Las hormonas juegan un papel esencial en todos los procesos del cuerpo, por lo que sus desequilibrios pueden hacerte sentir emocional, enojado o frustrado sin ninguna razón en particular. De hecho, las hormonas juegan un papel crucial en la salud, afectando la fertilidad, el estado de ánimo y la ovulación.
Los desequilibrios hormonales son más comunes en la perimenopausia, pubertad y menopausia, así como también debido al embarazo, hábitos de vida inadecuados, píldoras anticonceptivas, estrés y ciclo menstrual. Además, los cambios hormonales rápidos pueden afectar la forma en que una mujer trata a las personas que la rodean.
Dado que estos desequilibrios pueden afectar su vida cotidiana, es fundamental conocer sus primeros síntomas y diagnosticar el problema a tiempo. Por lo tanto, para lograr una salud y un bienestar óptimos, debe volver a equilibrar los niveles hormonales.
Aquí están los 6 signos de un desequilibrio hormonal:
- Hambre constante
Cuando sufre de un desequilibrio hormonal, su cuerpo a menudo puede provocar un aumento de peso y antojos de alimentos, especialmente por el azúcar. Esto es el resultado del aumento de los niveles de grelina, la hormona que aumenta el apetito.
- Cambios de humor
Los desequilibrios hormonales también pueden afectar su estado de ánimo y puede terminar lidiando con sentimientos de ira, tristeza, felicidad y locura por razones triviales. Los cambios de humor también son comunes durante el ciclo menstrual y la menopausia, pero no son tan intensos.
Además, la progesterona es la hormona feliz que se reduce más rápido y el estrógeno puede provocar la menopausia.
- Fatiga
Estar cansado y agotado todo el tiempo es una clara señal de que estás lidiando con niveles altos de cortisol . Los desequilibrios hormonales también son responsables del estrés.
- Aumento de peso constante
Si hace ejercicio con regularidad y no ve ningún resultado satisfactorio, es posible que sufra un desequilibrio hormonal. Cuando las hormonas son normales, el metabolismo debe dictar la pérdida y el aumento de peso.
Sin embargo, en caso de que las hormonas no estén reguladas, la capacidad del cuerpo para quemar calorías se reduce y se convierte en resistencia a la pérdida de peso. En este caso, la mayoría de las personas aumentan de peso en la zona abdominal, ya que el organismo obtiene cortisol y estrógeno.
- Pérdida de libido
Los desequilibrios hormonales también afectarán su sexualidad. Si nota estos problemas de libido, asegúrese de verificar los niveles de estrógeno, testosterona y hormona tiroidea. Además, puede experimentar sequedad vaginal que hace que las relaciones sexuales sean dolorosas e incómodas.
- Insomnio
Las dificultades para dormir son un problema común para las mujeres que sufren de desequilibrio hormonal. Especialmente durante y después de la menopausia, entre las 2 y las 4 a. M.
