10 ingredientes naturales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y previenen las venas varicosas

Debido a la mala circulación sanguínea, seguida de la congestión sanguínea, muchas personas sufren de forma incómoda y se encuentran con problemas de salud graves.

Normalmente, las válvulas en sus venas aseguran que la sangre fluya hacia su corazón. Sin embargo, cuando algunas de las “válvulas” de la vena fallan, la sangre comienza a fluir hacia atrás y a acumularse en las piernas, formando lo que parecen venas varicosas.

Las principales causas de las venas varicosas incluyen:

  • Sobrepeso u obesidad
  • Estar sentado o de pie mucho tiempo, falta de movimiento
  • Cálculos en el hígado o la vesícula biliar
  • Constipación crónica

Algunas de las técnicas de alivio que puede probar contra las venas varicosas incluyen:

  • Cuida tu peso, deshazte de los kilos de más
  • Centrarse en una dieta baja en grasas
  • Beba jugos verdes para alcalinizar el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea.
  • Beber mucha agua al día

Más de 10 alimentos que previenen las venas varicosas

Algunos de los alimentos que pueden tratar las varices:

Todas las verduras de hoja verde, arándanos, cerezas, grosellas negras, moras, arándanos, kiwis, otras frutas cítricas, pimientos, piña, remolacha, cereales integrales.

Remedio casero de jugo de venas varicosas:

Ingredientes:

  • ½ remolacha mediana
  • ½ piña pequeña
  • 2 costillas de apio
  • ½ pimiento amarillo
  • ¼ de limón
  • ½ pulgada de raíz de jengibre

Mezcle todos estos ingredientes en un exprimidor y beba el jugo todos los días para obtener los mejores efectos.

Consejos adicionales para prevenir las venas varicosas :

Algunos de los remedios restantes contra las venas varicosas incluyen:

  • Las investigaciones aconsejan una actividad de bajo impacto, como el yoga, la caminata rápida , el ciclismo y la natación.
  • Algunos alimentos ricos en fibra, como trigo, avena, higos, tomates, ciruelas, nueces, frijoles, coliflor, zanahorias, cebollas, aguacates y batata son perfectos.
  • Coma más de estos alimentos ricos en potasio como yogur, atún, salmón, dátiles, nueces, legumbres, papas, naranjas, pollo y espinacas.
  • Las hierbas pueden ayudar mucho, por lo tanto, consuma más trigo sarraceno, rutósidos, hierba de San Juan, centella asiática, ginkgo biloba y extracto de semilla de uva.

Es extremadamente importante ser persistente y lograrás resultados óptimos con tu circulación sanguínea.

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