Con este remedio adelgazaras hasta 5 libras por semanas

El Vicks VapoRub se usa originalmente para aliviar el frío, pero poco se sabe sobre el uso que podemos darle a este ungüento para reducir y reducir la inflamación del abdomen.

Para ellos, usualmente usamos cremas mucho más caras para hacer este trabajo, ¡pero el Vicks VapoRub también puede usarse para eso! Vicks VapoRub para reducir rápidamente el abdomen

Cómo reducir la grasa del vientre con Vicks Vaporub

Os hace falta:

  • Una cucharada de alcanfor triturado
  • Una cucharada de alcohol
  • Una cucharada de bicarbonato de sodio.
  • Media botella de Vicks Vaporub

Cómo hacerlo:

  1. Lo que debe hacer es mezclar todos estos ingredientes con el Vicks Vaporub.
  2. Formar una crema o una pasta muy homogénea.
  3. Una vez que lo tenga, asegúrese de guardarlo en un frasco o recipiente hermético para que no se estropee.

Cómo utilizarlo:

Lo que debe hacer es practicar deportes, salir a caminar o hacer cosas en casa, colocar esta preparación en el área del abdomen, dar un breve masaje y luego envolver. El abdomen con plástico. cocina.

Esta preparación también se puede utilizar para despejar otras áreas difíciles, como papadas, piernas o brazos. Debe aplicarse de la misma manera que en el abdomen, cubriendo muy bien con una bolsa de plástico.

Esta preparación actúa de la misma forma que estas cremas caras para reducir los centímetros y ahora es muy fácil de hacer y mucho más barata. Use esta crema dos o tres veces por semana y verá cómo, en un corto período de tiempo, comenzará a ver los resultados

Cómo hacer ginger ale natural

Realmente no se puede comparar el ginger ale casero y el producto que se obtiene en el pub local. En este artículo te damos la mejor receta de nuestra bebida favorita.

El jengibre es un ingrediente común en su cocina y los expertos en medicina tradicional lo usan para tratar numerosas afecciones. La planta aromática está repleta de vitaminas y minerales, y tiene un efecto antiinflamatorio increíble.

El jengibre se ha utilizado como remedio para afecciones reumáticas, náuseas y otros problemas de salud. El potasio y el manganeso son excelentes para el corazón y el sistema inmunológico. El jengibre es un analgésico y un remedio antiinflamatorio increíble. ¿Dolor muscular? Ya no.

Ginger ale es uno de los productos a base de jengibre más comunes.

Poder curativo

El jengibre mejora la digestión, alivia las náuseas, reduce los niveles de colesterol malo, normaliza el azúcar en la sangre, reduce la temperatura corporal, mejora la circulación, aumenta la inmunidad , alivia la tos y trata los problemas respiratorios.

¡Haz tu propia ginger ale!

El ginger ale es una bebida fermentada y todos sabemos que los productos prevenidos son buenos para la salud en general.

Ingredientes:

  • 5 pulgadas de jengibre fresco
  • ½ taza de azúcar morena
  • ½ taza de jugo de lima (el limón también es una buena idea)
  • ¼ de cucharada de sal marina
  • 8 tazas de agua
  • ½ taza de cultivo de jengibre (hemos proporcionado una receta para este)

¿Como hacerlo?

Pon a hervir tres tazas de agua. Agregue su jengibre, azúcar y sal. Hervir durante 5 minutos. Agrega el resto del agua y deja que el líquido se enfríe. Agregue su jugo de cítricos y el cultivo de jengibre.

Transfiera el líquido a un frasco hermético. Déjelo reposar durante 2-3 días. Deberías notar algo de espuma en la superficie. Mantenga su cerveza en botellas y guárdelas en su refrigerador.

Si le gusta el ginger ale con alcohol, déjelo fermentar más de tres días.

La fermentación de su cerveza depende de la temperatura, su azúcar y el cultivo que está utilizando. Tu cerveza sabrá a jengibre y olerá a levadura. Si lo dejas fermentar por mucho tiempo, el frasco explotará.

Cultura del jengibre

Es un hongo y puedes hacer el tuyo propio. Necesitará un par de raíces de jengibre, media taza de azúcar y 2 tazas de agua filtrada.

Ralla el jengibre y agrégalo a un frasco. Agregue tres cucharadas de azúcar a tres cucharadas de jengibre. Revuelva con una cuchara que no sea de metal. Cubre el frasco con una gasa.

Combine 5 cucharadas de jengibre rallado y una cucharada de azúcar todos los días durante unos cinco días. La “maduración” ocurrirá dentro de los 8 días.

El cultivo parece una formación de burbujas ligeras que huele a levadura. Tiene un color apagado. Si nota algún moho, retírelo. Si su “experimento” no funciona, tire todo y comience de nuevo.

“Alimenta” a tu insecto del jengibre con azúcar y jengibre. Guárdelo en la nevera y agregue azúcar y jengibre una vez a la semana. Actívelo a temperatura ambiente dándole suficiente azúcar y jengibre todos los días.

Utilice el cultivo para hacer bebidas fermentadas y carbonatadas. Necesita un cuarto de taza de cultivo por cada litro de líquido.

4 formas naturales de reducir la presión arterial

La presión arterial alta es un problema común en estos días. Según los expertos, cualquier valor superior a 140/90 se considera “alto”.

Si su presión arterial permanece alta durante mucho tiempo, en realidad está lidiando con hipertensión . Esta afección puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo.

Estos son los síntomas más comunes de la hipertensión:

  • Mareo
  • Dolor de pierna
  • Obstáculo
  • Frecuencia cardíaca anormal
  • Insomnio

Estos síntomas pueden provocar más complicaciones o incluso la muerte.

Factores de riesgo

La hipertensión es más común en algunas personas y existen varios factores de riesgo:

  • Edad
  • Raza
  • Historia familiar
  • Obesidad
  • Inactividad
  • De fumar
  • Aumento de la ingesta de sodio.
  • Falta de potasio
  • Alcohol
  • Estrés
  • Condiciones crónicas (enfermedad renal, diabetes, apnea del sueño, etc.)

La presión arterial alta generalmente se trata con medicamentos, pero le recomendamos encarecidamente que pruebe con remedios naturales para regularla.

1. Magnesio

Este mineral es de gran importancia para tu sistema cardiovascular. El magnesio dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Según la investigación, un tratamiento de dos semanas con suplementos de magnesio provoca una caída notable de la presión arterial sistólica y diastólica.

2. Plátanos

El potasio en los plátanos alivia el efecto negativo del sodio en su sistema cardiovascular. Este mineral también te ayuda a regular tu presión arterial. Los plátanos, albaricoques y batatas son una buena fuente de potasio.

3. Agua de limón

Hemos hablado ampliamente de los beneficios para la salud del agua de limón. Bébalo con regularidad para mantener su cuerpo sano. Todo lo que tienes que hacer es agregar el jugo de un limón a una taza de agua. Toma esto antes de tu desayuno.

El agua de limón relaja los vasos sanguíneos e hidrata el cuerpo. Tiene un efecto beneficioso sobre las paredes de tus arterias.

4. Ajo

El ajo normaliza la presión arterial y le da a su cuerpo suficiente azufre. El azufre aumenta la producción de óxido nítrico que conduce a la dilatación de los vasos sanguíneos.

Para obtener los mejores resultados, coma dos dientes todos los días. Si es duro para su estómago, use cápsulas.

También debe considerar cambiar sus hábitos de estilo de vida.

A continuación, se ofrecen algunos consejos adicionales:

  • No comas demasiada sal
  • Deja de comer alimentos grasos
  • Limite su consumo de cafeína
  • Ser mas activo
  • Deja de fumar y beber

10 increíbles beneficios de beber agua tibia con limón todas las mañanas

¿Bebes suficiente agua? Nos gusta beber agua helada en los calurosos días de verano. Algunos de ustedes probablemente también hagan esto en los meses de invierno. Bueno, el agua fría puede ser refrescante, pero afecta la digestión y absorción de los alimentos.

Su cuerpo tiene que usar más energía para calentar el sistema y esto afecta el tracto digestivo. Según un estudio, el agua fría espesa el moco nasal, lo que dificulta su paso a través del tracto respiratorio.

Los expertos en la antigua cultura china e india dicen que debemos beber agua caliente para mejorar el proceso digestivo y aliviar la congestión. El agua tibia es excelente para el sistema nervioso y lo mismo se aplica al té caliente.

Caliente el agua hasta que alcance entre 120 y 140 grados Fahrenheit. Esa es la temperatura ideal. Todo lo que esté por encima de esto puede quemarle la garganta o el esófago.

A algunos les gusta agregar jugo de limón para aumentar el poder del agua tibia. Los limones son ricos en vitamina C, ácido fólico, potasio, flavonoides y limoninas.

Un cuarto de taza de jugo de limón fresco proporciona el 31% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, el 3% de su dosis diaria recomendada de ácido fólico y el 2% del potasio que su cuerpo necesita. Tiene 13 calorías. Eso es.

10 razones para beber agua tibia con limón

1. Congestión

¿Por qué bebemos tés calientes cuando nos enfrentamos a resfriados y sinusitis? Los líquidos calientes empujan el moco más rápido a través de los senos nasales. Beba agua tibia para limpiar sus senos nasales y respirar con facilidad. El jugo de limón contiene fuertes antioxidantes.

2. Digestión

El agua tibia ensancha los vasos sanguíneos y estimula el flujo de sangre. Mejora la digestión, lo mantiene hidratado y elimina las toxinas del cuerpo. El agua de limón optimiza la función de su hígado y alivia los problemas digestivos.

3. Sistema nervioso central

El cuerpo necesita más energía para alcanzar los 98,6 grados. El agua fría impacta el sistema nervioso. Beba agua tibia para relajar su cuerpo y mente y mantenerse fuerte en situaciones estresantes.

El limón mejora el estado de ánimo y “arregla” las emociones. Hace un favor a tu concentración y enfoque, activando la norepinefrina. Este neurotransmisor afecta la parte de su cerebro que regula la atención.

4. Estreñimiento

El agua tibia contrae los intestinos y estimula las enzimas digestivas. Beba agua tibia para estimular su tracto digestivo.

La pectina en el limón optimiza la salud intestinal y ralentiza el metabolismo de azúcares y almidones. Esto es excelente para el azúcar en la sangre y las evacuaciones intestinales.

5. Hidratación

El cuerpo absorbe agua tibia fácil y rápidamente, lo que la convierte en una mejor opción que el agua fría. El limón también es excelente para la hidratación y le da al agua un delicioso toque cítrico.

6. Pérdida de peso

El agua tibia estimula tu metabolismo, ayudándote a perder peso fácilmente. Elimina toxinas y exceso de agua. Los limones promueven la pérdida de peso y lo mantienen hidratado.

La hidratación es realmente importante en el proceso de pérdida de peso. El jugo de limón tiene pocas calorías y el agua con limón es una mejor opción que los refrescos.

7. Circulación

El agua tibia expande los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Puede beber agua tibia o ducharse con agua caliente. El agua de limón eleva los niveles de oxígeno en el cuerpo, mejorando el flujo sanguíneo.

8. Relaja los músculos

El agua tibia relaja cada parte de su cuerpo, incluidos los músculos. Reduce la tensión y el estrés. Beba agua tibia con limón antes de acostarse para dormir mejor y despertarse relajado.

9. Toxinas

El agua tibia activa el sistema endocrino, por lo que sudas más y pierdes toxinas. Los nutrientes y antioxidantes de los limones limpian el tracto digestivo y eliminan las toxinas.

10. Acalasia

Es una afección en la que los alimentos que ingiere tienen dificultades para bajar por el esófago. El agua tibia ayuda en el proceso y facilita el paso de los alimentos.

Precaución

Su agua debe estar por debajo de los 140 grados. No quieres quemarte la lengua, ¿verdad? No espere que se convierta en una cura mágica para todo. Adapte esta rutina a su estilo de vida, actividad física y hábitos dietéticos.

No beba agua caliente si trabaja en un día caluroso o si su entrenamiento es agotador. Si trabaja al aire libre, en un día caluroso de verano, asegúrese de beber agua fría.

Ultimas palabras

El agua de limón es la mejor bebida que jamás podrá tomar. Es beneficioso en muchos niveles y los limones son excelentes para la salud. Bébalo todos los días inmediatamente después de despertarse.

Cúrcuma para la presión arterial alta: cómo puede ayudar la especia dorada

Su presión arterial aumenta a medida que envejece. Por lo general, es causada por obesidad, alto consumo de sodio, alcoholismo, tabaquismo, inactividad física, trastornos del sueño, trastornos renales, raza, genes y antecedentes familiares.

La hipertensión suele ir acompañada de niveles elevados de colesterol y glucosa en sangre. Esto produce el síndrome metabólico y aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, ataques cardíacos, derrames cerebrales e insuficiencia renal.

Las personas con presión arterial alta en realidad no tienen ningún otro síntoma, y ​​mantener su presión arterial bajo control es realmente importante.

La actividad física y la medicación pueden ayudarlo a regular su presión arterial, pero le recomendamos encarecidamente que también agregue cúrcuma a su dieta.

Según el Ayurveda, la cúrcuma es útil en el tratamiento del dolor reumático, problemas de visión, enfermedades de la piel y otros problemas de salud.

La cúrcuma también puede ayudar a quienes luchan contra la hipertensión. Mantiene su presión arterial bajo control y alivia sus problemas.

Aquí hay algunas formas diferentes en las que la cúrcuma puede ayudar:

1. Curcumina

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y es un poderoso agente antioxidante y antiinflamatorio. La hipertensión suele ser causada por una disfunción endotelial relacionada con la edad. Las células endoteliales se encuentran en el revestimiento interior de los vasos sanguíneos. Liberan sustancias químicas para controlar la contracción y relajación de los vasos sanguíneos.

En otras palabras, estas células tienen un papel importante en el control de su presión arterial. El estrés oxidativo afecta a estas células a medida que envejece y termina lidiando con inflamación, depósito de placa y aterosclerosis. La placa inhibe el flujo sanguíneo y causa rigidez en las arterias. Esto contribuye a la progresión de la hipertensión.

La cúrcuma combate la inflamación y revierte la disfunción endotelial. Inhibe la enzima convertidora de angiotensina (ECA) que es liberada por las células endoteliales.

Su cuerpo necesita esta enzima para producir angiotensina II, una sustancia química que estrecha los vasos sanguíneos. La inhibición de la ECA ayuda a ensanchar y estrechar los vasos sanguíneos, y su presión arterial desciende. Los medicamentos que toma para la presión arterial funcionan según el mismo principio.

Los estudios en animales han confirmado que la curcumina protege contra la presión arterial y la disfunción vascular incluso cuando son causadas por una toxina y otras sustancias químicas. Sin embargo, los expertos deben realizar más investigaciones para determinar el efecto de la cúrcuma en la salud humana.

Hay muchas opiniones diferentes sobre el tema. Un estudio en pacientes con diabetes mostró que la aplicación de 10 semanas no afecta la presión arterial.

Otro estudio mostró que reduce la presión arterial en pacientes diagnosticados con enfermedad renal. En mujeres posmenopáusicas, la curcumina estimula el flujo sanguíneo y dilata los vasos sanguíneos después de los entrenamientos. También provocó una caída en la presión arterial sistólica.

2. Trastorno renal

El mal funcionamiento de los riñones eleva aún más la presión arterial. Los riñones filtran las toxinas y equilibran los líquidos del sistema. La presión arterial alta también afecta la función de sus riñones.

Un grupo de pacientes diagnosticados con nefritis lúpica tomó 1,5 gramos de cúrcuma todos los días, lo que les ayudó a reducir la presión arterial sistólica y a mejorar la excreción de proteínas y sangre a través de la orina.

Curcmin previene el daño de los radicales libres y optimiza la función de sus riñones. A menudo se usa como terapia adyuvante para pacientes diagnosticados con enfermedad renal crónica.

3. Daño arterial

La cúrcuma reduce la presión arterial y mitiga el daño causado por la hipertensión. La acumulación de placa estrecha los vasos sanguíneos y ralentiza el flujo de sangre a su corazón y al resto de su cuerpo.

Cuando su presión arterial es alta, la fricción provocada por el flujo de sangre daña los tejidos de sus arterias. El colesterol LDL se acumula en los pequeños desgarros de las paredes arteriales, lo que hace que las arterias se estrechen y elevan aún más la presión arterial.

4. Cambios de plaquetas

La hipertensión modifica las células sanguíneas pequeñas que participan en el proceso de coagulación de la sangre. La presión arterial alta hace que las plaquetas sean hiperactivas y pueden formar coágulos mortales en las arterias.

Esto bloqueó el suministro de alimentos a su corazón y otras partes del cuerpo, aumentando su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

5. Presión arterial alta y colesterol alto

La hipertensión es la principal causa de muerte en los EE. UU. La cúrcuma la regula y también ayuda a tratar otras complicaciones de salud relacionadas con la presión arterial, como el azúcar en sangre y el colesterol.

Los depósitos de colesterol en las arterias forman una placa que luego afecta el flujo sanguíneo y eleva la presión arterial. La cúrcuma regula la glucosa en sangre y también combate el síndrome metabólico.

Precaución

Puedes usar cúrcuma en tu cocina. ¿Alguna vez ha probado el té o la leche de cúrcuma? Hay tantas formas de usarlo, pero debe tener cuidado en algunos casos.

  • Grandes cantidades de azúcar le causan malestar estomacal y úlceras.
  • No es seguro para usted si tiene cálculos biliares y problemas con el paso de la bilis.
  • Tenga cuidado al usarlo si toma medicamentos para la diabetes
  • No lo tome un par de semanas antes de la cirugía, ya que diluye la sangre.

8 formas de tratar los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos

Las migrañas son realmente graves y se siente como si su cabeza fuera a estallar. El terrible dolor viene plagado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido.

Los expertos de Mayo Clinic dicen que aún se desconoce la causa principal de las migrañas, pero quienes las padecen pueden reconocer sus desencadenantes. Su migraña puede ser causada por hormonas, estrés, luz o un cambio en la influencia barométrica durante una tormenta.

Más de 36 millones de estadounidenses lidian con la migraña, según lo confirma la American Migraine Foundation. Una de cada cuatro familias tiene un miembro que se enfrenta a una migraña.

Es por eso que los remedios caseros son más que bienvenidos en su caso.

Aquí hay algunas sugerencias:

1. Vicks VapoRub

Alison Jacobson, la bloguera que trabaja con Safety Mom, explica que la aplicación de Vicks VapoRub en las sienes y la frente la ayudó a aliviar el dolor casi al instante.

El Departamento de Neurología de la Universidad Thomas Jefferson descubrió que el dolor intenso desapareció dos horas después del uso de Vicks VapoRub.

El aceite esencial de menta también puede ser de gran ayuda. Combínalo con agua y aceite de coco, y aplica la mezcla resultante en tu frente y sienes. Su dolor desaparecerá en 30 minutos.

2. Compresa de hielo y cáscara de plátano

Esto puede resultarle bastante extraño, pero las cáscaras de plátano actúan como compresas frías llenas de potasio. La aplicación de compresas frías en la cabeza y el cuello aliviará el dolor.

3. Aceite de oliva

Una investigación realizada por la División de Medicina del Adolescente en Providence, RI, encontró que el aceite de oliva y el aceite de pescado pueden reducir la frecuencia y duración del dolor.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 forman bloques de hormonas que regulan el proceso de coagulación de la sangre, la contracción y la facilidad de las paredes arteriales y la inflamación, como explica la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard.

4. Aceite de lavanda

Agregue dos gotas de lavanda en una olla de agua hirviendo para aliviar su dolor. Inhala los vapores. Según una investigación publicada en European Neurology, inhalar aceite esencial de lavanda durante 15 minutos puede ayudarlo a tratar su dolor de cabeza.

La lavanda tiene el poder de tratar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, aliviar los espasmos musculares y reducir la presión arterial alta.

5. Linaza

La linaza es un superalimento, e incluso los antiguos egipcios solían comerla para tratar el estreñimiento, los sofocos y el dolor de senos. Reduce el colesterol y las migrañas.

La linaza está repleta de fibra y ácidos grasos omega-3 que mejoran la función cerebral y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. Agregue linaza a sus batidos, avena o simplemente agréguela al agua.

6. Miel

La Fundación para el Avance en la Terapia del Cáncer ha descubierto que comer dos cucharaditas de miel con las comidas reducirá la frecuencia de los ataques.

Tome una cucharada de miel cuando note los primeros signos de migraña. La miel se absorbe directamente en el torrente sanguíneo y obtiene un remedio instantáneo.

7. Mantequilla de maní y jengibre

Los terapeutas holísticos juran por la eficacia de estos dos. Haga una pasta con mantequilla de maní y jengibre rallado. Aplique esto en sus sienes y el cuerpo obtendrá suficiente magnesio y arginina.

Las personas que padecen migraña tienen niveles bajos de magnesio. La arginina es un precursor del óxido nítrico que actúa como un agente dilatador de los vasos sanguíneos. Combine estos dos para administrar la cantidad correcta de remedio a su cuerpo.

8. Estiramientos de cuello

La tensión empeorará aún más su migraña. Estírese durante 20 minutos dos veces al día para prevenir el dolor.

Mueva la barbilla hacia adelante, hacia arriba y hacia los hombros. Mantenga la cabeza en cada posición durante cinco segundos y descanse durante cinco segundos. Los encogimientos de hombros y la isometría del cuello también pueden ser útiles. Presione su palma contra su frente y cada lado de la cabeza.