Dieta rápida y eficaz: pierda 10 libras en 7 días

Esta es una dieta fácil pero muy efectiva en la que perderás 10 libras en 1 semana, está llena de ingredientes útiles y ha demostrado ser rápida y eficaz.

Desayuno

Primero tome un vaso de agua fría con jugo de limón , en ayunas, para la purificación de toxinas y activación del metabolismo. Media hora después de beber agua con limón, debes comer dos manzanas o dos naranjas. En su lugar, puede obtener una toronja grande. Puedes agregar un puñado de nueces, almendras o avellanas, las nueces que contienen antioxidantes son las más útiles para las mujeres, limpian el cuerpo de radicales libres y activan el metabolismo.

Almuerzo

Esta dieta permite el consumo de carne, pudiendo cocinarse pollo o ternera. También debe comer una olla (2 tazas) de yogur de leche agria.

Bocadillo

Ensalada fresca de temporada con aceite de oliva y muy poca sal.

Cena

La comida debe ser antes de las 6 pm. Consiste en dos huevos duros más ensalada de pepino o ensalada verde con aceite de oliva y un poco de sal. Después de las 6 de la tarde no coma nada. Prepara un litro de té verde (en 1 litro de agua pon 4 bolsitas de té), que es para beber antes de acostarte. Este es el menú durante aproximadamente una semana o 10 días, dependiendo del peso que desee perder. En 7 días deberías perder 10 libras. ¡Te deseamos éxito!

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