Solo 3 consejos para acabar con la celulitis en 1 SEMANA

Solo 3 consejos para acabar con la celulitis en 1 SEMANA. Además, cuando aparecen los agujeros, todo lo que queremos saber es cómo terminar con la celulitis. Aunque esta no es una tarea fácil, con algunos cambios en los hábitos, si es necesario, junto con los tratamientos estéticos, es posible poner fin a esta molestia.

La celulitis se conoce en el entorno técnico como lipodistrofia ginoidea, y aparece cuando hay un cambio causado por la acumulación de grasa, agua y toxinas en las células, lo que hace que estas células se llenen y endurezcan, dejando el sitio con irregularidades (ondulaciones y retracciones) y nódulos

Cómo eliminar la celulitis rápidamente:

Un excelente tratamiento en el hogar para eliminar la celulitis grado 1 en solo 2 semanas, consiste en:

Ejercicio 1 – Sentadillas:

De pie, mantenga las piernas ligeramente separadas y flexione las rodillas ligeramente, manteniendo los pies planos en el piso. Haga el movimiento como si fuera a sentarse en una silla y vuelva lentamente a la posición inicial, contrayendo mucho los músculos del trasero. Haga este ejercicio durante 1 minuto, descanse durante 30 segundos y repita el ejercicio durante otro minuto.

Ejercicio 2 – Levantamiento pélvico:

Acostado boca arriba, dobla las piernas y deja que tus pies caigan al suelo. Levanta el trasero del suelo lo más que puedas sin levantar los pies del piso, contrayendo mucho los músculos del trasero.

Haga este ejercicio durante 1 minuto, descanse durante 30 segundos y repita el ejercicio durante otro minuto.

Un entrenador podrá indicar una serie completa de ejercicios que se pueden realizar en el gimnasio o en casa, para mejorar la calidad de vida, eliminar la grasa y mejorar el tratamiento contra la celulitis y un fisioterapeuta especializado en fisioterapia dermato funcional podrá evaluar e indicar El tratamiento de la celulitis más apropiado individualmente.

Comida adecuada:

Para combatir la celulitis también es importante adaptar la dieta evitando comer alimentos ricos en grasas y azúcares, prefiriendo alimentos saludables como vegetales, vegetales de hoja, granos integrales, siempre en la versión simple, sin salsas preparadas.

Todavía se recomienda beber alrededor de 2 litros de agua y té verde, sin azúcar, durante todo el día para eliminar las toxinas.

Cada persona tiene una necesidad individual de la cantidad de calorías y proteínas, vitaminas y minerales que necesita consumir por día, y por esta razón, se puede indicar una consulta con un nutricionista para adaptar la dieta, de acuerdo con las necesidades y el gusto personal.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Contenido Relacionado!


0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x