Todos hemos estado allí, temiendo ese día en el que comienzas a ver un exceso de cabello en tu peine o cepillo y comienzas a imaginar lo peor. Eso es todo, has empezado a perder cabello, y en la mayoría de los casos la caída del cabello es hereditaria (alopecia androgenética), lo que significa que si es hereditaria también puedes desarrollarla. A pesar de que los hombres se ven más afectados por la enfermedad, tienen un 50 por ciento de probabilidades de desarrollar alopecia cuando llegan a los 50 años, las mujeres también la padecen.
Alrededor del 38 por ciento de las mujeres posmenopáusicas pueden desarrollar alopecia y el 25 por ciento de las mujeres en la perimenopausia pueden comenzar a mostrar síntomas. La diferencia es que los hombres generalmente desarrollan calvicie de patrón masculino (MPB), cuando pierden el cabello alrededor de la sien y la coronilla, mientras que las mujeres desarrollan calvicie de patrón femenino (FPB) cuando la pérdida de cabello es difusamente visible alrededor de la parte superior y frontal del cuero cabelludo.
Finalmente, podemos decir con certeza que nuestras madres son las culpables de nuestra pérdida de cabello, al menos según el American Journal for Human Genetics. Han publicado una investigación que revela el principal contribuyente a la caída del cabello: una variante genética que está asociada con las hormonas sexuales masculinas ubicadas en el cromosoma X. Además, Ted Daly, MD, director de dermatología del centro médico de la Universidad de Nassau en Nueva York, dice que la pérdida de cabello puede sucederle a todos, sin importar qué tan saludables crean que están, porque el problema no está en qué tan saludable se está, MPB y FPB se ejecutan en los genes y así es.
Si tiene pérdida de cabello hereditaria, hay algunas cosas que pueden ralentizar el proceso, especialmente si lo nota en la etapa inicial. Además, puede pensar que tiene MPB o FPB hereditario, porque seguro lo parece, pero la causa de su calvicie puede ser completamente diferente y también puede ser corregida. Por ejemplo, mi madre comenzó a mostrar signos de adelgazamiento del cabello, que puede ser hereditario, pero también puede ser el resultado de su hipotiroidismo combinado con algunos de los medicamentos que está usando. La falta de determinadas vitaminas o minerales también puede ser la causa, no lo sabemos.
Alimenta tus folículos pilosos
No existe una solución universal para cada tipo de cabello, todos lo sabemos, pero existen ciertas reglas que se aplican a todos nosotros. Comer alimentos saludables y bien balanceados puede hacer maravillas con su cabello en términos de crecimiento. El doctor Daly nos aconseja comer todo con moderación, porque por ejemplo, demasiadas proteínas, muy pocas proteínas, una dieta uniforme, etc. pueden provocar la caída del cabello. Si se hace la prueba y obtiene resultados insatisfactorios con respecto a ciertas deficiencias, Daly le aconseja que incluya suplementos como zinc, cobre, hierro, vitamina B-12, biotina y calcio en su dieta, que podrían revertir el efecto y reparar los folículos dañados.
Una pizca de prevención
Muy a menudo, la caída del cabello puede estar relacionada con las hormonas tiroideas, que en realidad dependen del estado de nuestro hígado. Un hígado sano juega un papel importante en la función de nuestra glándula tiroides. En consecuencia, si el hígado no está sano, no puede metabolizar las hormonas tiroideas. En este caso, se recomienda apoyar la función de su hígado con algunos suplementos. Puede agregar 350 a 400 mg de silimarina tres veces al día y 500 mg de muelle amarillo una vez al día a su dieta. Estas hierbas también ayudan en otras áreas. Pueden darle energía adicional y ayudarlo a moderar los niveles bajos de azúcar en sangre en su organismo.
Masajea tu melena
Ayurweda, el sistema médico indio, observa la salud del cabello en términos de lograr un equilibrio entre las energías vitales dentro de los doshas (las tres constituciones corporales) Vata, Pitta y Kapha. Además, según Ayurweda, la caída del cabello está relacionada con los altos niveles del dosha Pitta y aborda el problema tratando de reducir sus niveles en los folículos pilosos. El doctor Scot Gerson, Phd, director médico del Instituto Nacional de Medicina Ayurvédica de Nueva York, dice que si queremos reducir el dosha Pitta, deberíamos intentar masajear el cuero cabelludo todas las noches antes de acostarnos. Esto puede prevenir la caída del cabello y mejorar la salud de nuestro cabello. Masajea tu cuero cabelludo con una combinación de aceite de hisopo de agua y un poco de aceite de coco. Masajea suavemente todo el cuero cabelludo y déjalo actuar toda la noche.
