Cualquiera que quiera reducir algunas medidas, disminuir el porcentaje de grasa corporal o estrechar la cintura sabe que la comida merece atención. Apenas puede perder peso sin combinar una rutina de comida adecuada con productos nutritivos y saludables. Hacer elecciones nutricionales apropiadas, además de ayudar a perder algunas libras, garantiza un cuerpo fortalecido y una vida más equilibrada.
Entre las opciones que prometen ser buenas aliadas para la reducción de números en la escala están los jugos. Una bebida, en general, hecha con productos frescos, ricos en nutrientes, con la capacidad de fortalecer el cuerpo y, además, acelerar el metabolismo o hacer una desintoxicación en el cuerpo.
Aunque son buenas opciones cuando se trata de nutrición, los jugos, por sí solos, pueden no ser tan efectivos para reducir el peso. Esto se debe a que lo ideal es combinarlos con cambios en la dieta guiados por nutricionistas, actividades físicas y hábitos saludables.
Embotellado para adelgazar en casa sin sufrir
Ingredientes:
- Media cucharada (sopa) de clavo
- 2 cucharadas de té verde
- 1 rama de canela
- 1 jugo de limón
- 1l de agua
- 1 manzana
Como hacer:
Cortar la manzana en trozos pequeños y quitar las semillas. Hierve agua, apaga el fuego y agrega canela, clavo y té verde. Espera 30 minutos, agrega el limón y la manzana. En una botella de plástico, agregue todos los ingredientes con la ayuda de un embudo. Déjalo reposar durante aproximadamente 1 hora.
Cómo usar:
La mejor manera de consumir esta mezcla es tomarla 3 veces al día: ayunando al despertar, 30 minutos antes del almuerzo y 30 minutos antes de la cena.
