El estreñimiento y la mala alimentación son las causas más comunes de hinchazón y gases. La fibra que se encuentra en las frutas y el chocolate amargo puede estimular su metabolismo y digestión, y también ayuda a perder peso.
Al igual que todos los demás, seguramente odias la sensación de que te has tragado un globo. Por lo tanto, debe considerar implementar algunos cambios en la dieta y evitar los alimentos que causan hinchazón o estreñimiento en primer lugar.
Si quieres deshacerte de esta incómoda sensación haz este delicioso batido, que seguro solucionará tus problemas con la digestión de los alimentos y te dará la sensación de saciedad y satisfacción.
Ingredientes:
• 1 taza de fresas, frescas o congeladas
• 1 taza de frambuesas, frescas o congeladas
• 2 filas de chocolate negro
• 1 taza de leche (linaza, almendras, coco o leche de soya)
• 1 taza de hielo
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien. Puede consumir esta bebida como desayuno por la mañana o entre el almuerzo y la cena.
Disfruta de este delicioso y saludable batido, que te satisfará y te ayudará a deshacerte de la hinchazón y los gases.
