Pierda 7 libras en 14 días con la dieta del pepino

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Pierda 7 libras en 14 días con la dieta de pepino. Además, la dieta del  pepino es ideal para aquellos que buscan perder peso rápidamente sin contar calorías o morir de hambre.

Simplemente siga esta dieta durante 14 días para lograr el resultado increíble. El ingrediente principal es el pepino, pero también recibirá nutrientes del resto de sus comidas, no solo el consumo de pepino durante 14 días.

Los pepinos son beneficiosos para perder peso porque son extremadamente bajos en calorías y te dan una sensación de saciedad. Puedes comer pepinos tanto como quieras, cuando quieras, no hay límites en términos de cantidad. Otros alimentos que puede consumir durante la dieta del pepino :

Cómo hacer la dieta del pepino:

  • 150 g de atún (sin aceite), 2 huevos duros o 150 g de carne blanca;
  • 3 piezas de pan integral;
  • 2 papas hervidas (las papas pueden hervirse, asarse pero no freirse);
  • 0,5 kg de fruta fresca;
  • Líquidos: té, café (sin azúcar) Sin bebidas gaseosas, sin alcohol.

Durante o entre comidas, puede comer ensalada de pepino fresco o preparar una bebida de pepino si lo desea. Cada vez que sienta hambre, no dude en consumir la cantidad de pepino que desee.

Menú de dieta de pepino (por día):

Desayuno: un plato de ensalada de pepino y 2 huevos duros;

Entre comidas: una manzana grande, un durazno (menos de 200 g) o 5 ciruelas;

Almuerzo: pan integral tostado y una ensalada de pepino;

Entre comidas: una bebida de pepino;

Cena: fruta de su elección (300 gramos).

Receta de ensalada de pepino:

INGREDIENTES

  • 400 gramos de pepino;
  • 200 ml de yogurt;
  • cebollino fresco y sal.

MODO DE PREPARO:

  • Después de pelar el pepino, córtelo en trozos pequeños;
  • Luego agregue sal y mezcle bien;
  • Luego agregue el yogur y mezcle bien;
  • Al final, agregue las cebolletas y la ensalada estará lista.

Cómo preparar agua de pepino:

INGREDIENTES

  • una manzana;
  • un puñado de espinacas lavadas;
  • un pepino.

MODO DE PREPARO:

  • También puede agregar un poco de jengibre fresco y mezclar nuevamente;
  • Pon la bebida en un vaso y decora con las nueces y las almendras trituradas;
  • Debe beberlo de inmediato para no perder sus propiedades curativas.

La  dieta del pepino es rica en minerales y vitaminas, como la vitamina K y A. Además de contener fibra, hierro, magnesio, calcio y vitamina B, E y C.

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