Dieta de huevo Para eliminar 9 kg en solo 15 días de forma natural y efectiva. Además, perder peso no es nada difícil, lo principal es determinarlo y cambiar sus hábitos alimenticios. Cuando una persona piensa antes de comer algo, va a un nuevo nivel de conciencia: no somos animales para poner algo en nuestra boca y luego arrepentirnos.
¡Mientras más saludable sea tu comida, más saludable será tu cuerpo y tu psique! Los psicólogos han demostrado que incluso una persona un poco más delgada tiene más confianza en sí misma que alguien que mira tristemente su reflejo y solo sueña con perder peso, sin hacer nada por ello.
La dieta que se le está llamando la atención es extremadamente efectiva. Se basa en un rechazo casi completo de los carbohidratos, pero al mismo tiempo es equilibrado. Este plan nutricional es útil para personas que tienen dificultades para digerir y no están satisfechas con la condición de su piel.
¡En solo dos semanas perderá peso, se verá más saludable y se sentirá más enérgico! Sorprendente: para eso, solo necesita comer un producto sabroso todos los días.
Dieta de huevo para eliminar 9 kg en solo 15 días :
Lunes:
- Desayuno: 1 naranja, 2 galletas (de harina integral o cereales), café o té sin azúcar.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, yogur o kéfir.
- Cena: 2 tomates, 2 huevos duros y 500 g de ensalada de verduras, 2 galletas.
Como puede ver, la dieta implica una cena muy apretada: no tiene que quedarse dormido con el estómago retumbando. Es muy importante beber muchos líquidos durante estas comidas, vale la pena excluir la sal de la dieta. La sal se puede reemplazar por hierbas y especias, use pimienta y zira para preparar ensaladas, pescado, carne y verduras.
Martes:
- Martes Desayuno: igual que los lunes desayuno.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, yogurt o kéfir, 2 galletas.
- Cena: 1 galleta de postre, 120 g de carne, 1 tomate.
Miércoles:
- Desayuno: igual que el desayuno del lunes.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, yogur o kéfir, ensalada de verduras.
- Cena: 120 g de carne, 1 galleta, 1 naranja, té o café.
Jueves:
- Desayuno: igual que el desayuno del lunes.
- Almuerzo: 1 tomate, 120 g de queso bajo en grasa o requesón y 1 galleta.
- Cena: 2 tomates, 120 g de carne, 1 manzana, 1 galleta.
Viernes:
- Desayuno del viernes: igual que el desayuno del lunes.
- Almuerzo: 200 g de pescado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
- Cena: 500 g de vegetales cocidos o cocidos, 1 huevo cocido, 1 tomate.
Sorpresa! ¡Los fines de semana puedes comer como siempre! Lo principal es no comer en exceso, no beber bebidas alcohólicas, evitar alimentos con conservantes y no usar sal. Perderá peso significativamente en 15 días, y no todos los días debe seguir una dieta estricta: tiene vacaciones durante el fin de semana. Maravilloso derecho?
Una dieta con una ingesta limitada de carbohidratos siempre da un buen resultado. Cuando alcance el peso deseado, debe adherirse al menú a continuación una vez por semana (los lunes, por ejemplo) y luego el peso perdido no volverá.
- Desayuno: 2 vasos de agua con jugo de limón.
- Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate, 1 manzana.
- Cena: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate.
Esta dieta simple y efectiva será un verdadero salvavidas para aquellos que siempre han soñado con perder peso. Funciona al 100%, si todo se hace correctamente, por lo tanto, una pérdida de 9 a 13 kg en dos semanas es real.
