Esta comida cambiará tu vida: receta para el desayuno más saludable del mundo

El desayuno se describe a menudo como la comida más importante del día. Por lo tanto, debes hacer que sea saludable. Comer un desayuno saludable y nutritivo establece el resto del día. De hecho, mejora las funciones principales del cuerpo y ayuda a perder peso al mantener los niveles de glucosa en sangre y su metabolismo.

Afortunadamente, aquí está la comida perfecta que brinda numerosos beneficios importantes, al tiempo que protege su cuerpo de diversas infecciones y enfermedades. Además, este desayuno te ayudará a perder peso, reducir el riesgo de diabetes, prevenir el cáncer, mejorar el brillo de tu cabello y más.

Lo bueno de esta comida es que se hace muy rápido, por lo que es perfecta para las personas que están ocupadas y las que siempre tienen prisa. Además, debe consumir esto todas las mañanas y notará los sorprendentes resultados en solo unos días.

Aquí está la receta para el desayuno más saludable del mundo:

Ingredientes de la receta:

  • 1 cucharada de pectina de manzana
  • 30 gotas de propóleo
  • 1 taza de yogur
  • 1 cucharada de miel
  • 3 cucharadas de avena con frutos secos de su elección
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 40 a 50 g de nueces molidas

Preparación de la pectina de manzana:

La pectina es un tipo de fibra que se puede encontrar en las manzanas en porcentajes muy elevados. La pectina de manzana es una fibra dietética que se disuelve en agua y al consumirla ayuda a promover la saciedad.

Para prepararlo, tome 2 libras de manzanas y 2.5 litros de agua. Lavar las frutas, quitarles el corazón y picarlas finamente. Luego, ponga los trozos de manzana en agua hirviendo y déjelos cocinar durante 30 minutos mientras los revuelve regularmente. Cuando la mezcla se espese, cuele la pectina en frascos limpios.

Preparación del desayuno:

Una vez que la pectina de manzana esté lista, mézclala con el yogur y colócala en el refrigerador durante la noche. A la mañana siguiente, agregue el resto de los ingredientes y mezcle bien. Tu desayuno ya está listo, así de fácil.

Tome este desayuno todos los días y aumentará la inmunidad de su cuerpo en solo unos días. Sin embargo, antes de comerlo, deje la mezcla a temperatura ambiente y espere a que se derrita la avena y el yogur.

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