Cosas asombrosas le suceden a su cuerpo cuando no bebe alcohol durante 28 días

Emborracharse es a veces divertido y todo, sin embargo, despertarse adolorido, enfermo e hinchado no es un hábito muy saludable ya que afecta su cuerpo de una mala manera.

La ingesta excesiva de alcohol es un veneno que daña todos los órganos del cuerpo. Por otro lado, disfrutar de una copa o dos de vez en cuando es completamente razonable y saludable.

Estas son las áreas del cuerpo que se ven muy afectadas por el consumo excesivo de alcohol:

  • Hígado

El hígado comienza a iniciar un proceso de recuperación después de la tercera semana, sin embargo, a veces depende de la cantidad de alcohol que consumió en el pasado.

  • Sistema nervioso central

El consumo de alcohol afecta la materia cerebral ya que puede provocar síntomas similares a los de la demencia, pérdida de memoria, depresión, desmayos, etc.

  • Sistema circulatorio

El sistema cardiovascular también se ve afectado por el alcohol. Puede causar latidos cardíacos irregulares, derrames cerebrales, presión arterial alta, coágulos de sangre, ataque cardíaco , problemas para bombear sangre a través del cuerpo, miocardiopatía, otras enfermedades cardíacas y dificultad para respirar.

  • Sistema digestivo

El exceso de alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y crear ácido gástrico adicional, lo que hace que el estómago se coma a sí mismo. Esto también aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, úlceras y gastritis.

  • Páncreas

El riesgo de inflamar el páncreas y causar pancreatitis aumenta con el consumo elevado de alcohol.

  • Esqueleto y músculos

La pérdida de nutrientes conduce a osteoporosis y osteoartritis, por lo que luego aumenta el riesgo de fracturas óseas y músculos débiles.

  • Sistema inmune

Debilita las defensas naturales del sistema inmunológico y lo hace propenso a enfermedades contagiosas, como tuberculosis o neumonía .

  • Salud reproductiva

Beber en exceso puede aumentar el riesgo de infertilidad, parto prematuro, muerte fetal, aborto espontáneo o tener un hijo con síndrome de alcoholismo fetal (SAF).

Un estudio reciente encontró que el trabajador asalariado normal que no es adicto al alcohol consume alrededor de 9,5 litros de alcohol al año. Este tipo de personas beben más cuando salen con amigos o después de tener un día estresante en el trabajo.

Por otro lado, las personas que se mantienen alejadas del alcohol experimentan claramente numerosos beneficios para la salud. De hecho, un grupo de voluntarios decidió dejar de beber durante 28 días y documentó los efectos de su experimento. Su apariencia física cambió enormemente.

Esto es lo que debe esperar cuando no bebe alcohol durante 28 días:

  • Semana 1: aumento del apetito y antojos de azúcar

Después de dejar el alcohol, muchas personas sienten un intenso aumento de su apetito, especialmente a altas horas de la noche. Además, puede enfrentar antojos de azúcar, sin embargo, esto cambiará después de 1 mes. Sin bebidas azucaradas, puede experimentar una caída en los niveles de glucosa en sangre y desencadenar dolores de cabeza.

  • Semana 2: mejor sueño y salud en general

Durante la segunda semana, su sueño mejora y los círculos oscuros alrededor de los ojos desaparecen. Además, notará mejoras en su capacidad para saborear y oler cosas. Además, se reduce la producción de saliva, lo que reduce el riesgo de caries.

  • Semana 3: mejora de la salud en general

Su hígado entra en un proceso de recuperación después de la tercera semana y comienza a trabajar en cámara lenta. Además, el sistema urinario ahora puede funcionar normalmente.

  • Semana 4: menor riesgo de enfermedad cardiovascular / alta confianza y mejor estado mental

Durante la última semana, el individuo normal perderá alrededor de 6 a 8 libras. Por lo tanto, su riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce en gran medida y se reduce su presión arterial alta. Además, las personas se están volviendo más inteligentes, pueden trabajar de manera mucho mejor y eficiente, y desarrollar una alta confianza.

Estas son las ventajas para la salud de dejar el alcohol durante un mes , según una investigación de 2018 del Royal Free Hospital publicada en el British Medical Journal:

  • Reduce el riesgo de una enfermedad.
  • Disminuye los niveles de proteína en sangre.
  • Previene el cáncer
  • Conduce a la pérdida de peso.
  • Favorece el sueño
  • Ahorra mucho dinero
  • Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.

Solo se necesitan 3 semanas para romper un hábito, por lo que tomarse un mes para ver los cambios definitivamente le asegurará que nunca más irá tras el alcohol.

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