BEBIDAS PARA QUEMAR GRASA MIENTRAS ESTAS SENTADO EN EL SOFA O DURMIENDO

Las dietas y el ejercicio pueden ser algo difíciles de cumplir cuando estás iniciando una vida saludable. Aunque lo más importante es la actitud de querer cambiar, hay algunos secretos de salud que pueden ayudarte a deshacerte de esa grasa fácilmente.

¿Te imaginas quemar la grasa mientras duermes? ¡Increíble, pero cierto! La siguiente lista pone a tu disposición una serie de recetas de jugos y bebidas que puedes tomar antes de dormir y actuarán como quema-grasa mientas descansas como angelito.

Considera que la efectividad de estas bebidas dependerá de tu constancia y del acompañamiento con una rutina de ejercicios adecuada. ¡Manos a la obra!

#1 JUGO DE PEPINO

Necesitas:

  • ½ vaso de agua
  • 1 pepino
  • 3 ramitas de cilantro
  • 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre
  • 1 cucharada de aloe vera

Preparación: Muele todos los ingredientes en la licuadora y bebe el jugo 1 hora antes de ir a dormir. Hazlo durante un mes completo, dejando una semana de descanso entre cada mes.

#2 PEPINO Y LIMA

Necesitas:

  • 1 litro de agua mineral
  • 1 lima
  • 2 pepinos
  • 1 naranja
  • 1 cucharada de miel
  • 2 hojas de menta

Preparación: Haz puré el pepino, exprime el jugo de la naranja y la lima y combina todo esto. Agrega el agua mineral y listo, puedes beberlo antes de dormir sólo 2 veces a la semana.

#3 PERA Y SALVIA

Necesitas:

  • 10 hojas de salvia
  • 1 lima
  • 250 ml de jugo de pera fresco
  • 250 ml de agua mineral
  • 1 pera
  • Hielo

Preparación: Muele las hojas de salvia y el hielo como para hacer un frappé. Corta la lima en rodajas y la pera en cubos, después mezcla todos los ingredientes bien molidos con el agua mineral y el jugo de pera. Puedes tomar esta bebida 3 veces a la semana.

#4 TORONJA Y CANELA

Necesitas:

  • 500 ml de jugo de toronja
  • 500 ml de agua mineral
  • 1 vaso de agua
  • 2 ramitas de canela
  • Pizca de anís y azúcar
  • Hielo

Preparación: Mezcla el azúcar, el vaso de agua y la canela en un sartén, hasta que la canela suelte su olor y hasta que se derrita el azúcar muy bien. Deja enfriar y después mezcla con el jugo de toronja y el agua mineral. Agrega hielo y anís al gusto. Puedes usarla 2 veces a la semana y descansar una.

#5 JUGO DE LIMÓN

Necesitas:

  • 5 limones
  • 1 litro de agua mineral
  • 2 hojas de menta
  • Hielo

Preparación: Exprime el jugo de todos los limones y corta algunas rodajas pequeñas. Combina esto con el agua mineral y agrega hielo y menta al gusto. Puedes tomar esta bebida refrescante 4 veces a la semana.

Nota: Si sufres gastritis o algún otro problema gastrointestinal, es mejor que no la tomes, ya que el limón es irritante.

#6 INDIA PICANTE

Necesitas:

  • 4 limas
  • Jengibre
  • Menta
  • 1 litro de agua mineral
  • ½ vaso de agua
  • Hielo
  • Azúcar

Preparación: Exprime el jugo de las limas, apártalo por un momento. Combina el azúcar y el vaso de agua en un sartén, hasta que el azúcar se derrita. Después agrega el jengibre a tu gusto. Este líquido lo mezclarás con el jugo de lima, agua mineral y hielo. Bébelo de lunes a viernes, descansando los fines de semana.

#7 SIDRA DE MANZANA

Necesitas:

  • 1 litro de jugo de manzana natural
  • Menta
  • 100 ml de jugo de limón
  • 1 limón
  • Hielo

Preparación: Mezcla todos los jugos y añade unas rodajas de limón, hielo al gusto y está listo para beber. Esta es una bebida refrescante que puedes tomar diario, gracias al poder de la manzana como desintoxicante.

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