lentejas, nueces, frijoles
Agregue especias como canela, comino, azafrán, jengibre , ajo, etc.
También puede agregar coco, aguacate o aceite de oliva, etc.
Receta de sopa que limpia el cuerpo en 3 días y reduce la grasa del vientre:
Sopa de zanahoria y jengibre:
Ingredientes:
- 2 kg de zanahorias picadas
- 3 cucharadas de jengibre fresco rallado
- 3 dientes de ajo picados
- 2 cebolla picada
- 6 c de caldo de huesos o vegetales
- 1 taza de leche de coco
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 2 cucharadas de colágeno (opcional)
- Sal marina, pimienta negra y cebolla al gusto
modo de preparo:
- En una cacerola, agregue ajo, zanahorias y jengibre , hierva y hierva.
- Saltee las cebollas , agregue el ghee y cocine hasta obtener una mezcla de caramelo.
- Agregue a la licuadora junto con el caldo, mezcle, agregue la leche de coco y sazone.
Sopa de lentejas rojas:
Ingredientes:
- 1/2 c lentejas rojas, lavadas
- 2 batatas picadas
- 2 zanahorias picadas
- ¼ c de aceite de coco , aceite de oliva o manteca
- 1 manzana picada
- 1 cebolla picada
4 1/2 c de hueso o caldo de verduras - 1 pulgada de raíz de jengibre , picada
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de comino
- 1/2 cucharadita de pimienta molida
- Sal marina y pimienta negra al gusto
- Crema de coco (opcional)
Modo de preparo:
- A fuego medio, calienta el aceite en una sartén y agrega la cebolla, la zanahoria, la manzana y las papas.
- Cocine por 10 minutos.
- Luego agregue el caldo, las lentejas , el jengibre , el comino, el pimentón, el chile en polvo y hierva la sopa.
- Hervir durante media hora, y cuando se espese, agregue un poco de crema de coco.
