Esta bebida verde puede ser tu aliada perfecta durante las próximas vacaciones porque proporciona una amplia gama de beneficios para la salud. Está elaborado con frutas y verduras cuidadosamente seleccionadas, ideales para esta época del año. En el lado positivo, reducirá significativamente su cintura, ¡así como también estimulará su sistema inmunológico durante los días fríos!
UNA RECETA DE BOMBA VERDE
Ingredientes:
- un plátano congelado,
- una cucharada de jengibre rallado,
- dos cucharadas de linaza molida,
- una taza de arándanos congelados,
- media taza de espinacas, y
- algo de hielo.
Direcciones:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien. Tome un vaso de este jugo a primera hora de la mañana.
BENEFICIOS DE LA SALUD
Esta bebida para quemar grasa y mejorar la salud ha demostrado ser muy eficaz en la mayoría de las personas que la han probado. De hecho, quienes incluyeron esta receta en su dieta perdieron casi cuatro libras de grasa abdominal en unos pocos días. Estos sorprendentes resultados de pérdida de peso están relacionados con los numerosos beneficios para la salud de los ingredientes.
Por un lado, los plátanos son ricos en potasio, antioxidantes y fibra, por lo que esta fruta tropical es extremadamente eficaz para estimular la digestión y eliminar las toxinas del cuerpo. De hecho, los plátanos contienen un alto contenido de fibra y almidón resistente, los cuales favorecen la pérdida de peso. También son un alimento nutritivo, de baja densidad energética, que es beneficioso para quemar grasa.
Además, el jengibre aumenta la inmunidad, acelera el metabolismo y reduce el apetito. El jengibre contiene cromo, magnesio y zinc, que son increíbles agentes antiinflamatorios. Este tubérculo es muy beneficioso para la pérdida de peso porque estimula el metabolismo y la circulación, así como la eliminación de toxinas de su cuerpo. Además de ser libre de calorías, el jengibre actúa como un supresor natural del apetito; esta es la mejor manera de perder peso de forma natural porque los supresores naturales del apetito son seguros y no provocan rebote.
La linaza es importante debido al alto contenido de fibra. Según la Asociación Dietética Estadounidense, » las dietas ricas en fibra proporcionan volumen, son más saciantes y se han relacionado con la reducción del peso corporal «. De hecho, la linaza es uno de los alimentos con mayor contenido de fibra. Y la fibra contenida en las semillas de lino se une al agua y se expande en volumen, lo que hace que se sienta satisfecho por más tiempo. Esta es la mejor forma de perder peso de forma natural.
Los arándanos son conocidos antioxidantes. Esta fruta también es abundante en vitaminas y minerales que necesita para perder grasa abdominal, reducir el colesterol y mantener bajo control el azúcar en la sangre.
Por último, pero no menos importante, la espinaca es rica en magnesio y afecta positivamente su sistema nervioso y su estado de ánimo.
Siéntase libre de seguir bebiendo esta nutritiva bebida también después de las vacaciones, para que pueda deshacerse fácilmente de los kilos que seguramente ganará mientras disfruta de todos esos manjares festivos.
