Lo que nunca debe hacer durante su período

Lo último que quiere hacer durante su período es ejercitarse. En realidad, cuando las niñas están en su período se les permite faltar a la clase de gimnasia. Es bastante obvio que se deben evitar los movimientos bruscos durante este período.

El cambio hormonal a lo largo del ciclo menstrual es responsable de numerosas funciones. El cuerpo de cada mujer es diferente, pero aún así, afecta su estado de ánimo, apetito, libido , estrés, emoción , dolor y placer.

Esto es lo que nunca debe hacer durante su período:

  • Obtener una depilación con cera

La piel es particularmente sensible durante su ciclo menstrual y los receptores del dolor están más elevados. Por lo tanto, nunca debes considerar la posibilidad de depilarte con cera durante tu período.

  • Relaciones sexuales sin protección

La mayoría de las mujeres consideran que están a salvo del coito inseguro en su período, sin embargo, esta es una muy mala idea. Además, no se excluyen el sangrado y la ovulación al mismo tiempo, lo que significa que puede quedar embarazada. Además, la transmisión de cosas como el VIH y otras enfermedades es mayor durante este período de tiempo.

  • Hacerse un examen de los senos

Los senos son increíblemente sensibles durante este período. Además, es más probable que los resultados se confundan en la prueba y provoquen una señal de alerta sin motivo alguno. Si bien los exámenes mensuales de los senos son una muy buena idea, asegúrese de omitir la alarma durante los primeros días de flujo abundante.

  • Come muchos productos lácteos

Durante su ciclo menstrual, opte por batidos de frutas y productos no lácteos como la leche de coco y de almendras, ya que están llenos de nutrientes saludables que su cuerpo desea. Reducir al mínimo la ingesta de proteínas lácteas, porque el cuerpo está mucho más gaseoso.

  • Nunca use una toalla sanitaria o un tampón durante más de 4 horas

Debe cambiar su tampón o toalla sanitaria cada 3 a 4 horas para evitar un olor desagradable y la acumulación de bacterias. Además, manténgalo limpio incluso si está en los últimos días de su período. No solo lo mantendrá limpio, sino que también reducirá las posibilidades de contraer una infección.

  • Beber mucho café

Asegúrese de omitir temporalmente su café . Desde entonces, se ha demostrado que la cafeína aumenta la incomodidad de los calambres y la hinchazón, ya que contrae los vasos sanguíneos.

  • Fuma muchos cigarrillos

Todos sabemos a estas alturas que fumar es un mal hábito pero, además de sus riesgos para la salud, también puede empeorar los cólicos menstruales.

  • Ducha

Las duchas vaginales nunca son necesarias, no debe usar geles ni jabones para duchas durante los períodos. Provoca irritación y secreción anormal. Una simple ducha de agua es adecuada para este período.

  • Comer alimentos salados

Los alimentos salados producen un resultado similar al del consumo de productos lácteos. El alto contenido de sal puede empeorar los calambres e incluso hacer que se sienta hinchado.

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