¡Pierda centímetros de cintura con estas 3 recetas de pérdida de peso a base de plátano!

A pesar de la creencia popular de que el plátano debe evitarse si se quiere adelgazar, es uno de los ingredientes más deseables de las bebidas dietéticas y gracias al potasio, que elimina el exceso de agua del cuerpo, y la fibra que acelera el metabolismo en colaboración con otros productos para derretir grasas, como el lino y las espinacas, invadieron las indeseables almohadillas de grasa.

El plátano es rico en potasio, contiene 450 mg de este elemento, que ayuda a eliminar el exceso de agua del organismo.

Además de los azúcares naturales, la fructosa, la sacarosa y la glucosa son una excelente fuente de energía para nuestro cuerpo, por lo que consumir un plátano suprime las falsas sensaciones de hambre que a menudo conducen a bocadillos prohibidos que causan almohadillas grasas, mientras que las fibras del plátano son cruciales para acelerar el metabolismo .

Podemos utilizar el Plátano como base en bebidas dietéticas a las que añadimos productos naturales para derretir grasas como semillas de lino, frutos rojos y espinacas, que entre otras cosas aportan a nuestro organismo todas las vitaminas y minerales necesarios.

 1. Plátano con semillas de lino

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 2 cucharaditas de suero
  • 2 cucharaditas de linaza

 2. Plátano con frutos rojos

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 1 taza de frutos rojos (arándanos, frambuesas, arándanos)
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de jengibre lavado
  • Media taza de agua tibia

 3. Plátano con espinacas

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 20 gramos de espinaca fresca lavada
  • Media taza de yogur
  • Un tercio de taza de avena
  • 1 cucharadita de miel

La preparación de estas bebidas es igual para todas las especies, solo necesitas introducir los ingredientes en una licuadora y moler. Estas bebidas dietéticas, pero sobre todo saludables, se pueden consumir como merienda o cena, aunque el mejor efecto en el organismo es en la mañana para desayunar porque así el organismo absorbe e identifica mejor los ingredientes que en este caso harán la invasión adecuada en tus almohadillas de grasa depositadas alrededor de la cintura.

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