Coma más piñas: puede ayudar a prevenir ataques cardíacos, protege los ojos y el corazón, aumenta la circulación

Esta fruta tiene un sabor dulce y es extremadamente deliciosa, además su consumo puede mejorar tu salud de muchas formas. Estas frutas tropicales también son ricas en vitaminas A y C, fibra, fósforo, potasio y calcio.

Las piñas tienen un sabor dulce pero agrio, y tienen un color amarillo dorado jugoso de arriba a abajo cuando están maduras. Las piñas se pueden agregar fácilmente a todas las dietas. De hecho, puede comerlos crudos, agregar batidos desintoxicantes o triturar la fruta y agregarla a yogur, postres, helados y pasteles.

Esta fruta también proporciona una de las mejores fuentes ricas en fibra, lo que mejora su salud y ayuda a perder peso . Además, ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes e incluso puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.

He aquí por qué debería comer más piñas y mejorar su salud en general:

  • Las propiedades antiinflamatorias de la piña ayudan a reducir el malestar y el dolor de la osteoartritis y la bromelina mitiga el dolor articular.
  • Estas frutas son ricas en antioxidantes como ácido ascórbico, flavonoides y fenólicos, que previenen el daño de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
  • Al agregar piña a tu dieta, contribuyes a bajar tu presión arterial, fortalecer el corazón y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
  • El betacaroteno de la piña es esencial para la salud ocular, ya que protege la vista de la degeneración macular.
  • Las altas cantidades de vitamina C afectarán favorablemente su metabolismo y mejorarán en gran medida el sistema inmunológico.
  • Un vaso de jugo de piña todos los días previene la formación de cálculos renales ya que disminuye los niveles de ácido úrico y previene la gota.
  • Esta fruta actúa como un remedio natural para el resfriado. Para aliviar la tos, mezcle piña con miel, pimienta de cayena, jengibre y jugo de limón , y consuma el jarabe natural 2-3 veces al día.
  • Los sorprendentes compuestos y antioxidantes que contiene tratan el estrés oxidativo, el dolor crónico y ofrecen algunas propiedades anticancerígenas.
  • Además, la piña mejora la digestión y la salud digestiva. Además, trata problemas digestivos y trastornos intestinales, como IBS, exceso de gases, heces grasas, inflamación, estreñimiento e indigestión.
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