Sin duda alguna, tus senos son un ‘arma’ primordial para tu imagen; por tal razón debes procurar de mantenerlos en la mejor de las condiciones posibles a pesar del paso del tiempo. Por esta razón hoy te traemos sencillos consejos para mantener tu busto hermoso y firme para siempre ¡No te lo pierdas!
Comer de manera saludable
La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo, no sólo eso, también es uno de los más grandes, y como tal demanda mayor consumo de nutrientes y sustancias benéficas.
El organismo recibe estos componentes, en su mayoría, por medio de la dieta; por ello la ingesta de alimentos debe ser completamente saludable.
Alimentos ricos en proteínas son los más recomendados para mantener los senos sanos y fuertes; este componente se encarga de reparar daños en tejidos cutáneos.
Entre estos se distinguen los siguientes:
- Leche.
- Pescado.
- Huevos.
- Frijoles.
- Legumbres.
- Frutos secos.
- Carnes rojas.
- Lácteos bajos en grasa.
Los carbohidratos también ofrecen grandes beneficios al bienestar de los senos; por ello, implementar una dieta rica en estos, se recomienda a como dé lugar.
Carbohidratos complejos para una dieta adecuada:
- Maíz.
- Cacahuates.
- Lentejas.
- Guisantes.
- Arvejas.
- Nabos.
- Pan integral.
Controlar el peso corporal
Los índices de masa corporal son relativas a la talla de cada persona, por ende, dependen tienden a cambiar; sin embargo, cada persona posee un peso ideal corporal, el cual debe mantenerse para evitar el deterioro de los tejidos de la piel.
Los aumentos y disminuciones bruscos de éste, afectan considerablemente la capacidad elástica de la piel, haciéndola menos resistente ante la inminente llegada de la gravedad y el paso de los años.
